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LOSFIT 40 Podcast 2p152d
Por Los40 Podcast
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En los últimos meses hemos descuidado la alimentación y el deporte. Las dudas, los mitos, las dietas “milagrosas” están por todas partes. De forma cercana y desde un punto de vista no experto, Óscar Martínez habla en LOSFIT 40 sobre ejercicio, alimentación, planificación de una vida fit y motivación para estar y verse mejor. En definitiva, para ser más feliz. Periodicidad: Mensual 44425
En los últimos meses hemos descuidado la alimentación y el deporte. Las dudas, los mitos, las dietas “milagrosas” están por todas partes. De forma cercana y desde un punto de vista no experto, Óscar Martínez habla en LOSFIT 40 sobre ejercicio, alimentación, planificación de una vida fit y motivación para estar y verse mejor. En definitiva, para ser más feliz.
Periodicidad: Mensual
El cardio es bueno, necesario y vas a encontrar la mejor manera de hacerlo
Episodio en LOSFIT 40 Podcast
¿Hay que hacer cardio siempre? ¿Es mejor andar o correr? ¿Cuándo hacerlo? Todas las dudas sobre el cardio se pueden resolver en pocos minutos
04:29
Si vas a apuntarte al gym... ¡tienes que escucharlo!
Episodio en LOSFIT 40 Podcast
Consejos para que los primeros días del gimnasio no sean horribles y no vayas más perdido que un pulpo en un garaje See omnystudio.com/listener for privacy information.
05:17
Nos metemos el maravilloso mundo del peso
Episodio en LOSFIT 40 Podcast
¿Hay que pesarse? ?¿El peso es lo importante? Cuándo hay que pesarse. Nos metemos de forma clara en este tema tan “delicado”. See omnystudio.com/listener for privacy information.
04:25
La dieta vegetariana o vegana. ¿Una opción más?
Episodio en LOSFIT 40 Podcast
¿Es posible llevar una dieta vegetariana y estar sano? ¿Es viable una dieta vegetariana y hacer deporte a un nivel moderado o alto? Nos metemos en este pequeño gran jardín. See omnystudio.com/listener for privacy information.
06:51
La motivación para entrenar cada día es difícil, pero lo vamos a conseguir
Episodio en LOSFIT 40 Podcast
Os presento tips o trucos para que tengamos motivación para mover el culo cada día. Hay algunos trucos para engañar a tu cerebro y que moverte del sofá no sea un suplicio See omnystudio.com/listener for privacy information.
05:52
Entrena en casa y consigue más de lo que imaginas
Episodio en LOSFIT 40 Podcast
Desde la evidencia científica y mi experiencia personal os demuestro que es posible hacer grandes entrenamientos desde el salón de tu casa. Si quieres ahorrarte la cuota del gym, te enseño cómo hacerlo See omnystudio.com/listener for privacy information.
11:02
Tips para ser auténticos espartanxs
Episodio en LOSFIT 40 Podcast
Hablamos de los 7 trucos para que tu objetivo, sea el que sea, llegue sin problema. Son siete tips, más o menos fáciles para estar mejor físicamente y más sanos See omnystudio.com/listener for privacy information.
06:38
Aprendamos a comer bien
Episodio en LOSFIT 40 Podcast
Os traigo las claves, los pasos y los tips para que tu alimentación sea saludable, te ayude a entrenar bien y que no mueras de hambre en el intento See omnystudio.com/listener for privacy information.
08:46
Te vas a poner más fuerte que el vinagre
Episodio en LOSFIT 40 Podcast
Los primeros pasas para empezar a cuidarte parecen muy complicados, pero son sencillos. Analicemos qué hay que hacer y cómo hay que hacerlo para empezar a notar cambios en nuestro cuerpo y nuestra salud. See omnystudio.com/listener for privacy information.
09:48
Si yo puedo…todos pueden
Episodio en LOSFIT 40 Podcast
Os cuento mi propio caso para que todos veáis que es posible tener un cambio en tu vida. Con voluntad podréis conseguir tener un mejor físico y lo más importante, estar más sanos. See omnystudio.com/listener for privacy information.
04:58
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¡Anda ya! Los Mejores audios del programa de Lunes a Viernes de 6 a 11 de la mañana, y Sábados de 7 a 10. Dani Moreno 'El Gallo' y Cristina Boscá te ayudan a madrugar cada día entre las 6 y las 11 de la mañana (hora menos en Canarias) con buena música, buen rollo… ¡y buenos días! Actualizado
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Ciclismo Asturiano Radio La Federación de Ciclismo del Principado de Asturias pone en marcha un nuevo espacio radiofónico para promocionar el ciclismo asturiano en sus propias plataformas de internet: web y redes sociales. Se trata de un programa de una hora de duración, presentado y conducido por Fernando Ramos donde se informa de toda la actualidad del ciclismo asturiano con entrevistas, reportajes, resultados, previsiones y crónicas de todo cuanto ocurre en el mundo del pedal del Principado. El programa lleva por nombre “Ciclismo Asturiano Radio” y se puede escuchar en la emisora online Onda Teverga de gran cobertura en internet y en la FM asturiana Gestiona Radio 91.5 . Además, se podrán escuchar los podcast (audios) en un espacio habilitado en la web de la Federación para disponer de los programas a cualquier hora del día en dispositivos móviles, ordenadores y tablets. Con esta nueva plataforma, se pretende crear un potente escaparate de difusión de nuestro ciclismo para dar a conocer el trabajo que se realiza en las diferentes escuelas y entidades de la región, ser altavoz de las gestas de nuestros ciclistas, entretener con historias interesantes de nuestro deporte, transmitir los valores del ciclismo a toda la población y realizar información de servicio público. El programa es conducido por todo un experto en ciclismo, Fernando Ramos, especialista de ciclismo a nivel nacional de la extinta Punto Radio y distinguido por la Federación de Ciclismo del Principado de Asturias en la Gala de 2015 por su labor de promoción y difusión del ciclismo asturiano. Actualizado
TRAINING PERFORMANCE ¡Bienvenid@ a tu podcast! En Training Performance queremos que conozcas de primera mano cómo son y cómo trabajan en su día a día los referentes del sector de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte: entrenadores, preparadores físicos, readaptadores, investigadores, atletas, competidores, formadores, emprendedores, etc; así como de sectores muy unidos al nuestro (nutrición, fisioterapia, psicología...). De la misma forma, queremos hacerte llegar reflexiones, consejos y contenido un poco más personal, pero siempre relacionado con la temática. Actualizado
A la Cola del Pelotón A la Cola del Pelotón (@ACDPeloton) es un canal de podcasts donde el ciclismo en todas sus facetas es el absoluto protagonista. En nuestros podcasts encontrarás actualidad, análisis, entrevistas, debates, ciclismo amateur, ciclismo profesional, cicloturismo o nutrición y fisiología, todo ello, desde la libertad y cercanía que permite el formato. Actualizado