Episodio 22 | Cómo soltar la autoexigencia 6f535q

Vamos adentro está dedicado a todas nosotras que tenemos una mente inquieta, emociones intensas y un alma imparable. Bienvenida a este espacio de introspección donde comenzará tu gran viaje de conexión contigo misma y así poder crear todos los hábitos de mujer de espíritu libre que ya están dentro de ti, esperándote para poder construir una autoestima inquebrantable. Soy Mariana Santa María, una mujer altamente sensible que busca incansablemente nuestra libertad emocional y la paz mental. Hola y bienvenida a un episodio más de este maravilloso podcast vamos adentro que comparto con muchísimo gusto todo lo que voy aprendiendo en este proceso de la vida porque sabes que soy una persona con un mundo interior como tú seguramente pero con esas ganas de siempre como de profundizar muchísimo más para ir encontrando pinceladas de luz en cada experiencia intensa que vivimos muchas veces las mujeres Paz y una de ellas es la autoexigencia.

Somos autoexigentes porque hemos aprendido a mirarnos a través de los ojos de los demás entonces dependiendo de la interpretación que yo hago del mundo voy cogiendo mi valía, voy cogiendo mi confianza en mí misma, voy validándome, voy respetándome, voy aceptándome. ¿Qué pasa? que nunca es suficiente porque siempre vamos a interpretar algún gesto, algún comentario, alguna acción de la relación, de las relaciones, alguna experiencia y siempre la vamos interpretando como que siempre pudimos haber hecho más con esa sensación de nunca somos suficientes para y bueno pues caemos muchas veces también en el síndrome del impostor que ya hablaré en otro episodio de esto que tiene mucha telita pero bueno con el tema de la autoexigencia es normal que seamos autoexigentes si seguimos poniendo la mirada en el exterior.

Es inevitable que te vayas a sentir siempre como como en una autoexigencia desmesurada siempre que te estés auto evaluando con respecto a tu propia percepción del mundo. ¿Cómo podemos salir de allí? Manny como siempre te voy a invitar a que tomes una inhalación profunda, una exhalación profunda y te voy a dar tres claves que son fundamentales para que puedas ir soltando poco a poco la autoexigencia y cuando te hablo a ir soltando poco a poco la autoexigencia es que recuerda que todo es un proceso de aprendizaje donde no existe una meta.

Vamos a soltar las metas porque no existen las metas, existen los procesos y es el proceso de la vida para irte acercando cada día más hacia esa libertad interior que tanto anhelas. Y la primera cosa que te quiero decir es que ya lo estás haciendo genial. Hay veces que sentimos como que siempre podemos dar más. Es esa sensación de yo creo que siempre puedo dar más. Si puedo hacer esto lo puedo hacer mejor. Siempre es como ir mejorándonos constantemente y eso no está mal pero tiene una trampa. La trampa es que si yo creo que siempre puedo hacer lo mejor entonces nunca voy a estar satisfecho con cómo lo estoy haciendo ahora.

¿Y qué pasa? Esto te va a dar muchísima calma. Si tú pudieras hacer las cosas mejor aquí y ahora lo harías. Luego entonces si lo estás haciendo de la manera en que lo estás haciendo es porque lo estás haciendo de la mejor manera posible. Vuelve a escuchar si no te ha quedado claro. Lo que te quiero decir es ya lo estás haciendo genial porque ya lo estás haciendo de la mejor manera que puedes en el momento en que lo estás haciendo. Entonces vamos a soltar esa idea de perfección porque la perfección en realidad no existe.

La perfección es una trampa del ego que es inalcanzable. O sea la perfección es inalcanzable ¿vale? porque nunca va a ser perfecto para todos. Entonces vamos a soltar esa idea de perfección porque no existe. Entonces vamos a ir aflojando un poco el cinturón ¿vale? Ahora mismo puedes ir aflojándolo. Respira y ensancha tu abdomen. Y repite ya lo estoy haciendo genial. Y date cuenta cómo de manera muy natural y muy orgánica vas conectando con tu poder personal.