1092. Todos los episodios de la semana 355q6f

Muy buenos días estoy agarrándome a la meditación te animo a que lo hagas tú también ahorrándote unos minutos lo que puedas agárrate a la meditación ada lo que sea un ratito de nada date ese espacio no pasa nada está todo bien esto es un proceso agárrate un poco a la meditación no la sueltes es lo que me digo bueno yo no la voy a soltar la llevo en la sangre ayer escucha un futbolista decir que se iba a retirar que había pasado treinta años dieciocho horas con un balón en los pies y el resto durmiendo espero llegará pasar dieciocho horas con la meditación en las manos y el resto durmiendo me ha emocionado escuchar esas palabras y traspasarlas a lo que a mí me gustaría vivir por qué es lo que más me gusta estar en ese estado mental ese estado mental en el que uno conecta con un espacio silencioso en este caso a través de la respiración todos los lunes ya lo he dicho en buscadores de sentido recordaré que si quieres me puedes invitar a algo todos los meses me puedes aportar algo económicamente o puedes darle visibilidad a estos audios a través de tus redes ya solo me ap portas escuchando pero si quieres puedes hacer eso te dejo en la caja de información de este audio any books los datos por si quieres hacerlo vamos a hacer nuestra práctica me estoy estirando tengo mis pal la red paste en una silla estoy pensando en mi espalda estoy soltando al aire voluntariamente por la nariz esperó un instante hasta que el cuerpo inspire y ahí ya acabo de percibir la respiración caza el cuerpo por su cuenta el cuerpo inspira por su cuenta y voy a contarlas pero sólo voy a contar las respiraciones que considere que son realmente inspiraciones que ha hecho el cuerpo por su cuenta no que yo haya influido en ellas eso es lo yo voy a hacer ahora durante cinco minutos empezando ahora