Optimum 664q6

W najnowszym odcinku podcastu „Optimum” dr Robert Kowalczyk i Dawid Krawczyk rozmawiają z dr n. med. Tadeuszem Oleszczukiem, ginekologiem, specjalistą medycyny stylu życia i autorem książek, w tym „Zdrowie bez wymówek”. Od czego zacząć dbanie o zdrowie? Dlaczego najważniejszy organ to jelita? Co ma wspólnego libido z odpornością? Gdzie przebiega granica między dbaniem o siebie a obsesją kontroli? Rozmawiamy o błonniku, aktywności fizycznej, insulinooporności i stresie, który „rozszczelnia” nie tylko jelita, ale i życie. I o tym, dlaczego czasem warto wpisać przytulanie z kimś bliskim do kalendarza. Posłuchaj, jeśli czujesz, że dbasz o wszystko – tylko nie o siebie. Podcastu „Optimum” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Czy wyznaczanie celów zawsze działa? A może to mit, który bardziej szkodzi, niż pomaga? W drugim odcinku podcastu „Optimum” dr Robert Kowalczyk i Dawid Krawczyk rozmawiają z Radkiem Kotarskim – przedsiębiorcą, autorem bestsellerów i popularyzatorem nauki, który przyznaje, że był kiedyś „ćpunem rozwoju osobistego”. Dziś Kotarski nie spisuje celów i ich nie wizualizuje, nie ekscytuje go już posiadanie czerwonego ferrari. Skupia się na drodze i poszukiwaniu sensu. Wspólnie zastanawiamy się, gdzie kończy się zdrowa ambicja, a zaczyna wyniszczająca pogoń za sukcesem. Jak odróżnić rzetelną wiedzę psychologiczną od pseudocoachingu? I dlaczego nawet najlepsze narzędzia mogą zawodzić, jeśli nie wiemy, po co je w ogóle stosujemy? Osiągnąłeś(-aś) swój cel, ale nie czujesz nic? Posłuchaj. Nowy odcinek co dwa tygodnie. Obserwuj „Vogue Polska” @vogue.polska w mediach społecznościowych, by być na bieżąco. Podcastu „Optimum” możesz posłuchać na platformach Spotify, Apple Podcasts oraz YouTube.

Wiarę w nieograniczony wzrost wyznają komórki nowotworowe. Ludzie, którzy rozumieją, o co chodzi w życiu, powinni wierzyć w coś innego – mówi Marta Niedźwiedzka, psycholożka, twórczyni podcastu „O Zmierzchu” i autorka bestsellerowych książek, która odpowiada na pytania Roberta Kowalczyka i Dawida Krawczyka. W pierwszym odcinku podcastu „Optimum” szukamy odpowiedzi na pytanie, czy w pędzie ku lepszej wersji siebie nie zgubiliśmy po drodze... siebie. Czy potrzeba samodoskonalenia nie stała się dziś kolejnym przymusem, który zamiast wolności, przynosi frustrację i poczucie winy? A może prawdziwy rozwój zaczyna się tam, gdzie pozwalamy sobie poczuć frustrację, odpuścić kontrolę i być po prostu sobą? Posłuchaj, jeśli kiedykolwiek czułeś lub czułaś, że 9 na 10 to za mało.