NTSD ft. NSH-BD #45 - Suspiros 6a5b6z

Muy buen viaje qué tal muy bien y tú muy bien empezando el día ahí empezando madrugando mucho como siempre porque tienes que estar en no sonoras con lo cual todo correcto bueno hoy espero que no suspires mucho porque de eso va la cosa lo digo por madrugar y por estar en sonoras sí porque el otro día en sesión una chica me dijo que su madre le había dicho que me preguntara que qué significaba que estuviera todo el día suspirando de hecho la madre estaba muy preocupada porque tuviera relación con algún tipo de malestar psicológico como la depresión o la ansiedad y sinceramente pues no supe qué responderle no había escuchado yo nunca la relación pues entre los suspiros y la salud mental pero me acordé que mi jefe alberto moreno que feo también del centro en el que yo trabajo en el centro elemental escribió un artículo sobre suspiros y su relación con la psicología ajá así que aprovechando lo vamos a hablar hoy pues de los suspiros tú sueles operar mucho sí sí sí es ese que por cierto cuando lo haces sobre todo si eres muy joven la gente como lo relaciona con personas más mayores te dicen ay madre es que parece que tienes treinta años más y risas bueno no no tiene por qué con lo cual yo lo llevo haciendo muchísimo tiempo como buena señora no pasa nada yo suspiro efectivamente y da igual la edad se puede hacer en cualquier momento y eso cualquier época es verdad y es que está bien suspirar ya que es un fenómeno tanto fisiológico como psicológico si nos centramos más en la parte más biológica parece ser que nuestro cerebro tiene un centro de neuronas encargado de la respiración dependiendo de la neurona que se activen podemos activar diferentes tipos de respiración que nos ayuden por ejemplo a vos empezar con las dos con el llanto con la propia respiración normal y con los suspiros los seres humanos humanos humanos supiéramos de media doce veces en una hora oye pues entonces perdona a vale porque digo perdóname pero yo que más o menos suele ser consciente no estoy ay suspiro mucho menos lo digo para todos aquellos que me decían como suspiras pues toma a tú también te puede decir efectivamente a lo mejor tú más y como bien apuntas no eres consciente de ello no no te das cuenta exacto es que la explicación más aceptada tiene que ver con los alvéolos de nuestro pulmonar en estos alvéolos ocurre el intercambio de oxígeno y dióxido de carbono la respiración normal a veces no habré lo suficientemente los alvéolos por lo que recurre a suspirar para que esto se abran más ingresando el doble del volumen de aire hasta aquí la parte más biológica dónde entra la psicología ahí vamos con ellos si se parece ser que los suspiros son un reset tanto físico como emocional ya que cuando lo hacemos sentimos cierta sensación de alivio si además parece ser que tiene una función social y comunicativa ya que envía un mensaje a los demás pero con diferencia en la interpretación del mismo parece ser que interpretamos de forma diferente un suspiro en nosotros mismos que en los demás cuando vemos a alguien suspirar solemos interpretarlo como tristeza pero si somos nosotros mismos los que suspiramos y somos conscientes de ello por supuesto es más por frustración vale aun así los seres humanos parece que utilizamos mas el suspiro cuando estamos mal anímicamente ya sea por tristeza por decepción por agobio o por aburrimiento y por supuesto también por ansiedad debido al efecto relajante que lo supiera produce por tanto después de esto si te pilla suspirando comienza a preguntarte porqué lo hago efectivamente y sobre todo porque lo hago mucho y también se da el caso exacto vale porque puede ser que a lo mejor tengas un cuadro de ansiedad o que bueno pues este es más frustrado de lo que crees no más tristón pero aun así darle la importancia que tiene es decir el suspiro en realidad es algo positivo vamo a ver el vaso siempre medio lleno o al menos en esta sección lo vamos a intentar si te sirve para sentirte mejor después de esa acción pues fantástico eso es vale bueno antes de terminar porque desde hace unas semanas solemos hacer lo que voy a contar a continuación vamos a hablar de una consulta que uno de nuestros oyentes te ha enviado a un determinado que anal que también ahora vamos a recordar son varias las personas que se ponen en o contigo tú obviamente en privado contestas a todas ellas pero siempre elegimos una de dichas consultas de dichas dudas para de forma anónima a tratar la ante el micrófono para aquellos que están pasando por una situación similar y que pueden pensar anda pues con lo que habéis contado poniéndolo en práctica igual encuentro también cierto alivio vamos primero con ese canal javier al que se pueden dirigir insisto para preguntarte lo que deseen en el número de teléfono seis cinco seis cinco cinco cero cuarenta y ocho cuarenta y estaré encantado de resolver cualquier duda vamos a recordarlo seis cinco seis cinco cinco cero cuatro ocho cuatro perfecto porque luego también daremos los canales en los