El Podcast de FullMúsculo 5z6w37

Apúntate al reto de 7 días para perder 1 kg de grasa a la semana 👉 https://fullmusculo.com/landing-r1k/ Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 Intro 0:00:29 Ayuno intermitente vs. Restricción calórica 0:01:07 Ayuno intermitente para perder peso 0:02:03 3 Beneficios del ayuno intermitente 0:02:53 4 Desventajas del ayuno intermitente 0:03:31 2 Estrategias comprobadas para perder grasa

Apúntate al reto de 7 días para perder 1 kg de grasa a la semana 👉 https://fullmusculo.com/landing-r1k/ Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del invitado: Instagram de Andrés Special, experto en adaptógenos @specialandres Experto en Hongos: Cómo Hackear Tu Estrés y Transformar Tu Cuerpo Tus creencias crean tu realidad. En esta entrevista un especialista en hongos, Andres Special, habla sobre hongos adaptógenos y psicodélicos: qué son, para qué sirven y cómo pueden transformar tu mente y tu cuerpo. Desde su capacidad para reducir el estrés hasta su potencial para reemplazar fármacos, descubrirás los beneficios y peligros de usarlos mal. También exploramos cómo expandir la consciencia, el rol de las microdosis, el entorno ideal para “el viaje” y el poder de reprogramar tu vida. Los adaptógenos no son moda, son herramienta. 🍄 Mira esta entrevista y empieza a cuestionar todo lo que creías sobre tu salud y tu mente. 0:00:00 Intro 0:01:36 ¿De dónde provienen los hongos adaptógenos? 0:06:11 Propiedades de los hongos adaptógenos 0:09:47 5 Clases de adaptógenos y sus funciones 0:13:50 Adaptógenos que combaten el Cáncer 0:16:02 Combinar hongos 0:17:29 Reemplazar fármacos por adaptógenos 0:20:28 Cambia el café por este adaptógeno 0:22:45 Beneficios de los hongos psicodélicos 0:25:52 Expandir tu percepción con psicodélicos 0:30:33 Somos 100% seres creadores 0:33:07 Tus creencias te limitan 0:35:37 ¿Cómo se siente “el viaje”? 0:38:23 Steve Jobs usaba LSD 0:40:23 ¿Los psicodélicos te cambian internamente? 0:45:02 El gran error de consumir adaptógenos 0:47:49 2 Formas de entrar en un estado de consciencia alterada 0:53:21 Mi experiencia de meditación en flotarios 0:55:48 Programar tu vida a través del “viaje” 0:57:08 El mejor entorno para hacer “el viaje” 0:59:48 7 Alternativas al psicodélico 1:01:31 El peligro de utilizar mal los adaptógenos 1:05:15 Macrodosis vs. Microdosis 1:07:29 La recomendación para utilizar adaptógenos 1:11:13 Los riesgos de autorecetarse 1:15:12 Las personas están desesperadas y desorientadas 1:17:40 Vivimos drogados y no nos damos cuenta 1:20:54 Eres adicto si pierdes la libertad de elegir 1:24:03 Productos diseñados para ser adictivos

Apúntate al reto de 7 días para perder 1 kg de grasa a la semana 👉 https://fullmusculo.com/landing-r1k/ Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del Invitado Ernesto Prieto, experto en longevidad: Instagram @ernestoprietogratacos Youtube @ErnestoPrietoGratacós Experto en Longevidad: El Secreto Para Vivir Más y Mejor Sin Fármacos ¿Estamos viviendo más… pero cada vez más enfermos? En esta entrevista Ernesto Prieto, experto en longevidad, habla de cómo el estilo de vida moderno nos alejó de lo natural y enfermó nuestros cuerpos. Desde la luz artificial hasta la comida ultraprocesada, todo influye en tu salud más de lo que crees. Analizamos por qué dormir mal, moverte poco y no tener propósito te está quitando años de vida. Además, Ernesto comparte 5 pasos para reconectar con tu biología, mejorar tu energía y prevenir enfermedades crónicas. No esperes a enfermarte para empezar a cuidarte. 🌱 Escucha este episodio y vuelve a lo esencial. 0:00:00 Intro 0:02:11 Vivir más pero sin salud 0:06:58 ¿Se pueden revertir las consecuencias de la sociedad moderna? 0:11:24 3 Pasos para comenzar a mejorar la salud 0:13:51 ¿Por qué es tan importante dormir de noche? 0:16:55 ¿Cuándo se comenzó a distorsionar nuestro entorno? 0:23:51 Extender la vida indefinidamente 0:21:11 ¿Nos vamos a adaptar al mundo moderno? 0:31:34 Poblaciones aisladas sin enfermedades modernas 0:38:12 5 tips para empezar a cambiar un estilo de vida moderno 0:42:02 La falta de propósito es el gran problema 0:46:41 La obesidad es una enfermedad más 0:54:58 Soluciones rápidas para perder peso 0:58:57 Cuando el médico prefiere pastillas antes que hábitos 1:02:29 No pidas salud si no cuidas tu cuerpo 1:05:58 La generación más débil de la humanidad 1:09:29 ¿La dieta cetogénica es para todos? 1:16:47 La falta de información es un peligro para tu salud 1:24:55 Usar azul de metileno para "arreglar" todo 1:30:42 Suplementación de Vitamina D 1:35:15 Nadie nos enseñó a cuidarnos pero puedes empezar así

Consigue tu colágeno aquí: 👉 https://belevels.com/products/collagen?sca_ref=8742323.jABVeBdsHG CÓDIGO de DESCUENTO: FULLMUSCULO Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 Intro 0:00:34 ¿Qué es el colágeno y por qué importa? 0:01:14 Aumentar músculo y perder peso 0:02:28 Estudios sobre colágeno podrían ser un fraude 0:02:56 Reducir el dolor articular 0:04:04 Recuperación muscular 0:04:50 Mejorar la piel y arrugas 0:05:56 ¿Deberías o no consumir Colágeno?

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del invitado: Instagram y Youtube de Jerónimo Milo, experto en movimiento @Jeronimomilo ¿Por Qué Estamos Deformándonos al Sentarnos? El Entrenador Que Lo Está Cambiando Todo. No naciste para estar sentado todo el día… pero tu cuerpo ya lo está pagando. En esta entrevista, Jerónimo Milo, experto en movimiento, revela por qué el sedentarismo es el mayor riesgo de nuestra era. Hablamos de las 7 necesidades originales del ser humano, los errores más comunes en el entrenamiento y por qué estás perdiendo capacidades básicas sin darte cuenta. ¿Sabías que tu hombro puede volverse inútil si no lo usas bien? ¿Y que la fuerza sin conciencia de movimiento no sirve? 🏃‍♂️ El movimiento es innegociable si buscas plenitud. 0:00:00 Intro 0:01:50 El precio de la comodidad 0:05:10 7 Necesidades originales del ser humano 0:14:46 ¿Nos podríamos adaptar al sedentarismo? 0:18:15 Estamos perdiendo capacidades básicas 0:20:12 El entrenamiento funcional está fuera de contexto 0:23:14 3 Razones para no perder la capacidad de tu hombro 0:29:07 Artes marciales vs. Entrenamiento de fuerza 0:33:20 Eres débil por elección 0:39:53 4 Errores más comunes en el entrenamiento 0:46:49 Buscar una respuesta absoluta que no existe 0:50:43 ¿Es el movimiento necesario para una longevidad saludable? 0:56:33 2 Condiciones soberanas en el entrenamiento 1:00:17 Influencers que abusan de esteroides anabólicos 1:01:56 La necesidad de pertenecer a un grupo 1:09:08 5 Beneficios de las Artes Marciales 1:15:47 El mayor riesgo del sedentarismo 1:19:27 El movimiento es innegociable si buscas plenitud 1:24:55 Despedida

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del invitado Pablo Pizzurno, entrenador experto en suplementos: Instagram @pablo_pizzurno Youtube @PabloPizzurno Experto en Suplementos: Esto Está Arruinando Tu Salud y No Lo Sabías Estás gastando dinero en suplementos que no sirven… y ni siquiera sabes lo que contienen. En esta entrevista, el entrenador Pablo Pizzurno, experto en suplementos, nos cuenta: cómo la industria vende humo con referencias estéticas absurdas, suplementos llenos de azúcar y sustancias peligrosas para la salud. Con Pablo hablamos de la falta de regulación, la ignorancia del consumidor y cómo hasta yo generé adicción vendiendo estos productos. ¿Sabías que los quemadores de grasa pueden dañar tu hígado? ¿Y que muchos pre-entrenos solo alteran tu sistema nervioso? ⚠️ La verdad puede doler, pero también puede abrirte los ojos y devolverte el control sobre tu salud. 💥 0:00:00 Intro 0:02:00 Estás gastando dinero en suplementos que no sirven 0:07:00 ¿Desinformación, ambición o falta de control? 0:12:09 La ignorancia es la causa de todos los males 0:16:58 Quién regulariza el mundo de los suplementos 0:21:19 ¿Qué nivel de contaminación hay en algunos suplementos? 0:23:58 Suplementos que son solo azúcar están en top de ventas 0:29:15 ¿Qué sustancias peligrosas han encontrado en suplementos? 0:37:54 La gente está dispuesta a todo con tal de verse mejor rápido 0:41:25 3 estrategias para venderte humo en el mundo de los suplementos 0:49:14 Las categorías de suplementos para cada deporte es una farsa 0:52:12 Yo vendí suplementos y generé una adicción 0:54:34 La verdad sobre los Quemadores de grasa y Pre-workout 1:00:36 Referencias estéticas absurdas realmente preocupantes 1:04:27 Cómo escoger una buena creatina y proteína que sí funcione 1:08:51 ¿Cuáles son los suplementos más sobrevalorados del mercado? 1:14:50 ¿El exceso de suplementos puede ser tóxico para el hígado? 1:18:06 Cómo saber si necesito multivitamínicos 1:19:42 ¿Es sano tomar un suplemento toda tu vida? 1:21:56 Cambiar suplementación por alimentos reales 1:26:38 3 Suplementos recomendados

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información de la invitada: Instagram de Mariel Dobenau, Médica experta en salud infantil y de adultos @marieldobenau.doc Experta en Salud Humana: 7 Hábitos que Te Desconectan y Te Enferman Vivimos hiperconectados, pero cada vez más desconectados de lo que somos. En esta entrevista con la Dra. Mariel Dobenau exploramos 4 consecuencias de esta desconexión humana y cómo afecta a tu metabolismo, tus emociones y hasta la salud de tus hijos. Revela por qué la vitamina D es clave, cómo la tecnología interfiere con tu biología y qué hábitos están dañando tu salud sin que lo notes. ¿Te levantas con hambre? ¿Evitas el sol? ¿Sientas a tu hijo todo el día? ⚡ Puede incomodarte… o ser el inicio de tu transformación. 0:00:00 Intro 0:01:41 4 Consecuencias de nuestra desconexión humana 0:03:20 Estamos totalmente desadaptados a lo que necesitamos 0:06:41 3 Pro y Contras de la hiperconectividad en nuestra salud 0:08:49 Cuando buscas la aceptación en el resto empiezan los problemas 0:10:13 Cada vez más médicos enfocándose en las emociones 0:13:00 Tenemos un poder que nadie nos ha enseñado verlo 0:17:03 La clave para hallar equilibrio en una sociedad de excesos 0:21:32 Somos monos ansiosos en una jungla de cemento 0:23:30 7 factores que NO deberías normalizar en tu vida. 0:25:41 Una simple pregunta para saber cómo estás de salud 0:27:08 Esto es lo primero que te deberían enseñar en el colegio 0:28:46 ¿Cómo afecta la tecnología a nuestra naturaleza humana? 0:34:00 La luz solar es nuestro primer alimento 0:36:48 ¿Cuánto tiempo y a qué hora tomar sol? 0:38:04 La salud de una persona va mucho más allá que una pastilla 0:42:14 El déficit de vitamina D se ha vuelto una pandemia silenciosa y peligrosa 0:43:49 5 Causas por las que tantos sufren hipotiroidismo 0:46:30 Enfermar es la forma del cuerpo de alertarnos 0:49:16 Le estás creando una adicción a tu hijo sin darte cuenta 0:52:55 La generación de nuestros hijos será la más enferma 0:55:12 ¿Cómo lograr una vida saludable con tus hijos a pesar del entorno? 0:57:06 No existe persona sana que sea sedentaria 1:00:26 La silla está arruinando nuestra salud 1:03:30 La comodidad nos hace débiles 1:05:40 Si se levantas con hambre es porque tienes un problema metabólico 1:10:11 ¿Darías todo por tus hijos? 1:14:32 5 pasos para recuperar nuestra conexión humana

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información de la invitada: Instagram de Mariela Panichella, Pediatra infectóloga @dra.mariepanichella Doctora Especialista en Microbiota: Este Error Está Destrozando Tu Energía Y Tu Salud Vivir cansados, inflamados y desconectados de nuestro cuerpo. Y lo peor: lo normalizado que está esto. En esta entrevista, la Dra. Mariela Panichella revela por qué tantos adultos (y cada vez más niños) viven con fatiga crónica, trastornos digestivos e hipersensibilidad. Explica cómo nuestros hábitos, la alimentación moderna y la desconexión con la salud intestinal están enfermándonos desde antes de nacer. ¿La genética tiene la culpa o tus decisiones diarias? ¿Es posible revertir el cansancio y recuperar la energía? ⚠️ Esta entrevista puede incomodarte... pero también puede despertar la versión más saludable de ti. 0:00:00 Intro 0:01:37 ¿Por qué la gente está tan cansada? 0:05:11 3 Alimentos que necesitan tus células 0:10:04 Te ves de 20 años pero te sientes de 50 0:12:56 2 Puntos fundamentales para revertir la fatiga 0:19:39 No siempre el físico es el reflejo de cómo estás por dentro 0:21:29 Normalizar la inflamación y la fatiga es un peligro para tu salud 0:24:45 Cada vez hay más niños con fatiga que no quieren ni caminar 0:28:39 Los padres están condicionando la salud de sus hijos 0:32:38 Los niños están hipersensibles ¿Por qué? 0:36:30 El 90% de las patologías están relacionadas con la microbiota 0:39:32 Los 1000 primeros días de los niños son vitales 0:42:15 El azúcar es la principal sustancia que genera Disbiosis 0:46:15 ¿Por qué cuesta hacerte responsable de tu salud? 0:48:30 Te han hecho creer que comer saludable es caro y difícil 0:52:06 Más del 70% de la población tiene deficiencia de vitamina D 0:54:26 El intestino es el primer cerebro 0:56:09 Dietas antiinflamatorias ¿Mito o realidad? 0:58:18 ¿Genética o hábitos? 1:01:13 Cómo lograr un cambio para tener salud crónica 1:05:51 La salud comienza desde antes de nacer

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del Dr Marcelo Suárez: Instagram @doctormarcelosuarez Youtube @conductassaludablesdr.marc9693 Doctor Experto en No Enfermar Más: 7 Alimentos para Sanar Hoy estamos más enfermos que nunca. Nuestro cuerpo intenta adaptarse a un entorno moderno que lo desgasta. En esta entrevista, el Dr. Marcelo Suárez, experto en salud crónica, revela por qué la mayoría de las enfermedades de hoy tienen un origen mitocondrial. Hablamos de cómo tu cuerpo intenta adaptarse a una sociedad que lo enferma, por qué la industria de la salud necesita que sigas enfermo y cómo tus hábitos diarios pueden ser la verdadera medicina que estás ignorando. ¿Existe realmente la “obesidad saludable”'?, ¿Delgadez es sinónimo de bienestar? Además, el Doctor explica por qué los criterios nutricionales en hospitales y colegios están completamente obsoletos. 🌱 Si estás listo para cuestionar lo que siempre creíste sobre salud y tomar el control de tu bienestar, esta conversación te va a abrir los ojos. 0:00:00 Intro 0:01:50 Es alarmante la cantidad de enfermedades hoy en día 0:07:49 Nuestro cuerpo está intentado adaptarse a la sociedad moderna 0:14:45 ¿Vivimos mejor que antes? 0:18:48 ¿Qué función cumplen las mitocondrias? 0:22:09 Toda enfermedad parte por una disfunción mitocondrial 0:25:54 ¿Por qué tu cuerpo aguanta tanto? 0:29:20 La industria de la salud necesita que estés enfermo 0:39:43 ¿Existe la obesidad saludable? 0:43:40 La delgadez no es sinónimo de salud 0:45:21 Punto clave para perder grasa 0:50:02 Tus hábitos tienen una consecuencia 0:54:43 ¿Ozempic es el salvador para perder peso? 0:59:33 3 Consecuencias de usar atajos para perder peso 1:04:27 Falta de criterios nutricionales en colegios y hospitales 1:06:45 La biología a quedado de lado en la sociedad moderna 1:10:37 La enfermedad entra por el ojo y la piel ¿Por qué? 1:13:25 Reemplazar las recetas médicas de fármacos por hábitos 1:17:49 La gente no está dispuesta a cambiar 1:22:54 Tienes todas las herramientas a la mano para tener la mejor salud y físico

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del invitado: Instagram del experto en sanación y meditación Julian Bonelli @julianbonelli Experto en Sanación : Cualquier Enfermedad Empieza en tus Pensamientos La energía no tiene tiempo ni espacio. Pero tu forma de vivir sí puede bloquearla. En esta entrevista, Julián Bonelli, experto en sanación, nos revela los 4 niveles donde las enfermedades se manifiestan y cómo la energía, la intención y la presencia influyen en tu bienestar. Hablamos del poder de la palabra, de cómo conectar con la divinidad y por qué seguir tu intuición puede cambiar tu camino. También descubrirás el sentimiento que más drena tu energía y cómo protegerte de quienes la absorben. ✨ Si estás listo para sanar, manifestar y expandirte, esta conversación podría cambiar tu vida. 0:00:00 Intro 0:01:47 ¿Qué viene primero: la energía o el cuerpo? 0:03:35 4 niveles en los que las enfermedades se manifiestan 0:05:26 Los pasos para lograr una manifestación 0:07:54 Cómo lograr un estado de presencia 0:09:53 ¿De dónde viene la energía? 0:14:08 El factor principal que afecta a tu capacidad de percibir 0:17:01 ¿Cómo te das cuenta que puedes sentir algo más allá del cuerpo? 0:21:45 El nuevo concepto de “riqueza” 0:25:20 Nos vemos reflejados en otras personas, ¿Por qué? 0:27:46 ¿Los iguales se atraen? 0:32:38 La condición que tiene la vida para manifestar 0:35:43 Buscar en lo material carencias internas 0:39:38 Estamos demasiado apegados a lo material 0:44:34 El sentimiento que más quita energía 0:47:53 Tú derramas lo que llevas dentro, ¿por qué? 0:50:46 La felicidad es el problema 0:52:51 ¿Te tienes que dejar llevar por tu intuición? 0:57:01 Cómo conectar con la divinidad 1:01:05 La energía no tiene tiempo ni espacio 1:03:39 ¿De dónde vienen nuestros pensamientos y emociones? 1:05:38 ¿Dónde se van las personas que ya existen físicamente? 1:08:01 3 formas de promover la expansión de energía 1:10:15 Cada situación en tu vida viene con un aprendizaje 1:14:27 Tienes el poder de crear a través de la palabra 1:21:27 ¿Planificamos nuestra vida antes de nacer? 1:28:45 ¿Cómo desarrollar la capacidad de sanación y sanar a alguien más? 1:32:31 ¿Eres una persona religiosa o espiritual? 1:34:27 Hay personas que absorben tu energía 1:37:46 El poder de la intención 1:40:31 Tienes que atravesar la tormenta para llegar a la meta 1:45:12 Lo que ata el cuerpo al alma es la respiración 1:51:16 El primer paso para sanar

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del invitado: Instagram y youtube de la Psicóloga Noelia Koza @TanFulness Psicóloga Experta en Manifestación: Cómo Dominar Tu Mente para Tener Éxito ¿Y si te dijera que puedes manifestar el éxito simplemente cambiando tus creencias? En esta entrevista, Noelia Koza, psicóloga experta en manifestación, nos comparte su enfoque para lograr lo que realmente deseamos. Hablamos de cómo la meditación puede transformar tu mente, desbloquear tus limitaciones y abrir el camino hacia el éxito. Descubre cómo tus creencias pueden ser un obstáculo o una herramienta poderosa para atraer lo que deseas. 🧘‍♀️ Si estás listo para manifestar tus sueños, esta conversación podría cambiar tu vida. 0:00:00 Intro 0:01:35 Casi tomo una decisión irreversible 0:08:34 El miedo es el camino hacia el éxito 0:10:52 La biblia te enseña a manifestar 0:13:33 Siendo psicóloga pensé en desaparecer 0:19:23 ¿Hay autogestión en la manifestación? 0:23:15 ¿A quién escuchar para entender la manifestación? 0:26:26 Toda persona de éxito conoce esta ley 0:34:16 El problema está en etiquetar situaciones como “buenas” o “malas” 0:38:48 La mejor forma para dejar de preocuparte por el futuro 0:42:34 3 Puntos clave para lograr manifestar 0:46:34 La creencia errónea que muchos tienen sobre el universo 0:50:56 La importancia de tu entorno para el éxito 0:54:52 ¿Por qué atraemos lo que somos y no lo que creemos? 1:01:07 Este es el primer paso de la manifestación 1:03:58 Tener que tocar fondo para hacer un cambio en tu vida 1:08:56 Las 7 leyes para tener éxito 1:15:13 Para ser lo que quieres debes experimentar lo que no 1:19:34 Te estás autolimitando por tus creencias 1:26:18 La frecuencia más elevada para manifestar 1:36:51 ¿Nuestro cerebro es creador u observador? 1:41:00 Personas negativas que tienen éxito ¿Por qué? 1:44:08 La manifestación es un autoengaño 1:44:47 La clave principal para reducir el miedo 1:51:00 Qué tan importante es tu mente para tener éxito 1:55:26 El futuro se crea en el presente 2:00:01 ¿Qué fue lo primero que manifestaste? 2:03:20 2 Destructores de tu manifestación 2:07:09 Primer paso para comenzar a manifestar 2:11:22 Somos el único ser vivo que sostiene el estrés a largo plazo 2:14:33 ¿Por qué no logro manifestar? 2:19:33 ¿Decir o no tus metas a otras personas antes de cumplirlas? 2:23:33 Tenemos la capacidad de crear lo que queramos 2:27:26 El miedo a Pedir 2:30:14 7 Hábitos para conseguir el éxito 2:33:37 La música que escuchas te condiciona 2:37:28 Esto es lo que te aleja de vivir tu vida soñada

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 Intro 0:01:26 Rutina de cuerpo completo vs. Rutina de cuerpo dividido 0:03:18 ¿Cuál es la mejor rutina? 0:04:37 ¿Cuántas veces entrenar a la semana? 0:05:40 3 estrategias para mejorar tu rutina y ver progresos 0:06:30 ¿Cuál es el mejor entrenamiento para perder grasa?

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Información del invitado: Instagram y youtube de la Dra. Tamara Barthes: @medicaimpaciente La Doctora del Futuro: Sané Mi Hipotiroidismo En La Naturaleza y Sin Medicamentos ¿Y si te dijera que una médica con diagnóstico de hipotiroidismo logró revertir su enfermedad sin medicamentos… simplemente reconectando con la naturaleza? En esta entrevista, la doctora Tamara Barthes nos comparte su historia: cómo enfermó sin siquiera saberlo, cómo la medicina tradicional solo le ofrecía parches, y cómo encontró su verdadera cura al volver a lo esencial. Hablamos de exposición a la luz natural, ritmos circadianos, salud tiroidea, inflamación silenciosa, el abuso de fármacos, el poder de los hábitos y por qué cuestionar tu diagnóstico puede ser el primer paso para sanar. 🌿 Si te dijeron que tu enfermedad no tiene cura, esta conversación sobre la salud hormonal femenina podría cambiar tu vida. 0:00:00 Intro 0:01:22 Desconectarnos de la naturaleza nos está destruyendo 0:03:23 Una de las poblaciones más enfermas son los profesionales de la salud 0:04:51 Estaba enferma y no lo sabía 0:10:29 Según la medicina tradicional, ¿cuál es la solución? 0:14:01 El gusto de los médicos por tapar síntomas con fármacos 0:15:49 ¿Por qué dudar de la medicina tradicional? 0:17:49 La conexión con la naturaleza es parte de la cura 0:22:39 ¿Te has cuestionado de tu formación en medicina? 0:25:24 El paciente se tiene que cuestionar su diagnóstico y tratamiento 0:31:06 4 factores fundamentales para una buena salud 0:34:20 La incomodidad te está enfermando 0:37:48 Problemas tiroideos a causa de luces artificiales 0:40:59 Se progresa quitando cosas de tu vida en vez de agregar 0:49:50 El abuso de fármacos es ridículo 0:53:37 Los médicos deberían recetar hábitos 0:59:31 El miedo a asumir la responsabilidad de tu salud 1:01:58 Cómo usar la tecnología a tu favor 1:05:59 ¿Cómo medir el estrés y saber si te está enfermando? 1:08:18 Revertir enfermedades crónicas sin cura 1:14:13 La crítica en redes sociales de otros profesionales 1:15:07 2 puntos claves para revertir diagnósticos 1:17:40 Típico error que comete una persona después de un diagnóstico 1:19:40 ¿El aumento del cáncer debido a los malos hábitos? 1:23:09 160 Tóxicos que se colocan las mujeres por elección propia 1:25:31 Eres más rentable al ser dependiente de un fármaco 1:28:01 Los médicos nos ven como rompecabezas 1:32:02 Médicos vs. Inteligencia artificial

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 Intro 0:00:34 3 Puntos claves en los que afecta el Ayuno a tu progreso 0:01:47 ¿Cómo aumentar músculo con ayuno? 0:02:45 Cómo lograr que el ayuno sea sostenible en el tiempo 0:03:43 Ayuno para perder peso, ¿realmente funciona? 0:04:38 4 Tips para ver resultados con ayuno y entrenamiento

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 Intro 0:02:30 ¿Todas las mujeres se ven iguales por culpa de las RRSS? 0:07:23 ¿El profesional estético realmente prioriza la salud? 0:11:45 La adicción de las intervenciones estéticas 0:13:50 Buscar el rostro del filtro de instagram 0:18:07 Tapar emociones con una intervención estética 0:22:02 Tratamiento N°1 para tener una longevidad saludable 0:28:26 De qué te vale verte de 20 y sentirte de 50 0:36:31 El 90% de los médicos estéticos tienen este problema 0:42:10 5 Riesgos del Botox 0:50:34 Tratamientos estéticos para la salud 0:51:39 Los 3 mejores tratamientos estéticos 0:59:18 2 Factores fundamentales en la medicina estética 1:08:05 Tienes que saber esto antes de tomar una decisión estética 1:10:25 No sirve de nada usar suplementos si tienes malos hábitos 1:13:43 Tratamientos con relleno, ¿son peligrosos para tu salud? 1:19:11 7 Consecuencias del abuso de tratamientos estéticos 1:24:49 ¿Hay que tenerle miedo al sol? 1:28:54 ¿Por qué se generan manchas en la piel? 1:34:48 El envejecimiento de la piel no es por el sol 1:39:18 5 Alternativas no-invasivas para mejorar tu apariencia

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 Intro 0:00:28 La historia del Café 0:01:10 5 Efectos del café en tu cuerpo 0:01:51 ¿Cuál es el mejor horario para beber café? 0:03:15 ¿Cuál es la cantidad de consumo recomendable? 0:03:43 3 formas de maximizar los beneficios del café

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 Intro 0:01:26 Drástico cambio de vida por una lesión 0:05:49 Los médicos son traficantes de medicamentos 0:11:43 ¿Cómo salir de la zona de confort? 0:15:20 La sociedad moderna es cada vez más sedentaria 0:17:45 Los parásitos mentales nos empobrecen 0:21:09 Atraes lo que eres 0:27:24 Tu bienestar es esencial para el bienestar de tus hijos 0:30:03 Esto es lo peor que puedes hacer al cambiar hábitos 0:33:29 La incoherencia entre lo que haces y lo que percibe tu cuerpo 0:35:45 ¿Por qué nos cuesta confiar en la otra persona? 0:39:14 Deja de distraerte con el objeto brillante 0:45:44 Los gimnasios fomentan una desconexión humana 0:48:19 El movimiento es necesario para sanar 0:50:51 La mujer tiene un efecto multiplicador 0:55:15 El hombre a perdido la capacidad de protector 0:57:18 Recuperarse de un trauma con movimiento 1:00:41 4 Consecuencias del sedentarismo 1:04:39 Las personas serán reemplazables con robots 1:07:03 ¿Cómo fomentar que una persona vuelva a tener un propósito de vida? 1:08:16 Las emociones se ven afectadas sin movimiento 1:15:34 3 Puntos claves para cambiar tus hábitos 1:17:38 Envejeces porque dejas de moverte

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 intro 0:00:50 ¿Qué pasa en tu cuerpo cuando te sumerges en agua con hielo? 0:01:26 ¿Los baños de hielo son efectivos para la recuperación? 0:02:12 Sumergirse en agua con hielo puede estar limitando tu progreso 0:02:38 ¿Cuándo utilizar los baños de hielo? 0:03:30 2 tipos de personas que deberían evitar los baños de hielo 0:04:03 ¿Cómo maximizar tu rendimiento?

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 Intro 0:01:35 ¿Se puede vivir hasta las 100 años o es solo marketing? 0:08:05 El sano vive más y el enfermo vive menos ¿Mito o realidad? 0:10:14 La medicina convencional no aborda la salud de forma integral 0:13:31 ¿El envejecimiento es una enfermedad? 0:16:05 Estamos viviendo más pero más enfermos 0:18:27 La menopausia se está adelantando en mujeres ¿Por qué? 0:20:35 La longevidad saludable será un privilegio solo para algunos 0:26:53 Mi abuelo fumó toda su vida y vivió hasta los 95 años 0:30:59 ¿A los laboratorios les interesa la integración? 0:32:48 Las nuevas generaciones están dejando malos hábitos 0:35:45 La soledad es el proceso que más envejece 0:39:31 La gente se pierden con la sobreinformación de las redes sociales 0:41:17 ¿La inteligencia artificial será un beneficio o un peligro? 0:45:31 El efecto placebo puede cambiar tu salud por completo 0:53:07 Estamos perdiendo nuestro sentido común 0:55:26 El mayor desafío para alcanzar la longevidad saludable 1:02:25 ¿Qué sentido tiene ser inmortal? 1:06:30 4 factores para una medicina centrada en la persona

Puedes comprar mi nuevo libro desde cualquier parte del mundo aquí 👉 https://amzn.to/4j1Lkga Puedes comprar mi nuevo libro desde España aquí 👉 https://bit.ly/TienesElCuerpoPerfecto_España Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo 👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. 👉 https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. 👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. 👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R 0:00:00 Intro 0:00:19 ¿Hacer cardio sirve realmente para perder peso? 0:00:55 2 maneras en que el cardio sabotea tu pérdida de peso 0:02:24 Beneficios de hacer cardio 0:02:42 La mejor opción para perder peso haciendo cardio