Sofrología: gestión de emociones, por Jesús Díaz Sánchez PARTE 1 1b1x6n

Perfecto buenos días bienvenidos a todos recordarme oliver esther por eso yo decía yo digo hay dos está perfecto este es uno y externos muy bien mellie carmen compañía perfecto como digo bienvenidos vamos a realizar una masterclass que es una masterclass es un ejercicio vivencial sobre que lo que os comentaba hace muy poquito sobre la sofrología qué es la sociología la sociología el doctor caicedo en mil novecientos sesenta no la descubre pero si la enseña sí la hace un ejercicio vivencial y científico para que sus enfermos puedan equilibrar sus emociones sus enfermedades presión lo que hemos dicho presión arterial en fin todo ese tipo de problemas que puedan tener las personas la sociología viene de los términos griegos sos french y lobos ese equilibrio frene psíquicamente mente y logos el estudio por lo tanto la sofrología es el estudio de la mente de la psique de la conciencia en equilibrio porque vamos a trabajar hoy la sofrología y vamos a hablar del estrés y la ansiedad porque las sociologías la ciencia de la conciencia decían los antiguos griegos filósofos griegos en el año hace dos mil quinientos años vale que si estás triste es porque vives en el pasado y si tienes ansiedad es porque vives en el futuro lo bonito es estar en el presente sabéis lo que es la mente egoica la mente dualista pues es la mente o que te arrastra del pasado otra roja el futuro y el presente no le comemos no vivimos por lo tanto la sociología es la ciencia del presente la ciencia de la conciencia bien lo hemos llamado el taller de hoy de las emociones porque mirar nuestra mente es una fábrica de hormonas hemos dicho que tenemos sesenta trillones sesenta millones trillones de células en todo el cuerpo cada parte cada célula de esos sesenta trillones tiene información cómo llega esa información con nuestros pensamientos nuestras palabras moldean nuestros pensamientos y nuestros pensamientos moldean las emociones quien se encarga de dar esa información a las células nuestras emociones por eso es muy importante que sepáis que hoy vamos a hablaros de las emoci iones mirar sabéis quienes son caros rené de cárcel un filósofo que dijo el cogito ergo sum hojas o nada pienso luego existo como somos poquitos si queréis preguntarme algo sobre la marcha por lo ruego porque es muy bonito yo no es que tenga todas las respuestas vale porque posiblemente lo que vamos a hacer es un conjunto aquí vamos a apelar no podemos estar más o menos de acuerdo pero sí intentar daros un poco mi opinión vale vamos a hacer un pequeño ejercicio de un minuto vale para demostrar precisamente a ver si me contestáis a pienso luego existo cerrar los ojos un segundito los que tengáis gafas guitarra unas gafas por favor vale cerrar los ojos un segundito por favor traer a vuestra mente yo os diría más traer a vuestro corazón a una persona querida incluso fijaos aunque ya no esté en este mundo traerla a vuestro lado sentirla notáis cómo hay una serie de reacciones en nuestro cuerpo ya está abrir los ojos chicos habéis notado algo emociones es decir nunca mejor dicho nos hemos emocionado es decir pensáis que somos un saco de células de hormonas de huesos yo creo que no somos algo más que eso es lo que vamos a ver hoy un poquito fijaron lo que hemos hecho un ratito donde hemos podido tras alguien muy querido quién no hemos hablado hemos sentido y simplemente lo que ha hecho nuestro cuerpo