Yo Puedo Con Todo 165aw

¡Hola a todos! ¿Qué tal? ¡Bienvenidos de nuevo a este audio! Hoy he creído oportuno hablar del movimiento de vivir el presente, la importancia de estar presentes aquí y ahora, muy practicado en el mindfulness. Hoy quiero que reflexionemos este concepto. Porque a mí, cuando me dicen o comentan que hay que hacer las cosas así porque es la mejor forma, siempre intento analizarlo y reflexionarlo para utilizarlo a mi manera. Y así me pasó un poco con lo de "vivir aquí y ahora". Cuando me dicen que lo único que importa es el ahora, después de pensarlo mucho siento un poco de rechazo porque solo pensar en el ahora, puede limitarnos un poco. Sé que el ahora es lo que existe, y vivir más consciente está muy bien, porque es imposible cambiar el pasado y predecir el futuro. Pero si le das vueltas, el ahora se vuelve pasado en un momento, y el futuro ya es el presente en nada. Y no quiero tampoco renunciar al pasado porque a día de hoy soy todas las acciones que he hecho bien y mal. En el podcast de hoy reflexionamos sobre esto, así que... ¡No te lo pierdas!

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! Hoy vamos a hablar de la importancia de ser agradecidos. Normalmente el "ser agradecidos" no es un objetivo que tengamos en nuestro listado de deseos o cualidades, pero creo que estamos equivocados. Creo que cada vez somos más desagradecidos. De hecho, el ser agradecidos puede cambiar nuestro enfoque y puede afectar mucho más de lo que creemos en nuestra vida. Así que hoy os propongo que hagáis esta reflexión y nos adentremos juntos a este tema tan primordial.

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Vamos a por un nuevo podcast! ¿Estás preparado para aprovechar los 365 de este 2020? ¿O vas a dejarlos perder? Yo he decidido hacer todo lo posible para que este año sea increíble, y te propongo que tú también cojas esta responsabilidad y construyas todo lo que quieres. Vamos a empezar desde 0, dejar atrás el pasado, borrar todo lo malo y cerrar la puerta al 2019 para dar paso a un 2020 renovado. ¿Te sumas a trabajar para hacer que sea un muy buen año? ¡Sigue escuchando y no te pierdas todos los consejos que tengo preparados!

EP25 EL PODER DEL EMPEZAR | Bloqueos y miedos que no dejan avanzar

¡Aquí va el último podcast del año! Y no había mejor tema de que hablar que de los propósitos de año nuevo. Como suele ser habitual en estas fechas la gran mayoría se propone retos para cumplir sin ningún tipo de estrategia ni estructura para lograrlo, fracasando en la mayoría de los casos. Es por ello, que quiero hablaros de cómo conseguir unos propósitos de éxito y no abandonar en el intento. Espero que os haya gustado el vídeo y que os animéis a dejar un comentario con el propósito que tenéis en mente. Os mando un fuerte abrazo y mucha energía para el 2020. MUUUA!

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Hoy os traigo un nuevo podcast hablando sobre los miedos y la limitación a la hora de afrontar ciertos aspectos de la vida. Es por eso que quiero compartiros este audio con un invitado un tanto especial. Espero que os guste y que sobretodo os sirva.

Hola a todos :) ¿Qué tal? ¡Hoy os traigo un nuevo podcast hablando un poco sobre la motivación y por qué no es suficiente para lograr algo! Muchas veces os he hablado de ella, y ciertamente es muy necesaria. Sin motivación es muy difícil lograr todo aquello que deseamos, pero la verdad es que no es fácil estar motivado 100% cada minuto de nuestra vida. Y porque no siempre estaremos motivados, hay que aprender a ser disciplinados. Recordad que quien alguien quiere, algo le cuesta. En el podcast de hoy vamos a reflexionar sobre ello, ¡así que espero que os guste y os sirva de ayuda!

Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy: DEJAR DE MACHACARSE Hoy tenemos a Rafael Santandreu como invitado para que nos hable de cómo vivir disfrutando del día a día. Así que espero que os guste y que os sirva de ayuda.

Hola a todos!! Hoy os traigo un nuevo audio para auto-motivarnos y conseguir alcanzar los objetivos sin perder el tiempo en la queja. Además de hacerlo disfrutado del proceso pensando siempre en positivo y con fuerza.

EP19 Cómo luchar por nuestros objetivos | Júlia Creus

Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy: AUTOCONOCIMIENTO. Libera la culpa y aprende de tus errores. Perder o fallar, no debe de ser un drama y sí un aprendizaje. Debemos tener un mayor autoconocimiento para detectar qué cosas son importantes y cuales no. Así que espero que os guste éste audio y sobretodo que os sea de ayuda.

Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy: Controlar el estado emocional. Hoy tenemos a Rafael Santandreu como invitado para que nos hable de la psicología cognitiva. Así que espero que os guste y que os sirva de ayuda.

Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy: ¿De verdad lo quieres? El cambio y la fortaleza emocional. La mayoría de las personas se marcan objetivos muy ambiciosos, los cuales suelen acabar en un abandono debido en gran parte por el sufrimiento o poca motivación del proceso hasta llegar la meta. Es por eso la importancia de marcar unas objetivos viables y sin prisas. ¡Espero que os sirva de ayuda!

Hola a todos :) ¡Bienvenidos a un nuevo podcast! El tema de hoy: ¿Cómo tomar mejores decisiones o cómo empezar a tomar decisiones? Desde siempre he pensado que cualquier decisión, por muy pequeña que sea, afecta a nuestra vida: a lo que somos hoy, lo que queremos y lo que tenemos. A veces, el dilema de "¿Qué hago ahora mismo?" nos impide avanzar, ni hacia un lado ni hacia otro. Y eso es un problema. Hay que liberarse un poco, simplificar y relativizar. En mi caso personal, la autoexigencia me estaba limitando a vivir de una manera plena. Hay decisiones que vemos de una manera muy importante que afectan a nuestra vida, y luego hay pequeñas decisiones que afectan y a lo mejor no son tan importantes, pero afectan. Y no hace falta vivirlas desde el sufrimiento. Creo que hay que arriesgarse y hacerlo de una manera consciente. Así que después de este previo, vamos a hablar sobre cómo mejorar en la toma de decisiones, y empezar a tomarlas. ¡Espero que os sirva de ayuda!

Hola a todos! :) ¿Qué tal? Vamos a por un nuevo audio. Hoy vamos a hablar sobre un tema potentísimo: la fuerza de voluntad. Entenderla y aprender a gestionarla nos puede ayudar muchísimo: en compromiso, en nuestros propósitos... cuando queremos mucho pero no hacemos nada para que ocurra, agota. Tener fuerza de voluntad es sacrificarse en el hoy para alcanzar los objetivos del mañana. Objetivos, logros... que recogeremos a largo plazo. Es una entrega consciente que nos hace rechazar el placer momentáneo por un deseo mayor, que todavía no podremos tocar ni palpar. Es aquí donde está la dificultad. Trabajas por cosas que recogerás más adelantes. Siempre digo lo mismo, pero hay que tener alineado lo que queremos con lo que hacemos. Así que sin más, os dejo con el audio. ¡Que lo disfrutéis y os sirva de ayuda!

¡Bienvenidos a un nuevo podcast! Hoy vamos a hablar sobre... ¿Cómo hacer que ocurra todo aquello que esperamos? Hay que tenerlo claro, tiene que ser algo buscado y determinado... no vale conseguir cosas generales para todo el mundo. Cada uno tiene que decidir qué es lo que quiere. Si hubiera gente que no hubiera creído en lo imposible, no hubiéramos tenido muchos de los avances que a día de hoy tenemos. Espero de corazón que la gente no deje de creer nunca en lo imposible y en sus sueños, porque solo así se consiguen grandes logros. Hay momentos de dificultad que nos vemos en la zona oscura y perdemos la visión porque lo vemos todo desde el miedo. Pero en realidad, necesitamos estar en nuestro 100%, en nuestro momento más creativo para buscar las soluciones y poder salir de esa zona. No hay que buscar que nos lo pongan fácil. Empezad a mover ficha y a daros cuenta que la responsabilidad cae en vosotros. Es una decisión vuestra conseguir aquello que deseáis. Así que... ¡No os perdáis el podcast de hoy!

Hola a todos :) ¿Qué tal? En el podcast de hoy vamos a hablar sobre cómo superar una ruptura de pareja, pero le vamos a dar una visión más general, porque creo que el apego emocional es lo que nos hace sufrir en una ruptura de pareja. El apego puede ser a una situación, a un momento, a algo material y también a una persona, ya sea una amistad, tu pareja o nuestra familia. Creo que somos conscientes, pero a veces perdemos un poquito el concepto de que hoy en día hay muy pocas cosas que son para siempre. Estamos en continuo cambio, y en una evolución plena constantemente. Hay cosas que dependen de nosotros, y muchísimas otras cosas que no. Es más, hay muchísimas cosas que no podemos darles una explicación lógica. Aún siendo conscientes de todo esto, nos aferramos a la idea de que todo tiene que ser idílico y de que tiene que salir como nos esperábamos. Y cuanto antes seamos conscientes de que no es así, vamos a sufrir muchísimo menos. Así que en el podcast de hoy vamos a hablar de todo esto. De verdad, espero que os sirva de muchísima ayuda.

¡¡Hola a todos!! Hoy vamos a por un nuevo podcast. El tema de hoy es sobre dar el 100%. Y da para reflexionar mucho. ¿Haces realmente todo lo que está en tus manos para conseguir todo aquello que deseas? ¿Estás dando el máximo de ti? ¿Te estás dejando la piel y el alma? Cuando piensas que ya no puedes dar más, siempre, SIEMPRE se puede dar un poco más. Y te digo una cosa, me da exactamente igual en el punto en el que te encuentres. Me da igual si empiezas desde 0, si tienes la corriente a tu favor... no quiero escuchar las miles de excusas que puedes poner. Solo tienes que plantearte si estás dispuesto a hacer lo que haga falta por conseguirlo, y si es lo suficientemente importante para ti como para coger el compromiso pleno y dar el 100%. Porque querer es simple, fácil, todos sabemos hacerlo. Lo que hay que querer es el esfuerzo, sacrificio y dedicación, que va a ser necesaria para trabajar en ello. ¡No te pierdas el podcast de hoy! Seguro que te servirá para dar todo de ti, y motivarte más, si cabe aún.

¡Hola a todos! En el podcast de hoy hablaremos de cómo nos sentimos. En algún momento os he hablado de la importancia de responsabilizarnos de nuestra vida. Somos lo que somos por cosas que hemos hecho, por cómo actuamos y por cómo pensamos. Muchas veces es más fácil mantenerse en el papel de víctima, de queja y sufrimiento, que no asumir la responsabilidad y ver la realidad. Y a realidad es que no vas a tener un problema para resolver, vas a tener millones a lo largo de tu vida. Así que mantenerte en el papel de víctima constante hace que no resuelvas las cosas, que pierdas el tiempo, y que te crees un malestar innecesario. Así que en el podcast de hoy hablaremos sobre todo esto, cómo gestionar los problemas y sobre cómo cambiar este enfoque.

¡Hola a todos! Vamos a por un nuevo podcast. Hoy he decidido hablar de cómo perdemos energía según afrontamos la vida y de cómo la gente tóxica también nos afecta haciendo que estemos más cansados y preocupados.