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Hoy te traigo una mini píldora en la que te voy a compartir los 4 errores que puedes estar cometiendo que te están haciendo que no puedas dejar de comer en exceso, comer emocionalmente o te den atracones Este episodio te va a ayudar enormemente a transformar este comportamiento con la comida. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ 💻WEB: www.raquelsedano.com

Si presentas algunos de estos síntomas como que te sientes hinchada, inflamada, o tienes dificultad para perder peso, tienes desajustes hormonales y menstruales, o tienes SIBO, síntomas digestivos, te cuesta ganar músuculo, te cuesta dormir y has probado a cambiar tu alimentación, tomar suplementos y hacer diferentes protocolos nutricionales y esto no te ha funcionado este episodio es para ti. Hoy voy a compartirte 3 razones por las que puedes estar teniendo estos síntomas. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ 💻WEB: www.raquelsedano.com

¿Comes muy sano durante el día pero cuando llega la noche sientes muchísimo descontrol con la comida y comes en exceso? En este episodio te explico por qué tienes atracones y por qué comes compulsivamente o sin control para que consigas sentirte libre y en control con la comida. 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 🤳Instagram @raquel_sedano_ 💻WEB: www.raquelsedano.com

Las afirmaciones de hoy te van a ayudar a transformar esa negatividad, esa crítica de tu mente hacia tu cuerpo y esa relación tóxica con la comida y con tu peso en una relación de amor, de paz, de libertad y confianza. Estas afirmaciones combinadas con herramientas de regulación del sistema nervioso son aún más efectivas ya que muchas veces cuando solo decimos palabras en voz alta lo que pasa es que si realmente no las creemos del todo, nuestro cerebro entra en contradicción y pueden crear el efecto contrario, más resistencia. 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] (te ayudo a regular tu sistema nervioso) 🤳Instagram @raquel_sedano_ 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 💻WEB: www.raquelsedano.com

Si llevas tiempo queriendo bajar de peso, has probado de todo, cada vez tienes más frustración y ya no sabes qué más hacer este episodio va a ser muy revelador para ti. También si tienes desajustes hormonales, sistemas digestivos, hinchazón abdominal, hipotiroidismo, sop, te sientes desmotivada con tu vida y no consigues hacer lo que te propones este episodio te va a ayudar mucho a entender qué es lo que te está pasando. 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 🤳Instagram @raquel_sedano_ 💻WEB: www.raquelsedano.com

Una de las cosas que más nos impide conseguir lo que deseamos es tener prisa, urgencia y una energía de desesperación de conseguir eso que queremos. Cuando no podemos aguantar el no conseguir lo que deseamos, ya sea la salud, el cuerpo, la pareja, el trabajo o lo que sea, cuando lo deseamos con obsesión y no nos damos el permiso de estar felices ahora, a pensar de que no hemos conseguido aún, se nos hace mucho más difícil si no imposible de conseguir eso que deseamos. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ 💻WEB: www.raquelsedano.com

Hoy os hablo de por qué nos es difícil creer que tenemos el poder de crear nuestra vida y por qué nos puede costar entender que podemos elegir creer cualquier cosa que queramos. Puedes creer de ti misma lo que tu quieras, ese es tu gran poder como ser humano, no solo lo puedes hacer tú, yo también puedo y cualquiera puede cuando entiendes que tú no eres tu mente, tu no eres tus pensamientos, tú no eres lo que crees, tampoco eres tus emociones, no eres tus hábitos, no eres lo que haces, no eres lo que consigues. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ 💻WEB: www.raquelsedano.com

La clave para conseguir cualquier cosa que quieras en tu vida es asumir que ya lo tienes y sentirte como si eso ya lo hubieras conseguido, es tener la certeza de que lo que quieres es posible para ti, que ya lo has conseguido. Piensa en todas las cosas que has conseguido en tu vida y que tienes ahora, la razón por la que has conseguido todo eso es porque has asumido que esto es posible para ti y las cosas que más te cuesta conseguir es porque has asumido que eso que quieres es difícil de conseguir o no es posible para ti. Lo que crees crea tu realidad, lo que asumes que es verdad es lo que te está dando los resultados de tu vida. Y te voy a poner varios ejemplos para comprenderlo mejor en el episodio de hoy. 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ 💻WEB: www.raquelsedano.com

Hoy quiero hablarte de algo que buscamos muchas que es querernos a nosotras mismas y quiero hacerte saber que quererte a ti misma es una opción que puedes elegir siempre que tú quieras. LINK DEL CUESTIONARIO PARA PARTICIPAR EN EL TALLER RECONÉCTATE CON TUS EMOCIONES: https://aka2bdifqpx.typeform.com/to/HJrY7N6P Si no puedes acceder al cuestionario ame por email a: [email protected]

Cuando no sabemos gestionar nuestras emociones nos pueden suceder dos cosas: 1. Las emociones nos desbordan y nos quedamos atrapadas en estados de ansiedad, miedo, tristeza, pereza, desmotivación… sin saber salir de ahí. 2. Estamos totalmente desconectadas de ellas y las evitamos con hábitos y comportamientos que nos hacen daño (comiendo en exceso, procrastinando, comprando por comprar, estando en relaciones tóxicas o en un trabajo que odiamos…) o se transforman en síntomas físicos de todo tipo. Las emociones son la razón por la que hacemos todo. Si no sabemos gestionarlas no podemos tener el control de nuestra vida. Hoy os voy a hablar de por qué es tan importante tener salud emocional en el mundo en el que vivimos. ¿Quieres participar en el Taller Reconéctate con tus emociones? Email a: [email protected] Lista de espera: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/

Esta minipíldora mágica es un mensaje que viene de tu interior, de tu ser... Para que recuerdes tu verdad y tu poder. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ @escuela_de_salud_femenina 💻WEB: www.raquelsedano.com

La mayoría de la gente cree que la única solución para perder peso es comer menos y más “saludable” y hacer más ejercicio. Y es que hay algo en la ecuación para bajar de peso que va mucho más allá de las kcal que consumimos, y este factor a tener super en cuenta es el estrés. Si quieres bajar de peso de manera consistente tienes que entender este factor y cómo está afectando fisiológicamente a tu cuerpo. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ 💻WEB: www.raquelsedano.com

En el episodio de hoy os hablo del gran tesoro escondido que todas tenemos en nuestro interior: nuestra intuición La intuición es la guía interna que tenemos todos los seres humanos dentro y es la forma con la que nuestro ser se comunica con nosotras para indicarnos cuál es el camino a seguir para vivir en coherencia con quienes somos y con el propósito que hemos venido a vivir. En este episodio descubrirás cómo desarrollar tu superpoder. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ @escuela_de_salud_femenina 💻WEB: www.raquelsedano.com

En este episodio comparto contigo cómo estar a gusto en tu cuerpo para poder transformarlo y cómo reconectar con la sabiduría de tu cuerpo y con tu intuición para recuperar la libertad con la comida. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ @escuela_de_salud_femenina 💻WEB: www.raquelsedano.com

Los seres humanos podemos vivir en este mundo desde 4 estados de conciencia diferentes, estos estados representan la relación que tenemos cada uno de nosotros con el mundo a nuestro alrededor. ¿En qué nivel crees que estas tu? ¿Estás en el nivel 1 en el estado de víctima donde culpas a la sociedad, al sistema, a tu genética o a los demás por tu malestar o por no conseguir la vida que deseas? ¿Estás en el nivel 2 que es el estado de despertar en el que comprendes que posees la habilidad para cambiar tu realidad y conseguir las cosas que deseas? ¿Estás en el nivel 3 donde eres consciente de quién eres y estás conectada con tu ser y utilizas tu intuición para guiarte? ¿O estás en el nivel 4 en el que estás conectada con tu ser y con tu propósito y estás contribuyendo a crear cambios en el mundo? 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ 💻WEB: www.raquelsedano.com

Disfruta de estas afirmaciones que te ayudarán a recordar la verdad de quien tú eres. Estas afirmaciones te ayudarán a crear confianza y seguridad en ti misma si las repites con consistencia y sientes la emoción de cada afirmación. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ @escuela_de_salud_femenina 💻WEB: www.raquelsedano.com

Puedes cambiar las células de tu cuerpo utilizando tu mente. Tu mente y tus emociones pueden modificar tu biología. En este podcast voy a compartirte los 5 pasos para cambiar tus células, para cambiar tu cuerpo ya sea porque quieres mejorar tu salud o tu apariencia física. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ @escuela_de_salud_femenina 💻WEB: www.raquelsedano.com

Si quieres ver tus deseos manifestados en el exterior, si quieres que sean tangibles de forma material primero tienes que permitirte darte esos deseos en tu interior, tienes que permitirte sentirte abundante antes de ganar más dinero, aún cuando en tu cuenta no hay el dinero que te gustaría, tienes que sentirte bien en tu cuerpo antes de que veas el cambio físico en tu cuerpo. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ 💻WEB: www.raquelsedano.com

En este episodio te comparto el primer y el más importante paso para sanar tu cuerpo utilizando tu mente. Tu cuerpo es un reflejo de ti, es un reflejo de tu energía, de tu identidad, de tu personalidad. Los síntomas que tienes en este momento en tu cuerpo son un reflejo de quién has sido hasta ahora y cuando cambias quien tu eres, lo que quiere decir que cambias tu energía, los síntomas van desapareciendo. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ 💻WEB: www.raquelsedano.com

Estas píldoras mágicas son episodios muy cortitos que puedes escuchar en esos momentos en el que sientes que estás perdiendo el foco, que estás desconectada, que estás perdida… para que en poquito tiempo te ayuden a conectar con tu verdad y a volver al camino. Un muy buen momento para escucharlos por la mañana, antes de empezar el día puedes tomar nota o puedes escucharlos cuando te estás lavando los dientes o preparando para que empieces el día centrada en ti y con un chute de energía. En la minipildora mágica de hoy te voy a hablar de por qué es esencial cambiar tu autoimagen para conseguir lo que quieres y te voy a dar algunos tips para que sepas cómo hacerlo. 👉LISTA DE ESPERA TALLER RECONÉCTATE CON LAS EMOCIONES: https://www.raquelsedano.com/taller-aprende-a-sentir/ 👩‍💻Consulta gratuíta: [email protected] 🤳Instagram @raquel_sedano_ 💻WEB: www.raquelsedano.com