RUTINA-Y-PROGRAMACION-DEL-ENTRENAMIENTO Cuarta parte 4y2z9

Hola mi nombre es fabio te doy la bienvenida al pocas detuvo jim traemos la continuación del pocas anterior sobre la constancia en el entrenamiento que me parece que viene muy bien y lada ya hemos tocado temas tan importantes como la rutina de entrenamiento el volumen que podemos tolerar y hoy vamos a hablar sobre la actitud positiva y los hábitos la actitud no lo es todo está claro que en la vida hay un componente de suerte y en la actitud hay un alto porcentaje genético voy a huir de buenísimos no vengo a comerte la oreja con el mundo javi flower de la igualdad una cosa es que puedas vivir bajo unos parámetros parecidos a los de alguien que conozcas y otra que vayas a del huir con las recetas que te traigo hoy tu naturaleza humana de la noche a la mañana todos tenemos nuestras propias bases naturales en cuanto a virtud y en gran parte se las debemos a nuestro entorno desde que nacemos pero mayormente son fruto de la unión de nuestros progenitores si ellos fueron unos vagos lo más probable es que la suma de ambos te hayan convertido en un perro haragán y con eso no hay pocas que valga desconecta porque no hay nada que hacer nuestros padres nos pueden dejar en herencia un gran patrimonio pero su mayor legado serán sus genes forjados a base de los hábitos que realizaron a lo largo de décadas y a su vez a toda tu estirpe tampoco podemos hacernos responsable de todo lo que nos sucede ni externa ni internamente en ocasiones debemos aceptar y abrazar esas realidades que nos atañe en lugar de enfrentar las y batallar las de forma épica eso nos desgasta a lo largo de este podcast voy a desarrollar un pensamiento personal en base al estoicismo igual que comenten el pocas sobre constancia la clave será encontrar el término medio entre las generalizaciones que hago y lo que bajo en nuestro criterio necesitamos cuáles son tus determinantes sociales a la hora de afrontar con buena actitud del día tienes una situación que te deprimes por la ansiedad que te produce y la falta de estímulos puedes tener cualquier perfil trabajo asfixiante estancamiento profesional emprendedor con hijos preocupaciones etcétera puede que todo te haya ido bien y repitas la frase de todo es cuestión de actitud y no hayas tenido en cuenta al entorno que ha podido favorecer te y eso es el factor de suerte incluso un entorno socio cultural favorable vivir en un país próspero o medio próspero y en paz que esa es otra que tenemos encima que agradecer pues eso el país en el que vivimos la gratitud por la que ya tenemos sería un primer paso para poder desarrollar esa mentalidad que buscamos y aceptar sin resignar nos las penurias que nos han sucedido a lo mejor no estás preparado todavía para seguir escuchando y realmente necesitas pasar por ese proceso y de arte un tiempo en tu mierda siento ser tan franco y directo pero todo requiere de unos tiempos y cada persona es un mundo no te voy a dar las claves del éxito porque tampoco creo que exista una fórmula universal para ello pero quizá sí podamos ser un poco más felices siendo nuestros objetivos por medio de hábitos el entrenamiento puede ser un buen hábito prolongado en el tiempo podríamos considerarlo una rutina ya que no todos los días tenemos las mismas ganas de entrenar las rutinas requieren de mayor compromiso que los hábitos ya que necesitas mayor esfuerzo para realizarlas de forma sostenida si realizas ejercicio de forma lúdica y más en busca de esa respuesta hormonal como vía de escape que te puedan proporcionar las clases colectivas en un gym podríamos considerarlo como un buen hábito rutinario una mezcla entre rutina y hábito por otro lado están las rutinas que son una serie de acciones deliberadas que solicitan energía pasión y en ocasiones disgustos un hábito no requiere esfuerzo realizarlo es automático si quieres potenciar tu vida necesitas nuevos hábitos de este por la mañana hasta por la noche automáticas nuevas acciones para poder dedicar