NTSD ft. NSH-BD #48 - La Pereza o1k6x

Muy buenos días qué tal muy bien con mucha energía que creo que es necesario para no caer en lo que vamos a hablar hoy eso está bien dadas las horas desde luego desde luego en mi caso es más sencillo porque llevo un tiempo despierta yo sé que hay mucha gente que nos escucha recién levantada y ostras eso duele un poquito más pero lo importante es no tener pereza cuando hay que hacer cosas no eso es porque cuántas veces en nuestra vida no hemos abandonado ni siquiera ha empezado una actividad porque hemos dicho que pérez ahora mismo ponerme con eso exacto la pereza de hecho para la religión cristiana es uno de los siete pecados capitales pero hoy no vamos a analizar la pereza por lo que sea desde una perspectiva cristiana sino desde sus implicaciones psicológica así como analizaremos otro término asociado que sonara a más de un oyente la procrastinación o el arte de dejar para mañana lo que se podría haber hecho valer por pereza somos capaces de aplazar actividades o proyectos relevante para nosotros y cuya realización es importante además el hecho de aplazarla puede derivar en sentimientos como frustración o culpa cuántas veces no nos hemos mirado al espejo el y aléjate de un examen del cual no hemos estudiado nada y nos hemos preguntado porque soy así en realidad existen varias causas por las que nos dejamos llevar por la pereza y la procrastinación te parece si lo analizamos venga vamos con ello las vamos con la primera la primera de ellas la falta de tener un objetivo clave que perseguir cuando no tenemos algo a lo que aspirar o cuando ese algo es tan difuso que no tenemos claro cómo conseguirlo solemos ir aplazando con un ya lo haré pero spoiler no lo harás claro porque no tienes esa motivación se ve de lejos que que no hay ganas desde el principio con lo cual está muy difícil por no decir imposible eso es además mas si a esto añadimos que hay gente que tiene ansiedad ante la evaluación puede ser por ejemplo cuando no estamos seguros de si lo vamos a hacer bien o no y no queremos defraudar a alguien o a nosotros mismos pues vamos aplazando la realización de dicha actividad ya que si no la hago todavía pues aplazó el momento de hallarme la cabeza claro por si acaso tengo una mala noticia cuanto más tarde lo haga pues más tarde llegará de momento estoy bien no y así me quedo literalmente es eso vale por otro lado existe también otra causa que es el perfeccionismo no es raro que muchas personas con alto grado de perfeccionismo aunque pueda parecer paradójico sea experta en procrastinar ya que aplazan el momento de acabar o entregar un proyecto simplemente por el mero hecho de que siempre se puede hacer mejor siempre se puede mejorar un poquito más uf qué agobio eso desde luego y todo esto puede implicar que muchas veces las personas perfeccionista se les pase el tiempo de entrega de las cosas además también podemos hablar de otra clave o de otra opción como puede ser el miedo al éxito muy parecido también al perfeccionismo ya que los mecanismos que operan son los mismos volveré a estar a la altura este pensamiento le suele ocurrir a artistas como autor o cantante que han hecho algo con mucho éxito y repercusión y tienen que sacar nuevo contenido y siempre se pregunta me mantendré superar el anterior teniendo como resultado el aplazamiento to de comenzar un nuevo proyecto estaré claro como tú bien has dicho a la altura no será igual de bueno y luego hay que afrontar que ya lo trataremos en otras entregas el fracaso porque no siempre uno puede estar en lo más alto arriba y también hay que aprender a gestionar eso no a lidiar con ello pero ya hablaremos en otras entregas como totalmente mamá del fracaso para otro día perfecto por otro lado también existe la dependencia de la ayuda de los demás yo he tenido pacientes que me han llegado a decir yo no hago deporte porque mi pareja no se quiere poner conmigo y con esto no digo más algo más declaraciones es un clásico porque yo también lo he escuchado no es mi caso aforo fundadamente pero lo he escuchado y cuando ha sido así he pensado pero bueno cada uno puede hacer lo que quiera y si a ti te apetece algo pues a por ello no pero claro cada cabeza es un mundo cada cabeza es un mundo desde luego y por último existe también la dificultad en la toma de decisiones cuando la decisión que tenemos que tomar es complicada y no sabemos qué elegir solemos también tirar de procrastinación a ir dejando aplazada la toma de decisiones esto tiene detrás la creencia de que mientras no se esté tomando una decisión no sufriremos pero lo que no sabemos qué no decidir el hecho de quedarnos inmóviles ya es una decisión tomada que no ayuda a ser feliz pero bueno hay luz al final del túnel que la gente no se asuste porque si esto lo tratamos en el programa en la sección es porque podemos hacer algo para por lo menos mejorar un poquito lo que nos ocurre eso eso así que vamos a dar algunas claves para también mejorar en esto de la pereza y la procrastinación vale la primera de ellas es que hay que realizar una lista de tareas diarias el mero hecho de enmarcar los cheques como algo que has hecho qué tal lo has terminado te motivará hacia la siguiente además el contexto es predecible y sabes que tienes que