E636 ¿Como establecer la frecuencia sexual ideal para ti y tu pareja? 2v5l5j

Imagina esto, son las 10 de la noche y después de un día agotador te encuentras en la cama junto a tu pareja. Las luces son tenues, el silencio comienza a envolver la habitación y, mientras se acurrucan, surge esa pregunta silenciosa que nadie se atreva a formular. ¿Estamos teniendo suficiente sexo? ¿Será normal como estamos ahora? Es cierto que cada pareja tiene su propio ritmo y lo que funciona para algunos puede que no sea suficiente para otros. Pero, ¿cómo saber cuál es la frecuencia sexual ideal para ustedes dos? ¿Cómo encontrar ese punto medio donde ambos se sientan satisfechos sin presiones ni inseguridades? En el episodio de hoy vamos a desmitificar todo lo que debería ser lo normal y explorar cómo la comunicación honesta, los ciclos de deseo y la conexión emocional juegan un papel clave en la vida sexual de una pareja. Te invito a quedarte porque, más allá de los números y las estadísticas, les voy a compartir una estrategia práctica científicamente respaldada para que tú y tu pareja puedan hablar abiertamente de sus necesidades y encontrar juntos ese equilibrio perfecto.

Yo soy Rogelio Castellanos y esto es Sexo, Amor y Parejas, el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas, pero sobre todo explícitas acerca del amor, las relaciones de pareja y el placer sexual. Recuerda seguirme en las redes sociales, me puedes encontrar como psicólogo RC en Facebook, Instagram y Twitter. También recuerda suscribirte al podcast, darle me gusta y compartirlo, que para mí es de gran ayuda. Muy buenos días a todos. Buenos días es un eufemismo, la verdad. Buenas tardes, de hecho en Venezuela son las 5.01 de la tarde. Me disculpo por no publicar el episodio antes, pero aunque me duele decirlo, porque amo mi país, estoy en Venezuela y en Venezuela las cosas nunca, nunca son fáciles. La verdad es que anoche se me fue la luz, pasé toda la noche sin luz. Bueno, para ser exacto sin una fase, que es lo mismo, porque no tenía luz.

Y bueno, pasamos mala noche, me quedé dormido, llegué tarde al consultorio, cosa que nunca hago. Bueno, pensaba regresarme temprano a grabar a la casa y resulta que no había luz. Entonces bueno, a esta hora estoy aquí sentado grabando. Espero publicar antes de las 6 horas de Venezuela. Me disculpo de antemano si ustedes usan el podcast como en el gimnasio o regresando a su casa por no estar a tiempo. Pero bueno, lo cierto es que no voy a dejar de publicar además del cansancio, porque tengo un agotamiento mental el día de hoy que ni les cuento. Sin embargo, no quiero dejar de sacar episodio y el episodio de hoy va a ser relativamente corto, porque es un tema muy puntual, importante, pero muy, pero muy puntual. Cómo establecer la frecuencia ideal para ti y tu pareja. Primero empecemos por entender que frecuencia sexual normal no existe. No existe algo que tú digas esto es lo normal.

Existen sugerencias más o menos, digamos estándares de qué sería lo más frecuente o lo más común, pero normal no aplica en este en este caso, porque como les dije en la intro, si para una pareja adulta con dos hijos dos veces por la semana es suficiente, habrá otra pareja que con cuatro veces a la semana estará quejándose porque necesita una o dos veces más. Entonces empecemos por entender que es un problema muy común, es un problema muy frecuente, que con el transcurrir del tiempo se desajuste el ritmo sexual. ¿Por qué con el transcurrir del tiempo? Porque cuando empieza la relación de pareja desde el inicio o en ese período inicial no hay ningún desajuste en las relaciones sexuales, en la frecuencia sexual. ¿Por qué? Porque todo el mundo quiere estar cogiendo a cada rato y eso es lo normal. De hecho ahí sí puedes usar la palabra normal o bueno vamos a decir lo más habitual, para no caer en lo que dije que no debería caer, pero lo más habitual es que al inicio esas dos personas quieran coger mucho y cuando hablo de mucho hablo cada vez que pueda, ¿ok?