212. Cómo no explotar de ira 651c3j

Echa a andar conscientes momentos escucha antes conscientes momentos fran siempre es como la expectativa como un saludo bueno pues hoy hemos decidido hablar hablar de un tema importante hablar de un tema que más puede ser algo que mortifica mucha gente en el tema de cómo gestionar ciertas ciertas actitudes propias y también de otros que es el tema el tema de la ira la explosión de ira la explosión de ira que muchísimas ocasiones eso no quiere decir que a lo mejor vivamos situaciones en las cuales nos reconocemos una enfado y como que tenemos derecho por supuesto se enfadó claro pero el problema hasta cuando luego nos arrepentirás de cómo han sido las formas de como de como aunque digamos defendemos una posición la forma que hemos escogido para ello pues ha sido bastante iracunda y luego nos hace sentir mal con nosotros mismos suele haber un descontrol como que ha habido hay un excel un límite que sobrepasado y podido controlar efectivamente si y como muchas veces hablamos ocurre que hay ocasiones en que pierdes la razón por las formas claro claro y además como que no te sientes bien parece que te metes en un mundo en el cual no controlas como dices y entonces como que sientes incluso hasta miedo de tu propia ira un descontrol hay como lo que que puede ser muy graves y nos pasamos mucho más vale pues aprovechando el centro reducción don chula que has hecho voy a decir las funciones de las emociones que es una cosa que no se suele tener en cuenta las emociones están ahí para algo han aparecido en el ser humano durante la evolución por algo no están ahí por nada tienen su explicación y en estas funciones para que sirven ese suelen decir tres adaptativo social y una motivacional tres adaptativa pues que hay una adaptación al entorno prepara el organismo para algo en el caso de la ira pues facilita reacciones defensivas tenemos en cuenta que estas estas recetas emocionales no han evolucionado en el cerebro en una sociedad civilizada vienen de cuando éramos cazadores recolectores antes había muchos ataques del medio ambiente de otras tribus de animales dentro de la propia tribu también entonces había que responder al medio con una reacción defensiva que todo el organismo estuviera preparado para esa lucha la ira facilita este reacción defensiva claro una función social estamos mandando un mensaje al grupo somos seres sociales los seres humanos entonces el grupo puede predecir que aquí a esta viendo un conflicto y se prepara para ello está pasando algo no estamos mandando un mensaje entonces la gente puede confrontar también evitar sentirse añada no hay un mensaje social y en el caso de la motivación es que aquí estamos dirigiendo de la motivación sirve para dirigir para ponerle más intensidad o menos una conducta la ira da mucha energía la conducta que vamos a ejecutar tienen mucha fuerza dan mucha motivación la tristeza que generalmente nos quita toda la energía y turismo basado en la gente facilita que la gente se acerque facilita que estemos donde estemos nuestro tiempo aquí facilita energía para hacer cosas y una dirección una una fuerza una intención mayor entonces adaptativa social y motivacional es decir vale para algo el enfado vale parado cuando estés adaptativo cuando es dañino cuando nos hemos pasado de ese límite ya no tiene una función adecuada sino que nos estamos pasando hay una explosión de irán un ejemplo de esto es la película del revés explica las leyes básicas de un psicólogo poleman deja fuera la sorpresa que a veces se deja también fuera el asco pero básicamente alegría tristeza enfado si las cuatro básicas prácticas básicas luego todo lo demás llamaremos