ALEXDUUMITRU

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RETOMAR HÁBITOS

Recordatorio de que no somos perfectos y que debemos ser sinceros y capaces de reconocer que...

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PROGRAMAR ENTRENAMIENTO DE FUERZA 1/2

Esta será la primera parte de programar un entrenamiento de fuerza según lo que yo creo que es...

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LUMBARES COMO VIGAS

Cualquier duda o cualquier aportación diferente... @ALEXDUUMITRU15

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DIETA ANTIINFLAMATORIA

Bueno sería las pautas que yo seguiría y que funcionan en groso modo a todo el mundo exceptuando...

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RALENTIZAR ARTROSIS DE RODILLA

No soy médico ni un experto solo cuento mi opinión y maneras que yo he utilizado para mejorar en...

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LA INTENSIDAD ES MUY IMPORTANTE

Este podcast fue algo distinto menos guion de por medio. Lo mas importante que siempre se suele...

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IMPORTANCIA DE LA VELOCIDAD EN LA FUERZA

Hay que tener en cuenta que a más velocidad, menos tiempo bajo tensión por ende, menos gasto de...

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MOVILIDAD DE ABUELA

La movilidad es un factor importante a nivel de rendimiento y por salud. En este episodio te...

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Más volumen no es mejor

Muchas veces pensamos que más es mejor y no suele ser lo habitual y menos en avanzados. Creo que...

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OMEGA 3 OMEGA 6

El ratio Omega 3 Omega 6 es algo muy importante a nivel hormonal, cerebral, inflamatorio y...

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Alimentación de M****A

Vivimos en una contaminación en general, pero en los alimentos es sobre lo que os voy a habalr...

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PROGRAMA CON RPE Y RIR

Cualquier pregunta, duda o opinión a @alexduumitru15

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MEJORA TUS PUNTOS DÉBILES

Cualquier pregunta ,opinión sobre el tema o cualquier problema relacionado con la salud o el...

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¿ POR QUE NO MEJORAS ?

Cualquier duda, pregunta, opinión al @alexduumitru15 gracias por escuchar.

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MEJORA RENDIMIENTO CON LA ALIMENTACIÓN

Cualquier opinión, duda, gracias por escuchar @alexduumitru15

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TRABAJA TU CADENA POSTERIOR

Cualquier duda, pregunta, aportación a mi opinión @alexduumitru15 gracias por escuchar.

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COMO MEJORAR TU SENTADILLA

Os dejo aquí en este podcast las partes más importantes para mi, para mejorar la sentadilla,...

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ESTRUCTURA TU ENTRENAMIENTO PT2

@ALEXDUUMITRU15 LINK DE INFORMACIÓN SOBRE NUTRICIÓN Y ENTRENAMIENTO:...

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ESTRUCTURA TU ENTRENAMIENTO PARTE 1

@ALEXDUUMITRU15. CUALQUIER DUDA SOBRE EL TEMA O PUNTO DE VISTA AGRADECIDO DE ESCUCHCAR Y...

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RESISTENCIA ACOMODADA

Os dejo el link de los RELEASERS por si queréis ver gráficamente que es....

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