Episodio 201: Prevenir y Tratar la Depresión a través de cambios en el Estilo de Vida, con Eva Garnica 675j

Hoy hablamos con Eva Garnica, psiquiatra y especialista en el impacto del estilo de vida en la salud mental. Algunos de los temas que comentamos: - ¿Cómo se define y diagnostica la depresión? - ¿Cuándo tiene sentido usar antidepresivos? - Factores de riesgo y modelo biopsicosocial de la depresión. - Impacto de la actividad física en la depresión. - ¿Cómo influye la dieta en el riesgo de depresión? ¿Puede ser útil como tratamiento? - Alimentos y nutrientes interesantes para la salud mental. - Colesterol y salud mental. - Relación entre la salud intestinal (y microbiota) y la depresión. - ¿Puede el ayuno intermitente causar trastornos de la conducta alimentaria? - Importancia de las relaciones sociales e impacto de las redes sociales. - Y mucho más. 1t3w6h