Pasa a la acción cuando te encuentres agobiado. Mente y cuerpo. 7042g

Mi nombre es alexa lado y estamos en un nuevo episodio del podcast para la serie de hoy vamos a hablar de la relación que podemos encontrar entre el cuerpo y la mente y cómo debemos diferenciar a estos dos para poder alcanzar nuestra mejor versión hay muchas muchas veces en muchas ocasiones que nos encontramos con mucho ruido mental con un discurso que nos estamos contando producido por situaciones complicadas tanto a nivel personal a nivel profesional el tipo que quieras o del tipo que te puedas imaginar es este runrún continuo en el que a primera vista puede parecer que está todo mal que es todo negativo que no ha encontrado ninguna solución y esto lo que puede producir es que solo nos centramos en el árbol y que no veamos el bote completo y ya no sólo esto sino esto va a tener efectos en nosotros mismos como puede ser una mayor cantidad de estrés cierta ansiedad que podemos sentir obvio y una actitud que no nos ayuda que no nos empodera para poder encontrar una solución como que estamos en una especie de bucle en el que vemos es el problema esa situación esa ese cúmulo de situaciones negativas aparentemente negativas y parece que no veamos una solución también por comentar algunos de los efectos que pueden producir esto es este runrún ya no durante el día que también sino durante la noche esto va a conllevar que nuestro descanso sea peor que empeore y que incluso nos despertamos por las noches tratando de gestionar estas situaciones a nivel mental y que las tengamos continuamente en nuestra cabeza y que no nos dejen descansar ni por un momento entonces aquí debemos realizar alguna fillon por qué pues porque si no vamos a estar continuamente en el pensamiento vamos a estar viendo las cosas desde un punto de vista y vamos a estar comportando desde una mentalidad de escasez una mentalidad victimista y una mentalidad solo nos está llevando al agobio a la ansiedad y el resentimiento beiras puede que me está pasando que me hayan pasado o puede que me pasara y puede que te preguntes bar y frente a esta situación frente a este rol rom continuo prenda este ruido mental ya sea por el trabajo una relación con mis amigos por cualquier tipo que podemos hacer en primer lugar y lo más complicado es salir un poco de ese tipo de pensamiento de que estamos menciones ebook la para mi parecer es lo más complicado porque una vez desde ahí ya lo ves desde otra perspectiva y empiezas a ver otros puntos de vista que te van a ayudar a encontrar otras soluciones o por lo menos a verlo de una manera menos agresiva como lo estaba viendo y como nos podemos ayudar a verlo de esta manera o de verlo de manera diferente pues centrando nos menos en la mente y poniendo más el foco en el cuerpo y como en el cuerpo pues este sobre el pensamiento este esta necesidad constan de