Temporada 6 Episodio 2: Motivándote a tus metas i4s4i

Eh hola qué tal mi nombre es armida parada yo soy miembro de sicab salud mental integral y pues continuando con el tema acerca de lo que son las metas así como hasta el día de hoy que ya casi estamos cerrando este mes de enero y vamos a iniciar el mes de febrero este cómo bajamos con estas metas que nos propusimos hemos o los famosos propósitos que hablábamos en la en el podcast pasado este acerca de estos metas objetivos que queremos cumplir pues te doy la bienvenida a este podcast a este segundo episodio de esta sexta temporada y ojalá que pues en este en este pequeño episodio puedes llevarte algo no de la mejor que hasta ahora no has logrado a adaptar a tus medios no primero quiero empezar con una pregunta por qué nos ponemos esas metas al inicio del año siempre lo ponemos en un famoso paréntesis el famoso reinició el comienzo ahora si no decimos ahora sí lo voy a iniciar entonces aquí lo importante es escuchar qué es lo que quiero para mi no entonces estas metas de año nuevo más que nada bien vamos a llamarlas más allá del éxito es decir para mí hoy te voy a hablar de acerca de este enfoque en el punto de en cómo podemos disfrutarlas que obstáculos van a ir apareciendo y cómo superarlos y también mantener nuestra salud mental en proceso o sea darnos cuenta que estos cambios que estamos haciendo en nuestra vida son normales pues que vamos a vamos a pasar por ciertos desafíos obstáculos que nos van a impedir incluso llegar a esa a cumplir esas metas que tanto queremos lograrlas porque al cumplir nuestras metas no debería ser una fuente de estrés más que nada sería una fuente de crecimiento una satisfacción entonces aquí en este podcast te voy a hablar acerca de por qué es importante no nuestro el la situación de disfrutarlas para poder cumplirlas superar los obstáculos que van a aparecer y también tener en cuenta que en este proceso porque son un proceso que tiene un inicio a veces va a haber alti bajas y tenemos que tenerlo en cuenta no entonces como cada año pues tenemos consigo una motivación o incluso hasta nuestra energía se ve bien extasiada qué dices tú si este año si no empezamos con esa mejora de cambios de hábitos de ver tu vida desde otra perspectiva es decir este año sí lo quiero lograr sin embargo pues van a aparecer muestras a veces muchas ganas de realizar ciertas cosas pero incluso yo ahorita te te invito a cuestionarte cómo andas con estas situaciones estas estas metas no estas pequeñas acciones en estas cuatro semanas ya casi concluyendo el mes de enero como andamos no entonces te invito a cuestionarte cómo son tus expectativas si en realidad las que te propusiste son expectativas poco realistas también puede haber una falta de planificación o incluso hasta una presión social o autoexigencia entre entonces esta autoexigencia excesiva nos limita también como te decía ahorita ese obstáculo que nos aparecen nosotros y decir no que ya o sea ya me doy cuenta que en estas tres semanas o cuatro semanas ya no lo estoy logrando incluso este te voy a en él tuvimos un taller ya lo ya lo vieron en días pasados acerca de del billón bornos entonces en este billboard veíamos como mis metas quería cumplir o que visionar nos no a este futuro que tenemos no este dos mil veinticinco incluso lo mencionamos hay en en en nuestro taller que pues estas metas es para hacer todo lo posible para que se lleve a cabo pero sobre todo estén darnos cuenta donde vamos pues no no es a veces puede ser que en este año no lo hayamos cumplido yo lo mencioné en el taller no es mencionado en algunos en vivos incluso por ejemplo yo tengo una meta personal no que es la de correr veintiuno kilómetros en dos años anteriores han pasado situaciones de vida con mi salud y pues se han cortado pues se han mermado estas y obviamente en un en un principio cuando se se mermaron estas situaciones