Me imagino a mi ex con su nueva pareja, que son felices, y esto me desequilibra 3h692s

Rodrigo, me imagino a mi ex con su nueva pareja, que son felices, que hacen el amor, y eso me causa mucho dolor. ¿Es normal? ¿No es normal eso? ¿Qué hacer con eso? Bueno, esa fantasía, porque eso es una fantasía que crea la mente, es muy común después de una ruptura de pareja, tanto sea si vas a volver con la persona, o si querés hacer un duelo y soltar a la persona definitivamente, o si la persona vuelve o no vuelve, se genera siempre en todos los casos esa fantasía.

Te imaginas de manera natural, empieza a surgir en la mente la imagen de tu ex, hombre o mujer, con una nueva pareja, que quizá existe o no, donde son felices, se aman, se miran a los ojos, y un montón de escenarios catastróficos para uno mismo, y eso es normal, eso es normal. ¿Por qué ocurre? Bueno, porque la mente es un simulador de situaciones para prepararnos para esa situación.

Mira, primero te lo explico con un ejemplo. Pensemos 100.000 años o 200.000 años atrás, cuando vivíamos en cuevas. Vos, para salir a la noche, por la noche, por alguna situación especial, tu mente iba a imaginar los tigres, los leones, los peligros de la noche, otras tribus, todas las posibilidades de cosas malas que te ponen, que te podrían pasar. Para vos prepararte y salir de noche preparado que puede pasar esto, que puede pasar esto otro, o esto otro. Entonces me preparo contra esto, voy a llevar las armas, voy a hacer esto, voy a ir por acá, que es un camino más seguro.

Es un simulador que busca que vos te adaptes a la peor situación posible. Por ejemplo, salir a la noche en la antigüedad y arriesgarte a todo eso. Como hoy no estamos, y salir bien parado, como hoy estamos en un mundo distinto, ya no tenemos esos problemas, por lo menos en occidente. En realidad ese mecanismo de simular el peor escenario posible es para prepararnos, porque si eso eventualmente ocurre, nuestra mente tiene la función de preservarnos, de sobrevivir.

Entonces si nos preparamos ya no va a ser tan shockeante, porque antes le estuvimos dando vuelta a la mente, y si pasa eso, entonces vos te pones mal, te pones bien, vas experimentando reacciones para ir acomodándote, a esa situación se ocurre. O sea, es un gran simulador, es una herramienta fantástica la mente, crea realidad, te anticipa, te prepara para anticipando lo malo que podría ocurrir. Y el peor de todos los miedos de las personas que aman y que tienen una ruptura es que la pareja, ésta que se fue, él o ella conozca una nueva persona, se enamoren y sean felices.

Es el peor de todos los miedos. Entonces el peor de todos los escenarios va a aparecer en todos los casos después de una ruptura donde haya amor. A veces aparece el primer día, a veces el día 20, a veces a los dos meses, a veces se generan sueños, a veces se generan sueños, ¿no? Soñé que mi ex estaba con una chica que no podía ver bien la cara y que hacían el amor y se reían y se burlaban de mí, Rodrigo, ¿y por qué soñé esto? Son los rituales, son las limpiezas, están haciendo brujería.

No, es el peor de todos tus miedos que se expresa. Entonces vos te levantaste muy mal y estás entendiendo que eso podría ocurrir e internamente, psicológicamente te vas preparando para ese momento.

Después ese momento puede ocurrir o no. No es que estoy hablando de que vos tenés un sueño que te está contando lo que va a ocurrir en el futuro, que también es una posibilidad esa, pero te vas preparando psicológicamente, emocionalmente. Esto puede pasar. Es una forma de protegerse que tiene la mente, de protegerte a vos. Por eso esto hay que pensarlo bien para entender. Ahora esto es normal y es muy importante como técnica entender esta información y hablarse a uno mismo.

Por ejemplo, viene en este momento, estoy relajado, supongamos que estoy sentado mirando el horizonte y de pronto viene la imagen de mi ex que está con un nuevo hombre y que son felices. Ahí tengo que decir basta, no, stop. Tengo que utilizar una palabra fuerte, stop, basta. Basta de imaginar esto. Otra vez la mente está jugando conmigo. Eso no está pasando. Es mi mente que está generando esos escenarios y además no es que esto solo hay que hacer para intentar recuperar a la persona.

Yo hablo siempre de un proceso de desarrollo personal porque también alguno dirá, Rodrigo, mi mente genera esa imagen, pero de verdad mi ex tiene nueva pareja. Perfecto. Entonces también hay que hablarse uno mismo para llamarse al orden, repetirse cuál es el plan que tiene uno, decirse cosas positivas. Tiene que haber un acompañamiento. Yo hago un acompañamiento día a día con la persona. ¿Me comprende?