CONFERENCIA sobre la DISCIPLINA. Vence la procrastinación y crea hábitos de alto impacto. 15q11

Bien más allá muy buenas tardes soy alex celada os pido mil disculpas por el retraso son siete y veinte pero os lo pueda recompensar con la calidad y con todo lo que voy a contaros en esta en esta hora hora y cuarto que vamos a estar para que no me conozca tengo veinticuatro años me dedico al mundo del entrenamiento de la salud ayudando a las personas aquí perdón empezó a que estén bien físicamente y sobre todo que estén bien zack estén mentalmente súper fuertes porque al final es el problema principal de la sociedad del siglo veintiuno y es lo que ceder es lo que se debe trabajar más y es lo que menos se trabaja lo tanto vamos a hablar hoy de un tema en especial guiar la disciplina y cómo ello nos va a hacer más felices y como el hecho de no ser disciplinado nos está haciendo más infelices acuerdo para empezar un poco para ver como cómo estamos quién de aquí le gustaría ser feliz tener menos estrés y vivir con más paz levantar la mano vale ver facebook vale quien ahora mismo ya vive así con muy pocos tres feliz en paz efecto y doy fe perfecto vale y ahora quién está dispuesto en esta dispuesto a sacrificar ciertas cosas para conseguir más paz más felicidad y menos estrés vale perfecto pues vamos a ver qué tenemos que hacer que tenemos que dejar de hacer valer vamos a hablar un poco del problema de la procrastinación que sería el posponer las cosas un ejemplo cuando me levanto por la mañana y me suena el despertador a las siete de la mañana posponerse a las siete y diez a las siete y cuarto eso ya sería retrasar algo que no estoy haciendo y qué debo hacer eso es algo que todo el mundo me incluyo hemos hecho o incluso estamos haciendo ahora mismo con como por ejemplo pueden ser ponerse cinco alarmas siete y a las siete siete cinco city vez en mi cuarto siete y veinte y me levanto a lo último eso ya es empezar el día bastante mal ya es posponer lo que tengo que hacer si ya empieza damos el día así como vamos a hacer lo siguiente vamos a estar exponiendo las cosas para mañana para septiembre para para dos mil veinticinco y esto que lo lo esto lo que nos está generando que es mi infelicidad es un descontento con nosotros mismos por qué porque no estamos cumpliendo con lo que hemos dicho que vamos a hacer entonces aquí hay que hacer algo porque ahora mismo en el siglo veintiuno dos mil dos mil veinticuatro lo tenemos todo vivimos mejor que nadie ha habido en la historia pero por qué españa precisamente es el país es el primer país en consumo de antidepresivos ansiolíticos cómo puede ser eso alguien sabe fue dar alguna razón porque lo tenemos todo pero somos más infelices que nunca algo estamos hecho mal no algo está fallando en el sistema entonces debemos salirnos de ahí vamos a hablar luego tenéis la hoja de una gráfica vale de un diagrama de gauss vamos a hablar mucho de lo normal de lo que hace la mayoría de lo salimos a hablar un poco de porque debemos salirnos de ahí que acciones debemos hacer para tener más paz ser disciplinados reducir el estrés y ser más felices al final sería el fin último de cualquier persona que no quiere ser feliz hay acuerdo efectos luego al final dejaremos unos diez quince minutos para preguntas porque estoy seguro que va a haber preguntas o que quiero que me resuelvas una pregunta sobre mi caso sobre mi situación eso lo dejaremos para para el final ahora de acuerdo bueno vamos a empezar un poco definiendo el tema de la procrastinación el por qué no cumplimos con aquello que queremos hacer porque todos tenemos proyectos todos tenemos planes todos tenemos una agenda todos tenemos cosas por hacer pero por qué estamos continuamente posponiendo esas cosas y no las terminamos de hacer porque estoy en el trabajo y tengo un trabajo para hacer para la semana que viene