544. Charla: meditación y neurociencia o5l1x

Bueno pues estoy completamente entusiasmado con esto que te estoy contando de la neurociencia de la meditación lo primero que te quiero decir es que esta semana no ha habido meditaciones y durante toda la semana he querido grabar pero al estar vaca accionando no he tenido los momentos necesarios para poder hacerlo creía que sí pero no los he tenido y todos los días saber si mañana a ver si mañana no te ha avisado de que podía darse la situación de grabar porque estos saudíes como éste o los buscadores de sentido me cuesta mucho menos pero para la meditación tengo que grabar en un poco nos exige decir inspirado cuando estén un momento de silencio sobre todo por las mañanas me viene bien parecer una tontería pero las meditaciones realmente que bueno es ponerse a meditar me cuesta mucho más grabarlas que cualquier otro que estar media hora hablando en un rinconcito en cualquier sitio pero bueno es así la semana que viene volveremos con nuestras meditaciones cuando hablan nazaret castellano sobre emociones en a la misma conclusión que están llegando desde la ciencia desde la psicología en los últimos tiempos y es que la emoción que siempre ha sido esa segundona que parecía no importar que era secundaria pues cada vez está más claro que es inseparable de la condición del pensamiento y cada vez que escuchamos una palabra es interpretada cognitiva y emocionalmente hay una reacción emocional ante todo toda información procesada dice nazaret lleva un baño de emoción el primero en hablar de las los gestos de la emoción las expresiones faciales de la emoción fue darwin y luego fue por ekman se hizo muy famoso con sus estudios del de la expresión facial de las emociones porque viene a confirmar creo que lo que ya decía darwin que era que son universales que en todas partes las diferentes personas tienen los mismos gestos a la hora de sentir una emoción la ciencia ite ahora sólo cuatro emociones básicas antes eran seis irán miedo tristeza y felicidad son las cuatro básicas de ahora y estaba también el asco y la sorpresa parece ser que todas las demás emociones o estados tienen que ver con alguno de estos gestos una de las grandes conclusiones de paula ekman es que la emoción llega y no puedes hacer nada es automática involuntaria incluso cuando intentamos reprimir una emoción probablemente lo que hacemos es generar otra una cuestión importante es ni siquiera diría cómo manejar una emoción sino como acompañarla como estar con ella como situarse frente a una emoción porque manejarla en un principio no se puede es que hacer cuando la emoción está ahí como la compañías como te sitúas frente a ella y aquí en el tema de la moción aparece siempre sé flex yo sé flex es un señor muy majete el profesor universitario uno de los grandes investigadores mundiales de la emoción pero que como toca en un conjunto de rock y es un poco estrafalaria la impresión pero es una de las grandes eminencias del mundo en la investigación de las emociones y sus estudios más importantes son los que tienen que ver con algo de lo que yo hacía tiempo que no hablaba y que me fascinó en un momento que es la vía la conexión que hay entre nuestro pre frontal y nuestra amiga nada ya sabes que la mita la es parte del cerebro del sistema límbico del sistema emocional que es la que maneja el miedo y la que