ESPACIO DE PSICOLOGÍA CON HÉCTOR MARTÍNEZ 4n411r

En torrevieja radio te despertamos las mañanas con una sonrisa te contamos la información como tú te mereces te entretenemos y hacemos que te diviertas con nosotros con buen pie tu magazine en torrevieja radio clínica de psicología héctor martínez en calle chapaprieta el número veintiséis ve primero junto a correos en torrevieja once catorce minutos minutos de la mañana vamos allá con otra otro espacio de psicología como cada miércoles aquí en torrevieja radio con nuestro psicólogo de confianza que te va a hacer eso vamos ya a esto martínez se puede estar con nosotros héctor buenos días buenos días qué tal cómo estás pues muy bien muchas gracias nada una semana más aquí con vosotros y bueno vamos a hablar de un tema de actualidad totalmente pronto tendré actualidad quiero hacer este fin de semana verdad como es el cambio eso lo dijiste ayer yo no estoy seguro de eso si lo ha confirmado no entiendo no he mirado los dos veintisiete puede ser pues ya está este domingo en la madrugada claro que a las a las dos serán las tres tres a dos era un lastre y entonces perdemos una hora de sueños y fuerte la gente que se levante a la hora que le dé la gana pues te engañas una hora y que bueno cómo afecta también esa pérdida de horas de sol entonces sí serían las diez de la mañana y ya son las once como puede ser y también ese cambio horario en lo que estamos hablando fuera de micrófonos esa oscuridad porque yo no entiendo este cambio de horario para qué sirve nada más que para era que iberdrola gane más por la tarde sí bueno en teoría lo que dicen lo que dicen es que por la mañana pues eso que se ahorra un poco de energía pero yo creo que al final se consumen más electricidad por la tarde que por la mañana pero bueno es lo que dicen ellos es una cuestión suya no nosotros vamos a hablar de un tema más a nivel psicológico esto como nos puede afectar o a nivel emocional no ese cambio ahora sí bueno estamos viendo ya siempre se ve esto en cada cambio de hora no pequeños porque hay una disminución de los niveles de serotonina por la luz también y luego empezamos a producir más melatonina también porque al haber más oscuridad pues bueno dámelo tonino está encargado también de regular los ritmos circadianos el sueño y por eso también podemos sentir un poco más de somnolencia durante durante esos días un poco más de cansancio irritabilidad también y bueno los niños por ejemplo se adaptan un poco más rápido pero los primeros días los cambios pueden ser un poco más bruscos para ello les puede costar un poco más y por lo general bueno existe también el tracto el trastorno perdón afectivos nacional que que va con este cambio de horario y luego pues distimia mejor pues no llega a ser depresión pero bueno es un estado de ánimo un poco más bajo más triste incluso cefaleas dolores de cabeza nos puede pasar o algún mareo y bueno pero afecta a miles de personas es cierto pero nada normalmente en una semana como mucho en menos de una semana nuestro cuerpo se va a adaptar tiene que ver más con el cambio de hora verse etoro tiene más que ver con las horas de luz si tiene que ver más con la luz tiene que ver más con la luz si porque estamos menos expuestos a la luz al final no nuestro reloj biológico también funciona lo del patrón del sueño el los ritmos circadianos del sueño funcionan con la luz entonces tenemos una hora menos de luz y por lo tanto lo que comentábamos de la disminución de la producción de serotonina o producir más melatonina en donde pues eso fuera de micrófono verdad que estamos acostumbrado a tantos sola tanta luz a otros países que hay tan poca luz y y la verdad que que te coll loca esta poca luz y también pues deprime un poco no yo estaba hablando que entramos en otra estación aunque sea otoño invierno pero si hay esa luz que tenemos en estos momentos sería totalmente diferente o sea yo voto totalmente a favor que no sé que lo dejen así ya para siempre a qué esperan sí sí deberíamos hacer una petición aquí totalmente incluso si los oyentes estuvieran de acuerdo pues que se sumen que se sumen a esta petición un día tendríamos que hacer una encuesta que que prefieren ponerla por redes sociales sí el cambio de verano claro de invierno otoño invierno de verano el que tenemos ahora en este momento con esa luz que van a las siete y media es de noche pero las ocho ya es de día y en cambio luego por la tarde es muy pronto de noche a cinco y media sí un poquito no no no gusta no gusta de madera de la mano es una fiesta y no sabes qué es siempre te va a gustar otro testigo que no se no no creo que no es bueno no no tan