A tu Ritmo - Running Podcast 3nh32

Hablamos en esta ocasión con Jaime López de Egea, que ha publicado recientemente el libro "Mi vida en el atletismo, anécdotas y reflexiones".  A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

De manera especial volvemos una semana después del anterior episodio porque queremos hablar de lo ocurrido este domingo en Valencia. Primero desde el punto de vista popular y luego con la participación de dos atletas de élite españoles que hicieron una actuación espectacular en la maratón valenciana: Yago Rojo y Laura Luengo. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Nos visita por primera vez esta temporada Carlos Ultrarun. Con él hablamos de diferentes carreras y del trail en China. Y charlamos sobre el nuevo circuito World Trail Majors con Fernando González, CEO de Arista y organizador de la Transgrancanaria. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Estamos a tres semans de la celebración de la celebración del Maratón de Valencia. Aunque lo que tratamos en este episodio sirve para cualquier maratón, independientemente de la fecha en que se celebre. ¿Qué le pasa a nuestro cuerpo en estas semanas previas a la carrera? ¿Cómo debemos cuidarnos? ¿Qué debemos tener en cuenta desde el punto de vista psicológico? Hablamos de ello con María Jesús Nuñez, del centro médico Healthing de David Lloyd's. Además, Chema nos da envidia por partida doble desde Vitoria hablando de pintxos y de su partiación en la Behobia - San Sebastián. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Cuando llevas un tiempo corriendo, es bastante posible que te hayas encontrado con esta palabra: fartlek. Pero ¿la usamos bien? ¿quién la inventó? ¿por qué una palabra sueca es tan importante en nuestros entrenamientos? A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Hablamos con Isma Non, el joven de 21 años que triunfa con sus contenidos sobre running y atletismo en redes como Tik Tok o YouTube. Sus vídeos y su historia tienen un amplio seguimiento por miles de personas, sobre todo de un perfil muy joven. Una fuente de inspiración y divulgación sobre este deporte que conocemos un poco mejor en esta charla. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Recopilamos toda la información acerca de la hidratación en el deporte de la carrera a pie, comparando estudios y el conocimiento disponible. ¿Es siempre recomendable hidratarse? ¿Cuál es la mejor manera de hacerlo? A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

En este episodio conocemos el día a día de Abel Antón: cuál es su trabajo principal, cómo gestiona sus labores de embajador de marcas o carreras y cómo se toma su entrenamiento diario. Además, nos da su opinión sobre la actualidad del atletismo y del maratón. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

En el episodio de hoy charlamos con Marta Guerrero. Una ultracorredora que se ha tenido que enfrentar a un problema médico en una de sus piernas, concretamente en el nervio peroneo de la izquierda. Esto supone que su pie ha perdido la capacidad de dorsiflexión. Algo que, en condiciones normales le impediría correr. Pero no a Marta. De su historia podemos aprender mucho, de su lucha y constancia. Un claro ejemplo de Correr Para Vivir. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

¡Volvemos de las vacaciones! Este primer episodio de la temporada sirve como avance de lo que nos espera en la nueva temporada de A tu Ritmo. ¿De qué temas hablaremos? ¿Cómo se plantea la nueva temporada. Luis, Chema y Rubén os cuentan todos estos temas. ¡Os esperamos a tod@s en la nueva temporada, donde correremos para vivir! A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. Suscríbete al newsletter "Correr para siempre" en www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Es nuestro último episodio semanal de la temporada y hemos decidido hablar abiertamente del futuro de A tu Ritmo. Del que deseamos para este podcast y del que le podemos dar. Además, os contamos nuestros planes 'runner' de verano. Con especial atención al próximo viaje (y la próxima carrera) de Chema.  A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Hablamos de las carreras tipo Backyard, creadas por el organizador de la Barkley Marathon, Lazarus Lake. Una modalidad de carrera ultra muy especial en la que la resistencia es fundamental y en la que gana el último corredor que permanezca en solitario en carrera. Para ello contamos con nuestro colaborador y corredor de ultra distancia David Roncero y con el organizador de la Spain Backyard Ultra de Ourense Luis Rodríguez. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

La ciencia evoluciona cada día. Y cambian las recomendaciones, los estudios y los métodos. También en el mundo del running. Ya sea a la hora de entrenar o cuando hablamos de los beneficios que tiene para nuestro organismo practicar nuestro deporte. De ello hablamos en el episodio de hoy con la ayuda de Carmen Sanz, de Fisioterapia Bando. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Repasamos algunas carreras interesantes que se van a celebrar en España en los próximos meses y contamos algunos detalles, chascarrillos o información de interés sobre los eventos de running. Un ¿calendario de carreras? un tanto diferente.  A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

La lista de canciones que el director de A tu Ritmo, Luis Blanco, escuchó durante la última carrera en la que ha participado, la Vintage Run Madrid. Antes de sonar la lista seguida y completa de los temas, Luis nos explica por qué escogió esas canciones, sus características y cómo confecciona listas para escuchar cuando participa en carreras en las que quiere pasarlo genial corriendo (y rápido, ¡sobre todo si es cuesta abajo como en esta ocasión!) Listado de canciones: Warrant - Uncle Tom's Cabin Cinderella - Take me Back White Lion - Goin' home tonight Slaughter - Gave me your Heart Danger Danger - Bang Bang Tesla - Edison's Medicine Valentine - Once in a Lifetime Skid Row - Youth Gone Wild Casanova - Ride the Wings of Freedom Kingdom Come - Do You Like It Night Ranger - Color of your Smile Honeymoon Suite - Other side of Midnight Bad English - Forget Me Not A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo

Charlamos con Cristina Mitre de la presencia de las mujeres en el mundo del running y de la evolución de su participación en carreras populares en los últimos años. ¿Han cambiado mucho las cosas desde que ella comenzara a correr y a promover su iniciativa "Mujeres que corren"? ¿Falta mucho para que la práctica de este deporte popular por pare de las mujeres alcance los niveles de los hombres? Nos lo cuenta en este episodio.  A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. Suscríbete a nuestra newsletter: https://correaturitmo.substack.com/ www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat

Hablamos de trail y nos vamos a la montaña. Carlos Ultrarun nos habla de sus próximos viajes y curiosidades de carreras en las que va a trabajar. Y Juanma Agejas, responsable del Maratón Alpino Madrileño, nos cuenta los cambios legales y los vericuetos burocráticos que están provocando el aplazamiento de varias carreras en la sierra de Guadarrama. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. Suscríbete a nuestra newsletter: https://correaturitmo.substack.com/ www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat

Repasamos las páginas web de ciertos productos estadounidenses anunciados en podcast de running. Suplementos o gadgets con algunas características que los hacen "especiales" y a veces un tanto frikis. Sobre todo su forma de presentar sus cualidades.  A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. Suscríbete a nuestra newsletter: https://correaturitmo.substack.com/ www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat

¿Cómo ha evolucionado el mundo del running en los últimos 45 años en España? ¿Cuáles han sido los cambios más significativos? ¿Qué nos ha llevado a donde estamos ahora y cuál es su futuro? Hablamos de ello en esta tertulia con David Plaza y Juan Carlos Sánchez. A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. Suscríbete a nuestra newsletter: https://correaturitmo.substack.com/ www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo Grupo Telegram: A tu Ritmo Chat https://t.me/aturitmochat

En esta ocasión os proponemos una sesión de canciones de la serie Succesion, de HBO Max. Una de las más queridas por la crítica y los premios en los últimos años y que también gusta mucho a los responsables de A tu Ritmo. Además de algún tema de la banda sonora compuesta por Nicholas Briitell para la series, escuchamos varias canciones que suenan en los capítulos. Con estilos que van desde el hip hop a la música electrónica, pasando por el pop más bailable. Listado de canciones: L to the OG - Nicholas Britell, Kendal Roy An open Letter to NYC - Beastie Boys North American Scum - LCD Soundsystem Heads Will Roll - Yeah Yeah Yeahs Last Night a DJ Saved my Life - Indeep Dancing is the best Revenge - !!!, Lea Lea Radio Babylon (Version Galore) - Meat Beat Manifiesto Get the Party Started - Pink I gotta Feeling - Black Eyed Peas Hey Boy Hey Girl - The Chemical Brothers Collapsing New People - Fad Gadget Porsche Majeure - TVAM Once in a Blue Moon - Andreas Pique Succesion (Main Title Theme) - Nicholas Britell A tu Ritmo, con Luis Blanco y Chema Martínez Pastor. www.correaturitmo.com TW: @correaturitmo @correaturitmo FB: @correaturitmoES https://www.facebook.com/correaturitmoES IG: @correaturitmo https://www.instagram.com/correaturitmo/ Canal Telegram: Correaturitmo https://t.me/correaturitmo