El podcast de Enso Movers 3u4d6x

¿Es caro comer bien?¿Qué es comer bien? En este video hablamos al respecto, así como de posibles otros factores que quizá puedan influir incluso más en tu salud. En la serie de videos Ensocoaches, queremos compartir debates y reflexiones interesantes que se originan en las reuniones regulares de los entrenadores de Enso Movers.

¿A qué nos referimos cuando hablamos de un ejercicio y cuál es la técnica correcta para ejecutarlo? Reflexionar sobre estos conceptos, en lugar de seguirlos dogmáticamente, nos enseñará mejor cómo utilizar nuestro cuerpo y cómo adaptar nuestro entrenamiento a nuestras características individuales.

¿Qué es el entrenamiento interno y cuán importante es? En este video os lo explicamos

En el podcast de hoy hablamos sobre la complejidad y su desarrollo en el entrenamiento.  Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcast favoritas: Spotify, Google Podcasts, iVox, etc. Podcast: https://anchor.fm/enso-movers ¡Si no lo encuentras ponte en o con nosotros y lo subiremos lo antes posible!  Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/

En el podcast de hoy hablamos con Kike Velasco, fisoterapeuta y neurocientífico, sobre el entrenamiento, las lesiones, su recuperación, cómo identificar profesionales compententes y mucho más. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcast favoritas: Spotify, Google Podcasts, iVox, etc. Podcast: https://anchor.fm/enso-movers ¡Si no lo encuentras ponte en o con nosotros y lo subiremos lo antes posible! Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/

Os traemos otra entrega de #ensocafés con nuestros estudiantes, esta vez conversando sobre nuestras costumbres y rarezas.  Si tienes alguna duda o comentario sobre el debate déjala en los comentarios. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en Youtube. o para online coaching en: [email protected] Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/

En el podcast de hoy hablamos sobre el entrenamiento de fuerza. Comparamos definiciones, marcos de entendimiento y conceptos relacionados con el trabajo de fuerza,  sumando en el camino consejos para orientar los entrenamientos. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcast favoritas: YouTube, Spotify, Google Podcasts, iVox, etc. Podcast: https://anchor.fm/enso-movers ¡Si no lo encuentras ponte en o con nosotros y lo subiremos lo antes posible! Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/

En el podcast de hoy hablamos sobre qué hacer cuando no nos apetece entrenar. En él abordamos causas y compartimos herramientas prácticas para mantener la adherencia y aumentar la motivación. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus Youtube. Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/

En el podcast de hoy hablamos sobre qué hacer cuando no nos apetece entrenar. En él abordamos causas y compartimos herramientas prácticas para mantener la adherencia y aumentar la motivación. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus Youtube. Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/

Os traemos otra entrega de #ensocafés con nuestros estudiantes, esta vez conversando sobre la importancia de los sets.  Si tienes alguna duda o comentario sobre el debate déjala en los comentarios. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en Youtube. o para online coaching en: [email protected] Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/

En el podcast de hoy hablamos sobre el entrenamiento de movilidad. Explicamos las diferencias entre los términos elasticidad, flexibilidad y movilidad, además debatiremos sobre las diferentes metodologías de trabajo.  Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus Youtube. Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/

¿Es la forma la que determina la función o es al contrario? Entender este concepto y cómo aplicarlo a nuestro entrenamiento y rehabilitación de lesiones es el tema que abordamos en este video.

¿Qué es la inflamación? ¿Es positiva o negativa? Entender cómo funciona nuestro cuerpo y por qué se inflama nos ayuda a tomar decisiones más sabias a la hora de escoger cómo tratar una lesión. Este es el tema que tratamos en este video.

En este episodio del podcast de Enso Movers presentamos nuestro nuevo servicio de fisioterapia, Ensorehab, y hablamos con nuestro nuevo integrante Joaquín Abellán al respecto. En él hablamos sobre por qué se producen las lesiones, qué es el dolor, cómo lidiar con él y los problemas de la fisioterapia convencional. Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/

En el podcast de hoy hablamos sobre la importancia del juego, la mentalidad con la que afrontarlo y la dificultad de hacerlo.   Si tienes alguna duda sobre el tema tratado en el vídeo déjanoslo en los comentarios. Atentamente Enso Movers. Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/

Os traemos otra entrega de #ensocafés​ con nuestros estudiantes, donde esta vez el tema ha sido la disciplina: Cuánta disciplina es necesaria, cómo cultivarla, la transferencia de la disciplina del entrenamiento a otros ámbitos, estrategias para ser más disciplinado, la disciplina como camino a la creatividad ¡y mucho más! ¡Déjanos en los comentarios tu opinión y estrategias sobre la disciplina! o para online coaching en: [email protected] Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/

Darío es un mentor y guía personal con el que hemos tenido la suerte de trabajar. Debido a la alineación en nuestra forma de pensar hemos decidido tomarnos algo juntos y compartir el resultado. Han salido muchas ideas y herramientas interesantes sobre cómo abordar las dificultades y sobre cómo adherirte a tus planes. Podéis encontrar más información sobre Darío y su trabajo en su web: https://growingyourwildlife.com/ y en su Instagram: @growingyourwildlife  Atentamente Enso Movers. Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/

MOSTRAR MENOSEn el podcast de hoy hablamos sobre la nutrición vista desde un punto de vista evolutivo. Dado que la nutrición es una de las herramientas más importantes que tenemos a nuestra disposición para influir en nuestra salud es necesario que conozcamos los elementos básicos de la misma.  Si tienes alguna duda sobre el tema tratado en el vídeo déjanoslo en los comentarios.  Atentamente Enso Movers.  Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/ The Exercise Paradox - Herman Pontzer: https://exss.unc.edu/wp-content/s/sites/779/2018/09/Exercise-paradox-Pontzer-2017.pdf 2

Os traemos otra entrega de #ensocafés con nuestros estudiantes, donde esta vez el tema ha sido la creatividad: Qué es, cómo cultivarla, su papel en la práctica de movimiento y su relación con el juego (mira nuestro último podcast para más información). Si tienes alguna duda o comentario sobre el debate déjala en los comentarios. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcast favoritas, spotify, Google Podcasts, iVox, etc Podcast: https://anchor.fm/enso-movers ¡Si no lo encuentras ponte en o con nosotros y lo subiremos lo antes posible! o para online coaching en: [email protected] Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/

¿Cuándo estructurar tu entrenamiento? ¿Cuándo no esctructurarlo? Instagram: @ensomovers Web: [email protected] : [email protected]