T3x3 Regular la rabia con Maria 5l2459

Bueno hola la hora de materna arte hoy estoico ganó con maría que seguro que muchas de mis clientas la reconocen por qué porque suelo mandarles videos de entonces ejercicios corporales pero antes de nada para quien no conozca preséntate maría quien eres la estoy muy contenta estar aquí con martha la primera en verdad yo soy terapeuta en salud mental trabajo en una clínica de salud mental en ámsterdam también he sido en el pasado profesora de baile de movimiento y también su creadora de una muy pequeñita pero básicamente mi trabajo es bueno me dedico la terapia básicamente si aceitera presenta de movimiento terapeuta corporal llegamos que también terapeuta psicológica porque utilizo mucho la terapia de esquemas la terapia conductual y la terapia así como a si ya en serio matriz es que en castellano diferentes en serio me encanta el cuerpo me encanta el movimiento y todo lo que sean los procesos mentales y emocionales a esta misma y has hecho como la conexión por porque aquí el cuerpo lo que te dije antes como si fuera una parte muy esotéricas como si fuera un modelo de psicoterapia como muy moderno y y al final no muchos estudios parte de ciencias está viendo como tobogán la relación entre mente o no igual hace unos años llega a todos mucho más cognitivo era como aires hacen de igual que ya cosas con el cuerpo era como es igual algo un poco raro en algo fuera de la norma pero lo que mas y mas desde la neuropsicología desde la neurociencia están explicar lo que es extremadamente necesario meter al cuerpo también en el proceso terapéutico y sobre todo temas de trauma en temas de apego muy muy muy necesario incorporar incorporar el cuerpo y también para incluso para la prevención como el ejército del movimiento etcétera es extremadamente necesario y así que si no somos unas rocas así tenemos también hay mucha mucha base científica que explican lo que ocurre esto locas pero ya veces cuando estoy haciendo gestiones desde desde casa y como algunas sesión como más corporal yo tengo un sillón y un cojín donde a veces práctica como sacar algún día poner una camarita los vecinos viena y pareja no pero claro es que hay aparte que no nos han enseñado como a sacar la raya poder expresar y por eso hoy pues que queríamos dar un poquito de de respuesta a esto de de qué manera podemos expresar la rabia de una manera adaptativa no porque muchas veces a esta confusión y es que en algunas lesiones cuando a veces tenemos que tener este autocontrol había y luego lo mejor recuperarla en casas como el momento de autocontrol se vive como como si estuvieran reprimiendo tomar activo quizá y eso es como cuando a veces conecto con la rabia me ha pasado algo una injusticia que no me parece bien cómo conecto ponerse lo mejor que me dan ganas de hacerla el otro es saludable es es herirles con mis palabras y me sale como es decirle eres un grandes hay es que si no lo digo eso se me queda ahí y como que lo primo como puedo hacer lo importante es ver un bolo por ejemplo explicándolo con el margen de tolerancia la ventana de tolerancia en el momento que ha ocurrido algo que tu pareja o tu madre te ha dicho algo que te ha encendido como la cerilla que explica marta como que tenemos un pico muy fuerte y en ese momento podemos hacer cosas que no son adaptativa dañar al otro o hacernos daño o a se a hacer no se tomar alcohol o algún autodestructivos no hacernos daño y en ese momento es importante de regulares a esa rabia no reprimir la nota para guardar en un cajón y dejarla y para siempre pero aprender a regular nos bajar otra vez a la ventana de tolerancia un momento en el que estemos más eso más conectados con nosotros ha ahorrados arraigados y hay que tomar la decisión de vale que hago con este emoción tan fuerte que tengo voy a hablar con mi novio le voy a decir a mi madre que no me digas eso