Esfuerzo y exigencia. Conoce tus límites. 4n1761

Muy buenas a todos y a todas mi nombre es ahora instalada y estamos aquí de nuevo episodio del pop esta semana hablaremos del esfuerzo el ir más allá de lo que creemos que podemos saber dónde están nuestros límites nivel físico y también a nivel mental hoy te voy a recomendar ningún libro sino que te voy a recomendar dos series todas ellas las que vamos a hablar una está en español hecha en español se llama geo más allá del límite y se trata de un grupo de reos es una unidad especial de la policía nacional y es el proceso que realizan desde que empiezan hasta que consiguen ser feos y como comprenderás esta unidad necesita un trabajo físico y un trabajo mental de resistencia mental brutal brutales que personalmente me apasiona me apasiona el otro documental que vamos a comentar es cris worth el actor de héctor que sacó un documental en verano llamado sin límites con cristo word y la verdad que trata un poco de cómo poder conseguir la máxima salud y la máxima longevidad con diferentes herramientas ya sea con el entrenamiento físico ya sea con los ayunos ya sea con el control del estrés con el control de la ansiedad con la aceptación de la muerte son temas que vamos a tratar o que os voy a dar mi opinión acerca de por qué deberíamos buscar más estas incomodidades en nuestro día a día al final es el común de estos dos de esos los documentales series una reflexión que saca cris en su serie y que me estoy bastante de acuerdo es que en nuestro día a día en los recientes diez o quince o veinte años nuestra vida cada vez está se está haciendo más cómodo cada vez tenemos más comodidades cada vez necesitamos esforzarnos menos por lo que deberíamos hacer antes un ejemplo antes debe para para para comer veas ir a comprar tu comida ir andando ir en coche como quisieras pero pero por lo menos debías ir a por ello hace unos años ya salió la opción de poder pedir la comida desde tu casa simplemente con un clic en el móvil esto puede parecer un avance y puede parecer que estamos avanzando como sociedad y que estamos haciendo bien las cosas pero si te paras a pensar un instante si verdaderamente esto nos ayudó a nosotros nos perjudica yo veo claramente que nos perjudica porque con estas acciones hay muchísimas nos estamos débiles porque nos estamos dejando llevar por la comodidad en todo lo que hacemos en todo lo que hacemos es pedimos la ha comido con un click estamos ninguna caloría para ir a por la comida ni nos movemos luego si nos vamos a dar una vuelta o vamos a ir por la calle ya hay gente que ya ni anda ya simplemente se sube a un patinete se suban patinetes hubo un coche se sube a un autobús y aunque parezca que estamos avanzando que estamos siendo más rápidos que así con el patinete más rápido nos estamos dando cuenta que no estamos yendo más rápidos sino que estamos siendo más lentos porque nos estamos haciendo peores a nivel físico nuestra incomodidad del día brilla por su ausencia a no ser que la busques y ahora hablaremos como la podemos buscar en nuestro día a día pero son estas pequeñas cosas que aparentemente desde fuera puede verse como que estamos evolucionando como que estamos mejorando nuestra calidad de vida que cada vez todos nos cuesta menos y esto tiene un lado