Cap. 158: La gestión emocional en presencia de cambios inesperados 521f4g

Venido bienvenida al capítulo números ciento cincuenta y ocho de nuevas perspectivas la gestión emocional en presencia de cambios inesperados y este capítulo viene inspirado precisamente por una pregunta que me llegó con respecto a las emociones a la gestión emocional y me preguntaban cómo me preparo emocionalmente para un cambio inesperado y le pregunté yo a la persona que escribió este cambio inesperado que es y me contestó es una jubilación anticipada yo no me había preparado no me la esperaba tan pronto y fijaros que aquí es donde comienza la gestión emocional parece que en nuestra mente necesitamos estar preparados y precisamente la gestión emocional o la emoción la podemos ver como esta energía que nos va dando información en el momento presente para poder gestionar lo que nos ocurre en el momento presente es como prepararnos o pensamos que si nos anticipamos algo la anticipación no está seguridad sabe lo que va a pasar pero realmente donde vamos a sentirnos más seguros es cuando partimos de que tenemos lo que necesitamos que tenemos los recursos para poder experimentar mayor satisfacción o crear momentos de mayor satisfacción de mayor momentos más agradables experiencias de amor de disfrute independientemente de las circunstancias osea que éste sería la primera idea que yo os propongo el dejar de pensar que nos tenemos que preparar y que tenemos que ir acumulando o que tenemos que ir fortaleciendo músculos para cuando venga ya estar preparados hay una diferencia entre estar preparados y estar listos listos es yo siempre estoy lista algo que ahora lo llaman la agilidad adaptarse al cambio de forma ágil y todo parte de esta primera idea que estoy compartiendo con vosotros de partir de que en cada momento voy a tener lo que necesito porque tenemos la capacidad de adaptación la flexibilidad ahora eso sí mantenerse flexible será parte de lo que nosotros hacemos en el día a día y como nos mantenemos flexibles pues manteniéndonos listos tengo o voy a tener lo que necesito para que para crear una experiencia agradable una experiencia de disfrute una experiencia que sea beneficiosa para mí porque en realidad este semi miedo que suele ocurrir voy a ser capaz de adaptarme una vez que me en el caso de esta persona una vez que ya no tenga nada que hacer no tenga un lugar donde ir por las mañanas qué va a pasar de ni el miedo esta a que podía hacer como cuya experimentar voy a experimentar experimentarlo con tristeza con depresión o voy a poder experimentarlo con satisfacción voy a poder crear de la nueva circunstancia una circunstancia que es agradable para mí y esto es lo que yo te propongo no hay nada que tengamos que hacer antes sino el estar atentos a en cada momento como pudo hacer de este momento más agradable y de este momento más beneficioso como puedo hacer de estas circunstancias una experiencia que es más satisfactoria para mí y si nosotros vamos haciendo todo esto nos vamos convirtiendo en personas más flexibles que pueden hacer de cada circunstancia una circunstancia un poquitín más agradable o si la circunstancia es difícil y es un obstáculo más llevadera déjalos que muchas veces los obstáculos entre son esos momentos donde nos ponemos a son los momentos de mayor innovación o de mayor creatividad por qué porque necesitamos crear una solución y cuando pasamos ese obstáculo esa dificultad también son los momentos de mayor satisfacción de mayor orgullo no siempre una dificultad es sinónimo de problema de depresión de malestar emocional también a veces es precisamente la causa que nos lleva hacia el orgullo personal hacia la satisfacción hacia sentirnos capaces confiados y fuertes entonces como prepararnos uno día a día mira a tu alrededor con las circunstancias que hay ahora como puedo hacer de esta experiencia de vida una es una experiencia más satisfactoria durante todos y cada uno de los capítulos de nuevas perspectivas o todo el trabajo que hago precisamente es darte recursos para eso cuál es mi expuesta como