#10 La mentalidad del 85% 4v315b

Muy buenas a todos dudas estamos aquí de nuevo en el podcast oyó hablar de un tema que a mí personalmente me encanta que personalmente practico cada día que trato de ayudar y de divulgar a mis clientes ya ni a la gente que me sigue en redes sociales hoy te voy a hablar de de la mentalidad del ochenta y cinco porciento no sé si has oído hablar alguna vez de ella pero está muy relacionada con con la constancia entonces en muchas ocasiones cuando queremos ser una persona más constante o queremos una persona disciplinada es decir que hagamos una cosa cuando la decimos que la vamos a hacer y más importante aún que la podamos mantener en el tiempo claro esto te darás cuenta que es complicado y seguramente hayas te te hayas enfrentado a esto en el gimnasio en tu nutrición cuando quieres leer cuando quieres empezar alguna actividad nueva algún hábito levántate temprano te darás cuenta que es difícil mantenerlo en el tiempo y al final hay muchas personas empiezan con una motivación muy elevada al principio pero luego se van deshinchando y acaban abandonando y creo que no es lo que quieres lo que te gustaría es poder mantenerlo en el tiempo ser constante porque sabes que es un hábito es una acción que te hace mejor que te ayuda ya sea tu salud que hace a tu trabajo ya sea a a ti mismo a por ejemplo reducir el estrés la ansiedad entonces te voy a hablar de la mentalidad del ochenta y cinco por ciento cuando pensamos en implementar un nuevo hábito por ejemplo ir a entrenar o mejorar mi alimentación en seguida nos vienen a la cabeza el pasar de cero a cien el vale soy una persona que no entreno soy una persona que su alimentación es bastante lamentable y pasamos de eso a querer cumplirla al cien por cien o por ejemplo en el caso del entrenamiento empezará a entrenar cinco días a la semana y vernos muy fuertes y dar un cambio muy grande de cero a cien en durante el primer mes o durante durante el corto plazo no claro aquí seguro que te ha ocurrido que te chocas contra un muro porque si puedes empezar con muchas ganas puedes empezar motivado puedes empezar muy disciplinado en las primeras semanas pero a lo largo de las semanas a lo largo del mes vas notando que te estás deshinchando que te cuesta cada vez ir qué ya viene algún pensamiento en cuanto a abandonar y sabes que es cuestión de tiempo que que lo mandes a la mierda pero claro esto repetido en el tiempo frustra mucho genera un malestar genera un resentimiento porque no somos capaces de mantener con el tiempo y eso es muy triste son muy triste y en parte está relacionado con con el día a día que vivimos ahora mismo en el que todo lo que pedimos lo podemos obtener en el mismo día a golpe de click y inmediatamente el tema está que cuando buscamos algún objetivo significativo en nuestras vidas esto no ocurre no ocurre y la frustración es vamos es muy latente y y en seguida aparecerán los pensamientos de abandono porque se va a necesitar una fuerza la constancia que no estás acostumbrado a hacer por tanto es imposible es imposible mantenerlo si la educación va por el camino contrario babor el lado de corto plazo lo tengo todo ya si me tarda dos días me enfado así es imposible ser una persona feliz y poder obtener las cosas importantes o las cosas que merecen la pena labia así que creo que la la idea y el planteamiento de la estrategia de