Meditación y conferencia: "La importancia de la concentración", con Amadeo Dieste 2r2b1k

Santi bienvenidos bienvenidas saludos afectuosos desde barcelona y gracias por acompañarnos una vez más aquí en esta actividad que ahora vamos a empezar como sabéis todas estas actividades que organiza brahma kumaris tienen como objetivo el autoconocimiento y la práctica de la meditación raya yoga y hoy el tema que vamos a tratar es la importancia de la concentración para ello vamos a ilustrar con una imagen que dice que la distracción desperdiciar nuestra energía y la concentración la restaura bueno como vemos la energía actualmente es un bien muy preciado muy codiciado y que deberíamos tener presente la la concentración para para mantenerlo para conservarlo esa esa energía realmente es un principio de de sostenibilidad personal no realmente la concentración nos ayuda a gastar menos tiempo gastar menos energía es decir menos es recursos y conseguir el máximo de resultados y este tendría que ser un objetivo no de los que nos plantea la concentración por qué es importante la concentración es importante porque realmente consiste en llevar nuestra atención hacia el foco la acción que queremos hacer de hecho concentración es poner nuestra atención en la acción o sea realmente sería tener como ese enfoque que es lo que ocurre cuando pues no hay no hay este enfoque pues que gastamos mucha energía gastamos mucho tiempo para hacer las cosas y luego los resultados incluso no son demasiado buenos o según lo que nosotros hubiésemos pensado a nivel científico la concentración es muy fácil de cuantificar e incluso a nivel numérico no hay porcentajes hay partes por millón y es fácil de saber pues el nivel de concentración de las cosas por ejemplo un café sabemos que está concentrado cuando su olor es muy intenso su color es muy oscuro por ejemplo no estos son como detalles que nos indican pero que además son cuantificables pero claro cuando se trata de nosotros cuando se trata del ser humano como cuantificamos el nivel de de concentración que que tenemos básicamente la concentración la es es una es el resultado de de una de las señales qué es esto que que comentaba que conseguimos hacer las cosas con menor esfuerzo menor utilización de recursos de tiempo y de energía nosotros aquí en broma como kumaris tenemos un lema y es menor esfuerzo mayor esplendor este es el resultado de realmente la concentración o sea no hace falta tanto tanto esfuerzo y vamos obteniendo el mejor resultado el mejor resultado posible sólo concentración por eso hay como dos aspectos que deberíamos tener en cuenta en primer lugar no podemos estar concentrados constantemente sea la concede oración no puedan mantener siempre porque posiblemente pasaríamos al otro extremo no acabaríamos agotados de tanto estar concentrados además cuando nos concentramos muchos también tendemos a aislarnos de todo lo que nos rodea así que eso produciría pues efecto en nosotros por tanto debemos compaginarla con la concentración con el fluir en las situaciones hay cosas para las cuales necesitamos estar concentrados pero hay otras cosas que a lo mejor no hace falta estar tan concentrados entre un tenemos que