21 - Vivir bien es elegir sacrificarse. 224j2l

Muy buenas estamos de nuevo en el podcast también vas a poder ver este video en youtube te recuerdo que te dejo el enlace para suscribirte a mi newsletter donde envió un correo semanal los domingos relacionado con temas que tratamos aquí en el podcast sobre autoestima autoconfianza la seguridad con nosotros mismos y como esto lo podemos relacionar con el entrenamiento con la nutrición y el hecho de como poder vernos bien a nivel físico todo esto te puedes inscribir gratuitamente en la descripción vamos con el tema de hoy vamos con un tema que me parece super importante y que debemos tener en cuenta todos los días que se trata de los sacrificios de qué sacrificios debemos hacer y por qué los debemos hacer en nuestro día a día debemos tomar ciertas decisiones para conseguir ciertas consecuencias o ciertos resultados guardando cobra mucha importancia el hecho de elegir qué sacrificios tomamos y que no y esto está muy relacionado con el tema de la disciplina por qué porque si yo ahora mismo me sacrifico a por ejemplo entrenar tres días a la semana cuidar mi alimentación cuidar mi descansillo gestionar mi estrés ese sacrificio que yo hago ahora mismo el elegir irme entrenar el elegir un cierto tipo de comida me va a traer una recompensa luego que voy a agradecer y que vaya un resultado mayor porque si ese sacrificio no me va a traer algo mayor no vale la pena realizarlo lo mismo ocurre cuando una persona quiere perder peso por ejemplo un sacrificio podría ser dejar de comerse esa tarta después de comer o ese dulce que se come todos los días después de la de la comida el sacrificio podría ser de art de comer ese dulce qué estará ganando si esa persona elige el sacrificio elige dejar de comer eso porque tiene el objetivo de perder peso en el largo plazo va a sentir que está perdiendo peso que está consiguiendo su objetivo gracias al sacrificio que hizo en un momento y que ahora mismo sigue mantenía por tanto quiero que te preguntes algo muy sencillo que es qué sacrificio puedes hacer ahora mismo para que tu vida sea mejor quiero que te plantees en qué área quieres mejorar a nivel físico a nivel mental emocional gestión del estrés que haría quieres mejorar en tu día a día y que te preguntes qué sacrificio por ejemplo a nivel físico puedes hacer ahora mismo para estar mejor dentro de un tiempo que sacrificio puedo hacer ahora mismo a nivel mental a nivel de autoestima autoconfianza para tener más autoestima más autoconfianza en unos meses si pensamos de esta manera si pensamos en qué sacrificios puedo hacer ahora mismo tendremos más claro qué esfuerzos debemos hacer y hacia dónde deben ir esos esfuerzos que energía voy a utilizar para conseguir algo que que me mueve a ello si no nos mueve va a ser muy complicado que que lo consigamos te reto a que durante una semana pienses de esta manera piénsese en que esa crisis pudo hacer hoy para conseguir un buen resultado en el trabajo que sacrificios pudo hacer esta semana para mejorar en mi cuidado físico pues igual es decir que no a ese postre igual es decir que no a un tipo de comida igual es decir que no a poner ciertos alimentos en la compra y te darás cuenta que la vida son sacrificios y más sacrificios es elegir qué sacrificios hacemos porque vas a tomar sacrificios toda la vida o por acción o por omisión o por los que tú decidas hacer o por los que tu decidas no hacer si volvemos al caso de la tarta y de la persona que quiere perder