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Cap. 151: ¿Qué hago para no tener pensamientos negativos? 1qb4a
Descripción de Cap. 151: ¿Qué hago para no tener pensamientos negativos? 5u4o2
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En él, lo primero que te voy a proponer es que cambies de objetivo y dejes de aspirar a NO tener pensamientos negativos (en el capítulo te cuento porqué esto no es una buena idea), y en vez de eso, elijas aspirar a mantenerte estable y al mando, emocionalmente hablando, incluso en presencia de los pensamientos negativos. Y con este nuevo objetivo en mente te daré ideas para re-calibrar tu estado emocional y conseguir que no te dé el bajón o se te arruine el día cuando tengas algún pensamiento negativo activo. Para conocerlas y ponerlas en práctica accede al capítulo 151 de esta semana y aprender a vivir feliz incluso con pensamientos negativos. Si además te llama la atención ponerte al mando de tu estado emocional y liberarte de las historias negativas (historia= conjunto de pensamientos) en las que se entretiene tu mente, tengo otras dos opciones para ti. Ambas son convivencias presenciales, de 3 días de duración, con el foco en experimentar con las herramientas y técnicas. Una de mis maestras siempre nos recuerda que "las palabras no enseñan, solo la experiencia enseña", y reconozco que, si bien las palabras pueden abrir la puerta, la transformación y el desarrollo ocurre al atravesar la puerta. De ahí que mi trabajo consista no solo en enseñar la teoría, la estrategia o herramienta, sino, además, en crear oportunidades para que experimentes con ellas. Dar el paso a experimentar uno solo puede parecer más apetecible o seguro, al fin y al cabo si no sale bien nadie se entera, pero también es cierto que las personas que intentan algo nuevo en soledad tienden a fracasar más que las personas que elegimos hacerlo de la mano de un profesional y en compañía de personas que están desarrollando o practicando lo mismo que nosotros. ¿Qué vamos a experimentar y poner en práctica en cada uno de los retiros? Mayo 27, 28 y 29 (entrada el 26 a las 19h) – L.I.B.R.E.™ ¿Quién serías sin la historia limitadora que te cuentas sobre ti misma, de lo que eres capaz y de lo que no, de lo que es para ti y de lo que no? Si quieres conocer la respuesta a esta pregunta y comenzar el camino en la dirección de esa respuesta, esta es la oportunidad que buscas. L.I.B.R.E.™: Ver contenido completo y reservar mi plaza: https://monica.mykajabi.com/libre_22 Julio 8, 9 y 10 (entrada el 7 a las 19h) - ACTIVA TU PODER EMOCIONAL ¿Y si la emoción no es el problema sino la solución? ¿Y si negarlas o situarlas por debajo de la lógica o la razón ha debilitado y limitado nuestra capacidad para crear, desarrollar nuestro potencial y expresar la parte más auténtica de nuestra esencia? ¿Qué es posible cuando reactivamos el poder de la energía emocional? Si quieres conocer la respuesta a esta pregunta y dar los primeros pasos para re-conectar y activar tu poder emocional, esta es tu oportunidad. Mi Poder Emocional: Ver contenido completo y reservar mi plaza: https://monica.mykajabi.com/retiro-poem-para-mi Sé que en ocasiones la información escrita no es suficiente para tomar la decisión, así que, si alguno de los retiros ha llamado tu atención y necesitas que hablemos para confirmar que es para ti, contesta a este email diciendo que quieres reservar 15min para hablar conmigo y conocer más sobre el retiro. Esta orilla del río ya la conoces, lo que te ofrezco es que cruces al otro lado y veas todo lo que hay para ti al otro lado 😉 La puerta para cruzar el puente está abierta, y aunque puede dar un poco de apuro cruzarla, te aseguro que merece la pena. ¡Te deseo una muy feliz semana! Un abrazo enorme, Mónica ------------------------- MÚSICA: HAPINESS en WWW.BENSOUND.COM ------------------------- 501n4t
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Bienvenido bienvenida al capítulo ciento cincuenta y uno de nuevas perspectivas que hago para no tener pensamientos negativos esta es una de las preguntas más frecuentes y recurrentes en mi trabajo y hoy lo que hago para ti es una perspectiva que te va a ayudar a reducir los o por lo menos a que no tengan un impacto negativo en tu estado emocional porque al final del día porque o de dónde viene esa petición que es lo que hago para no tener pensamientos negativos con la petición suele venir de el malestar que general así que una de dos puedes por una parte reducirlos y por otra parte hacer que el impacto que tienen en tu estado emocional no sea tan negativo es decir que no te sientas tan mal esto es lo que te propongo primero entender que los pensamientos negativos tienen un sentido mucho del malestar del pensamiento negativo y es que nos empezamos a juzgar por tenerlo o que no nos vemos en controles que es mi mente es muy negativa tengo este problema mi problemas que tengo pensamientos negativos entonces cuando entendemos que el pensamiento negativo es parte del no sólo nuestra experiencia de vida sino que además tiene un sentido sido tiene un valor tiene una función el impacto del pensamiento negativo no va a ser tan intenso y tan negativo por utilizar la misma palabra en nuestro estado emocional hay tres funciones que realizan estos pensamientos por una parte es a nos recuerdan y nos dan energía para ponernos en acción por ejemplo un pensamiento negativo no he hecho esto él no hecho esto lo único que hace recordarnos que tenemos una tarea en nuestra lista de tareas o que nosotros en algún momento nos hemos comprometido a ser eso no crees que esto es positivo que haya una parte de ti que te lo recuerde ahora cuando nos lecho nos lo recuerda desde no has hecho esto entramos en el juicio sobre nosotros mismos vez tenía que haberlo hecho siempre me pasa lo mismo digo que voy a hacer algo y luego no lo hago entonces en vez de entrar pobreza y empezar esa secuencia de no hecho esto y empezamos por esta otra secuencia continuamos por ahí lo que te propongo es que recortes mi pensamiento negativo lo único que me está recordando es que no lo he hecho en ese momento te pones al mando y eliges si te levantas y te pones hacerlo si lo tallas ya para siempre es mira no lo he hecho en los últimos tres días pues ya no tiene sentido que lo haga o si el hijo ahora mismo no lo no puedo hacer pero cuando acabe de comer lo primero que voy a hacer es hacer esto es decir pones un momento específico en el que lo vas a hacer cuando nos recuerdan nos están ayudando a alinearnos con el compromiso y con nuestra palabra hemos dicho que íbamos a hacer algo pues simplemente nos ayudan y que todavía no has hecho esto la segunda función que tienen es protegernos muchos de nuestros pensamientos activos lo que están haciendo es protegernos porque piensan que hay un peligro o hay una posible amenaza aquí estos pensamientos tienen que ver más con pensamientos de dudas de miedos mucha de nuestra duda es por que dudamos en sí vamos a elegir lo que es lo correcto más adecuado o no entonces ese pensamiento jolín y si y si me pasa esto y si lo que lujo no es no lo suficientemente bueno y si luego resulta que me quedo sin algo toda esta forma de pensamiento negativo lo que esta es dándonos información del futuro para prevenirla que es lo que pasa que si siempre estamos en prevenir prevenir prevenir prevenir al final no hacemos absolutamente nada entonces cuando te vengan pensamientos del futuro que son amenazas si hago esto me va a pasar esto malo o osito y este paso puede ser que me me rompa la pierna vale lo que vamos a hacer es reconocer que el pensamiento negativo solo es una de las opciones entonces vamos a ver que otras opciones tengo bueno vale es verdad que igual por aquí y pierdo esto puede ser que por aquí me pase esto que no es lo que deseo pero que otras opciones en
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