S7 E5 - Meditación para los momentos de duelo f1z5e

Hola ana machete saludo desde mi corazón hoy para compartirte una meditación muy especial la meditación para los momentos de duelo entiéndase como duelo terminar una relación perder a un ser querido un animal de compañía que también es un ser querido y es un duelo que sólo aquellos que han amado a un animal pueden entender entonces son grandes maestros sin importar cuál sea el duelo que se atravesando tomate ese momento para lo que sea que estés haciendo y toma conciencia de tu respiración a inhalar por la nariz tres veces y exhalamos por la boca respirar de manera fluida y pausada por la nariz tomando conciencia de ese sentimiento que te genera ese duelo hay tristeza claro está observa la tristeza aceptarla no luches con ella tristeza es toda esa memoria saliendo entonces ese desprendimiento vas a conectar en tu respiración al océano a las aguas tu sangre fluyendo con las aguas con los ríos dejando estas aguas limpien y liberen toda turbulencia emocional hijas fluir esa tristeza ahora observa hay algo que duele más que la tristeza la culpa el remordimiento de lo que no dije de lo que podía haber hecho y no hice de lo que hubiera sido y no fue vas a dejar que la luz dora te envuelve vas a decir entró en rendición acepto todo tal cual como es esa situación ya no se puede cambiar tu resistencia a aceptar esa situación genera un sufrimiento mayor que la tristeza que producen desprendí mi lento de la memoria física así que observa qué es lo que te hace sentir culpable lo que sientes que pudiese haber hecho y no hiciste haber dicho y no dijiste de haber sabido que esto iba a ser así me hubieras hecho todo eso pero no había otra forma y sólo a través de esa experiencia as comprendiendo todo lo que se puede hacer todo lo que se debe hacer así que no había otra forma acepta que será el camino y tú todo eso que quisiste hacer o decir tienes la posibilidad de hacerlo ahora con otras personas con un nuevo comienzo más lo primero es que termines de liberar ese dolor esa culpa así que inhalas aceptación exhalas culpa inhalas humildad exhala resistencia inhalas perdón exhalas el juicio acepta en ese momento es del santo crítico de tu corazón conexión con todas las fuerzas de la creación y si es un duelo de trascendencia a un ser que partió conectamos desde aquí con todo el respeto y le vas a decir y le hace expresar eso que sentís que quedó por decir y expresar desde tu corazón respira y comunica expresa got my o betty se han ori sea sea sea edo tracks horas rafael honra chista toros sana lo tus en na na lo siento perdón gracias te amo lo siento perdón gracias