#4 ¿Por qué meditar no siempre ayuda? - Sergio García y África Millán 4x6k6z

Utilizada por muchísimas personas, de todo el mundo, con el objetivo de aumentar su conexión con el presente, mejorar su estado anímico e incrementar su habilidad de ser consciente de sus estados internos. Solemos relacionar la meditación con el bienestar, la paz y la tranquilidad, como si fuesen la piedra angular sobre la que construir un buen autocuidado. Sin embargo, no es tan sencillo. Por supuesto que la meditación puede ser una gran ayuda y contamos con ella como una importante herramienta, tanto en el terreno personal, como en la consulta psicológica, pero NO es para todo el mundo. ¿Quieres descubrir la razón? En este episodio, los psicólogos Sergio García y África Millán, se sientan para hablar acerca de la meditación, sus beneficios y cómo puede afectar a personas que han sufrido experiencias traumáticas. 53225s