Pedagogía al Día-Entrenamiento Interválico de alta intensidad. 5rz3n

Pedagogía al día conoce aprende y aplica las nuevas tendencias de educación en el mundo una producción de la facultad de educación a distancia y virtual y radio unidad así hola hola muy buenas tardes para todos les damos un caluroso saludo a todas las personas que se conectan en este momento en pedagogía allí saludamos a el director de nuestra emisora fernán pérez tienen control master a chico trujillo a eliana y queremos hoy invitarlos para que participen activamente en este programa que está súper súper novedoso hoy tenemos un tema muy especial se llaman los efectos del método tabata es la atención plena de los trabajadores istrativos sus efectos de un método de entrenamiento sobre aspectos cognitivos que en este caso es la atención plena y en quienes fuesen personas que trabajan día a día en oficinas entonces es la investigación de revisaron estudiantes del programa de la licenciatura en ciencias del deporte y la educación física de nuestra amada un caballo para empezar bueno hablemos un poquito sobre la atención plena quisiera en la atención plena pues bueno la atención plena la define camas y si como o esa conciencia que surge del estar presente en el aquí y el ahora es una práctica que nos permite ser conscientes de lo que está sucediendo momento a momento no significa la vivir la vida en piloto automático no seis veces nos pasa que estamos conduciendo y no dirige vimos a un lugar que no era el que teníamos en mente sino que en un momento de piloto automático la dirige más a un lugar que era completamente distinta lo que habíamos pensado asimismo por ejemplo sucede con nuestras actividades laborales estamos iniciando una función de veces por las múltiples tareas terminamos dejándolas que estábamos haciendo o nos aislamos de pensamiento presente también qué sucede aun con la alimentación cuando nos sentamos a consumir los alimentos que nos han servido muchas veces estamos en ese proceso tan importante pero no somos conscientes de lo que estamos consumiendo ni del homenaje que se requiere para ese momento el día quince alimentarse listo entonces con base a este preámbulo pues también quiero hacerlo les esta invitación y es a practicar estrategias que nos permitan vivir en el aquí y el ahora y a través de todos los que vamos a ver en este programa vamos a conocer un poco más sobre la atención elena y algunas estrategias que pueden estar en nuestra vida diaria que pueden ser muy útiles para poder iniciar bueno entonces para continuar nos vamos a dejar primero con nuestro rincón literario entonces vamos a tener aquí un momento muy muy muy relajante con un cuento que les tenemos preparados para el diario palabras cuentos relatos en el espacio literario en pedagogía al día soy una ola sois muchas olas que van y vienen y se balancea de arriba abajo soy profunda y resiliente a veces soy de color verde turquesa otras veces azul oscuro rumbo contra la orilla me extiendo y me aplanó y me vuelvo a levantar rompo y me levanto un una y otra vez soy un ciclo sin fin con paciencia y con tiempo fue creando una bella costa de arena soy fuerte tomó aire hasta llenar mi barriga y que se levante como una ola dejó ir el aire de golpe como una ola que rompe en la orilla