Caja de Herramientas Filo Coaching 44375w

¿Les pides a tus hijos que ordenen su cuarto pero tú no haces lo mismo? ¿Esperas que tu pareja sea cariñosa cuando tú no lo eres? ¿Quieres que tus vecinos sean cívicos pero te falta mejorar en esa asignatura…? Nuestros hijos, amigos, vecinos, hermanos pequeños… en realidad todas las personas con las que [...] La entrada El liderazgo empieza con el ejemplo que damos aparece primero en FiloCoaching.

Dar las gracias es un gesto simple pero muy transformador. No basta con decirlo en voz alta como convención social, o por hacer un cumplido: para que tenga beneficios en nuestro bienestar personal es necesario que sea un agradecimiento desde dentro, que nazca de una actitud interior. Cuando despertamos en nosotros el agradecimiento, [...] La entrada Beneficios de dar las gracias aparece primero en FiloCoaching.

Hoy os presento la primera herramienta de la Edición Especial de Verano del Podcast “La Caja de Herramientas de Filocoaching”. Durante el curso suelo hablar de productividad, motivación en el trabajo, liderazgo y comunicación; pero durante el verano quiero proponeros herramientas aplicadas a la familia, la educación, el crecimiento personal, las relaciones de [...] La entrada Edición Especial de Verano de la Caja de Herramientas de Filocoaching aparece primero en FiloCoaching.

¿Qué hace que algunos grandes discursos nos generen tanto impacto, y hayan trascendido el paso del tiempo? ¿Por qué algunas personas nos llegan y otras no? Según el escritor y motivador Simon Sinek, esto se debe a algo tan sencillo como la estructura del mensaje. Este comunicador inglés explica que a menudo las [...] La entrada Comunica mejor con el Círculo Dorado de Simon Sinek aparece primero en FiloCoaching.

Google Maps, Wikipedia, Google Calendar, los Smartphones… Todo ello son herramientas muy útiles y fantásticas, pero últimamente estamos dejando de realizar tareas mentales que hasta hace pocos años la tecnología no nos podía proporcionar. A día de hoy, cabe preguntarse cuál será el precio de “delegar a las máquinas” acciones como recordar los números de [...] La entrada Entrenamiento mental, trabaja tu cerebro todos los días aparece primero en FiloCoaching.

Siempre que os propongo herramientas os animo a utilizarlas en la vida profesional o en la personal, es decir, para conseguir mejorar el bienestar, la productividad, la comunicación, el liderazgo… pero hoy quiero animaros a aplicar esta herramienta en vuestro rol de coaches. No me refiero a que todos los que leáis Filocoaching [...] La entrada El modelo GROW, herramienta de Coaching por excelencia aparece primero en FiloCoaching.

Los lunes, los días malos, los momentos críticos, los decisivos, los de fracaso o los de éxito… hay momentos en que, cuando la mente falla, el pensamiento positivo no es suficiente y las razones de peso se quedan cortas a lo que necesitamos para un empujón motivacional, la música se convierte en clave, [...] La entrada La Banda Sonora de Los Lunes, herramienta de motivación aparece primero en FiloCoaching.

Ya sabéis que en la caja de herramientas de Filocoaching de los viernes solemos hablar de bienestar, que es una pieza fundamental de la vida y también de la productividad y el rendimiento profesional. Hoy en concreto quiero proponeros como herramienta la respiración. Recordemos que un ser humano puede aguantar varios días sin [...] La entrada Nuestra respiración también puede ser Gourmet o de calidad aparece primero en FiloCoaching.

Hay dos formas de afrontar el día a día, y de esto va la herramienta que hoy os quiero proponer: la que nos ayuda a diferenciar si estamos enfocándonos en nuestro día a día en parar goles, en ser defensivos, o por el contrario estamos orientados a marcar goles, a crear nuestro propio [...] La entrada ¿Te enfocas en parar goles o te centras en marcarlos? aparece primero en FiloCoaching.

En el mundo del Coaching uno de los primeros conceptos que siempre se hablan es el de creencias, porque son muy determinantes, en la medida en que afectan a los resultados, en términos de éxito y felicidad. Pero muchas veces nos olvidamos que no es lo mismo una creencia que una certeza, y [...] La entrada Certezas, creencias limitantes y creencias potenciadoras aparece primero en FiloCoaching.

Muchas veces tendemos a pensar que ser originales lo es todo en la vida, y hay ocasiones en que copiar puede ser útil, o incluso que será necesario, sobre todo cuando estamos aprendiendo o queremos desarrollar una nueva habilidad o un hábito. Por esta razón Picasso antes de hacer genialidades o extravagancias, pasó [...] La entrada El arte de copiar como forma de aprender o mejorar aparece primero en FiloCoaching.

Hoy os propongo una herramienta a la que he llamado las acciones raíces. Son esas acciones que originan o mejoran otras acciones, es decir, son tareas que en sí mismas no tienen resultados y por eso a menudo las procrastinamos, y sin embargo, son las que ayudan a realizar otras tareas que sí [...] La entrada Acciones raíces para mejorar la productividad a largo plazo aparece primero en FiloCoaching.

¿Qué te une con ese compañero de oficina que siempre va gritando por los pasillos, cuando tú eres una persona que prefieres la tranquilidad y el silencio? ¿Qué vas a tener tú en común con aquel cuñado que se sienta a las comidas familiares y empieza a comer todo tipo de hidratos, cuando [...] La entrada Con todas las personas podemos crear algún puente aparece primero en FiloCoaching.

Hoy os traigo una herramienta online, una aplicación web que encuentro muy útil para organizarse. Muchas veces cometemos el error de planificar antes de empezar la semana o la jornada, pero no verificar después si hemos cumplido lo que nos hemos propuesto, y así repetimos los errores día tras día. Esta herramienta, Rescue [...] La entrada Rescue Time, una herramienta para saber dónde se nos va el tiempo aparece primero en FiloCoaching.

Imagina que tienes que hacer una mudanza y llamas a unos amigos para que te echen una mano. Llegáis a la sala que tenéis que vaciar, y te sientas en el sofá, mientras fumas un cigarro y contemplas la sala. Tus amigos, si son excesivamente resolutivos, puede que dijeran: “¿Qué haces? ¡Vamos!” Sin [...] La entrada Despliega tus recursos antes de lanzarte a la acción aparece primero en FiloCoaching.

Cara al fin de semana, puedes dejarte llevar por el devenir de los acontecimientos, o pararte a elegir. Es lo que hacen las personas que se lideran a sí mismas, eligen. Renuevan constantemente sus elecciones, porque son dueñas de su vida y no caen en el piloto automático, que lleva al victimismo y [...] La entrada Lidera tu tiempo, aprende a delegar y automatizar aparece primero en FiloCoaching.

¿Quieres cambiar algo en tu vida pero hay una parte de ti que se resiste? Hoy quiero proponerte como herramienta una palanca de cambio para salir de la zona de confort y vencer las resistencias: el acto, es decir, actuar en una pequeña dosis. Te lo mostraré con un vídeo, que a esos [...] La entrada Las pulgadas o actos como herramientas de cambio aparece primero en FiloCoaching.

A menudo en el entorno empresarial – y también es aplicable a las relaciones familiares, por ejemplo en el trato con los hijos – cometemos el error de dar solamente como forma de queja, bronca o petición de mejora, y el olvidamos los enormes beneficios que tiene el positivo como herramienta [...] La entrada El Positivo, una Herramienta de Coaching Empresarial aparece primero en FiloCoaching.

¿Quieres cambiar una situación en tu vida que no te hace feliz o no te gusta o no te llena…? Aquí va una herramienta para tener un equilibrio de mejora constante, entre la aceptación y la lucha; el pensamiento positivo y la objetividad realista. ¡Espero que os parezca interesante y práctico! Se trata [...] La entrada Herramienta de las 7 As de la Mejora Constante aparece primero en FiloCoaching.

Hoy os traigo una herramienta para relajarse, para ayudaros a descansar el fin de semana y mantener el bienestar cada día. Espero que os sea útil y la cuerda se destense un poco, para poder mejorar no solamente la calidad de vida, sino también el rendimiento y las relaciones personales, ¡ya que todo [...] La entrada Herramienta de Relajación, soltar la cuerda aparece primero en FiloCoaching.