S2 E7 - Meditación para todo tu cuerpo x2718

Hola hola ana más de espero que te encuentres muy bien ya con esta meditación terminamos el ciclo de nuestro chakra de la raíz la conexión con la tierra y recuerda que tu tierra es tu cuerpo planeta así que hoy vamos a hacer una meditación para conectar con nuestro cuerpo y una manera más consciente haremos una sesión un poco más sanadora por eso para esta meditación si es adecuado que te pongas en una postura cómoda se sentado sentada pues si prefieres acostarte está bien vas a comenzar a hacer conciencia de tu respiración siendo la respiración el flujo de la vida a través de tu cuerpo siendo esa energía vital que te recarga que oxigena te llena de vitalidad cada inhalación cada exhalación te vas a ir haciendo conciente de tu cuerpo a comenzar por los deditos de tus pies trata de llevar tu atención a las puntas de los deditos de tus pies las uñas de los pies créditos toda la planta por debajo toda la parte del empeine ellos lleva tu atención tu conciencia por todo tu pie dejando que la energía fluya allí a dónde va tu atención barato energía eso aprovechó para recordarte que si estas enfrentando algún tipo de dificultad si le pones a ello tu atención te demoras más en ver la solución que por ley de correspondencia ya ha sido creada deja que tu atención vaya a tus pies para que la energía fluya allí mientras haces esto vas recordando mirando en esa línea del tiempo hacia atrás cuantos pasos esas caminar cuantos camino recorrido para llegar a donde estas se cambiará es tan sólo un suceso de tu pasado serias como eres ahora todo tu caminar es un tejido perfecto que ha sido corriendo creando y que te ha ido llevando a la conciencia agradece tus pasos y deja que la energía vaya subiendo pantorrillas por tus rodillas trata de sentir tus rodillas allí donde se acumulan pesos cíclicos cuyas problemas familiares que van lastimando nuestras raíces sherpa esta área de tu cuerpo y nana exhala a salir de allí toda atención o pesada es que pueda estar acumula y ahora va recorriendo tus piernas tus caderas espalda baja media trata de ir sintiendo cada parte cita recorre la espalda alta