No es tarde, es tu turno: tu mejor versión no tiene edad con Crys Dyaz h48h

Si alguna vez has pensado no tengo tiempo para entrenar me falta motivación o hacer deporte ya no es para mí no te vayas hablamos con chris díaz deportista de élite fisioterapeuta entrenadora y un referente en salud femenina desmontamos mitos y hablamos de cómo recuperar masa muscular después de los 40 qué tipo de ejercicio mejora el ánimo el descanso y hasta la vida sexual y cómo empezar porque moverse es salud es energía y es calidad de vida así que dale al play y escucha el nuevo episodio del podcast de goman hood hace calor y soy yo estás a punto de escuchar a chris pero si te quedas con ganas de más tenemos una noticia que te va a gustar el 14 de junio también estará en el womanhood summit presencial online consigue tu entrada en gomanhood.com chris díaz qué placer estar contigo teníamos muchas ganas y bienvenida al podcast de womanhood hace calor y soy yo y además un día especial porque hemos venido a tu centro oye es un súper honor recibir a un podcast tan guay que inspira tanto y donde se hablan temas tan interesantes para la salud y para el bienestar de las personas y bueno me siento muy privilegiada porque sé que tenéis invitados súper especiales profesionales y gente referencia así que está por aquí bueno nos faltabas tú nos faltabas tú hoy es el día deportista de élite fisioterapeuta entrenadora personal yo hacerte la primera pregunta qué fue eso que te que te cambió el chip y dijiste quiero hacer las cosas de otra forma pues mira yo hacía deporte de élite hace muchos años ya y entrenado de una manera muy intensa con objetivos muy claros con un nivel de motivación súper intenso pero cuando estudié la carrera de fisioterapia y empecé a trabajar con pacientes me di cuenta de que había una necesidad real en la población de cambiar hábitos pero quería cambiarlos desde el respeto desde un acompañamiento más tranquilo y convenciendo a la gente de que el deporte no será no solamente era para los deportistas de élite sino que era un estilo de vida que te iba a hacer sentirte más feliz relacionarte mejor con el entorno ser más eficiente en tu tiempo y es en ese momento donde decidí hice el click de que quería cambiar algo divulgar de una manera diferente y poder tirar hacia adelante y acompañar a la gente y convencerles para que el deporte no fuese una losa más sino una herramienta maravillosa para mejorar en todos los aspectos porque además tú lo tratas de forma integral eso es empecé yo sola y empecé con ese tratamiento integral dentro de lo que mis capacidades me permitían o mis en mi entorno me permitía en ese momento mis pacientes y a día de hoy tenemos un equipo de 51 personas donde intentamos hacer ese trabajo multidisciplinar y tener muchas especialidades de entrenamiento en oncológico en salud femenina menopausia en embarazo en posparto alto rendimiento personas que han hecho deporte jamás personas con una edad avanzada niños pasando por todas las patologías que puedan suceder y desde diferentes perspectivas no una perspectiva médica una perspectiva fisioterapéutica una perspectiva desde el entrenador personal y una perspectiva desde la parte de nutrición intentamos innovar también incorporando nuevas tendencias en todos esos aspectos para conseguir los objetivos y los resultados mejores y más pues está claro que bien lo haces y mucho no porque tienes ya tres centros a puntito de abrir el cuarto exactamente tenemos tres centros además uno chiquitito boutique también en soria y abrimos el cuarto en septiembre en el viso que estamos muy emocionados con la apertura y también con la apertura que hemos hecho hace unos meses en coruña en galicia que me hace infinita ilusión en la anterior que fue hace un año y medio en aquí en la finca en pozuelo que nos está dando muchas alegrías y nuestro alma mater el que nos empezó a construir el proyecto y a y a generar esa confianza por parte de los pacientes que es el de la moral pues nada y todo el mundo puede encontrar su centro hoy yo quiero que hoy inspiremos a todas las mujeres no y sobre todo también que desmontemos mitos y que bueno pues que después de esta entrevista pues sientan ese sí voy a empezar no porque hay muchas mujeres de más de 50 que nunca han hecho deporte y les tenemos hay que dar también hay muchas que lo hacen y que hay muchos mitos que desmontar no entonces a ti se te conoce como entrenadora de influencers o sea entrenas a mucha gente con millones de seguidoras pero también entre nos a mucha gente anónima vale yo quiero saber si hay un factor un denominador común no en pues qué es lo que hacen que consiguen sus objetivos por un lado y luego también un factor son denominador común de cuáles son los los frenos que coinciden con ambos grupos bueno efectivamente hay mucha gente y si ves titulares en prensa no de cristia centrada de celebrities y es cierto que es así entre no mucha gente mediática con unas circunstancias vitales muy muy con mucha vorágine y bueno al final yo siempre digo que componen el resto