Elite Fitness, el Podcast 4g4m1m

¿Sabías que el azúcar no solo afecta a tu peso o tus niveles de glucosa, sino que también altera tu metabolismo, tus hormonas y, lo más importante, tu cerebro?En este episodio no te voy a hablar de calorías vacías ni de clichés sobre “darse un capricho”. Vamos mucho más allá. Te explico cómo el azúcar estimula de forma intensa tu circuito de recompensa cerebral, cómo genera dependencia emocional y neurobiológica, y por qué su consumo habitual puede condicionar tu conducta alimentaria desde la infancia.Hablaremos de: • El origen evolutivo de nuestra atracción por el dulce • Qué ocurre a nivel metabólico cuando consumes azúcar • El impacto de la fructosa en el hígado graso no alcohólico • La relación entre azúcar, insulina y enfermedades metabólicas • Cómo el azúcar secuestra literalmente tu cerebro • Y por qué incluso los edulcorantes pueden perpetuar esa adicciónEste programa está pensado para que entiendas, desde la fisiología y la neurociencia, cómo nos manipula la industria alimentaria y qué puedes hacer para salir de esa rueda.👉 Si consumes azúcar con frecuencia o tienes antojos constantes, quédate hasta el final, porque lo que vas a aprender puede cambiar por completo tu forma de ver la comida.🧠 Más claridad mental, más libertad emocional y más salud empiezan por entender lo que ocurre en tu cuerpo.-----------------------------------------------Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

¿Cómo deberían alimentarse realmente los niños en un entorno que normaliza lo ultraprocesado, el azúcar y los horarios caóticos? En este episodio te explico, desde la fisiología y la evidencia científica, cómo debe ser la nutrición infantil para favorecer un desarrollo saludable a nivel metabólico, hormonal, emocional y cognitivo. Veremos: • Por qué muchos niños hoy comen rematadamente mal, aunque sus padres lo hagan con la mejor intención. • Cómo ha manipulado la industria alimentaria el mensaje nutricional infantil durante décadas. • El mito de las 5 comidas al día y la necesidad de comer cada 3 horas. • Qué impacto tienen los ultraprocesados en la salud metabólica de un niño. • El papel fundamental del ejemplo familiar. • Qué alimentos priorizar según el estado físico del niño. • Ideas reales y asequibles de desayunos y meriendas nutritivas. • Y por supuesto, la verdad sobre la proteína de suero en niños y adolescentes. Porque no se trata de contar calorías, ni de imponer dietas restrictivas, sino de crear un entorno donde lo normal vuelva a ser comer comida real.Padres, madres, educadores, profesionales de la salud o simplemente personas conscientes: este episodio es para vosotros. Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10”👇🏻: https://webotanix.com

En este nuevo episodio, vengo a explicarte cómo impacta el consumo de azúcar a tu salud, tanto a nivel metabólico como en relación al circuito de recompensa cerebral, para que tengas una idea objetiva y detallada, de cómo su consumo habitual, puede convertirte en una persona adicta y dependiente. Cupón de descuento ELITE10en toda la web de WEBOTANIX: ▷ WeBotanix:Complementos Alimenticios Avalados por la Ciencia

En este nuevo programa, vengo a hablarte acerca de los beneficios (demostrados por la ciencia) de caminar descalzos en o con la naturaleza.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Pablo Pallero, quien es licenciado en CAFD y especialista en running, para hablar acerca de: La importancia del entreno de fuerza en el running Los errores más comunes al iniciarse en este deporte. ¿Todos podemos correr un maratón? ¿Todos podemos seguir un mismo entrenamiento? ¿Existe una edad concreta para iniciarse en el running? ¿Qué son las zonas de entrenamiento en el running y que importancia tienen? ¿El ser humano esta biológicamente diseñado para correr? ¿Como elegir un buen calzado?Todo esto y mucho más en este nuevo episodio.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo episodio, vengo a hablarte acerca de los beneficios de incluir en tu rutina diaria, el consumo de agua de mar, el plasma de quintón o el agua filtrada con sal.Además conocerás sus aplicaciones, en qué contextos se recomienda aumentar su consumo y sobretodo cómo preparar tu bebida isotónica o hipertónica en función del contexto.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo programa, vengo a hablarte acerca de cómo impacta el consumo de alcohol en tu salud, y en tu composición corporal, así como de qué puedes hacer para minimizar sus perjuicios si decides tomar alcohol de forma puntual o esporádica!Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo episodio vengo a ofrecerte algunos consejos acerca de cómo potenciar los beneficios del ayuno intermitente en relación a la pérdida de grasa. Una vez dicho esto, no olvides dejar tu comentario si te ha gustado el contenido y puntuar positivamente el programa, para ayudarme a seguir creciendo.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo episodio vengo a hablarte acerca de los tres diferentes tipos de vitamina D, es decir:• La Vitamina D3 (Colecalciferol).• La 25 Hidroxivitamina D (Calcifediol).• La 1,25-dihidroxivitamina D (Calcitriol).Te explicaré sus diferencias, su función fisiológica y también te aclararé por qué resulta imprescindible evaluar los 3 tipos de vitamina D en una analitica para evitar extraer conclusiones precipitadas antes de recomendar tomar un suplemento de vitamina D.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo episodio del podcast tengo elPlacer de tener como invitada a Laura Gámez, quien es una reconocida investigadora de Medicina Frecuencial y Biofísica Cuántica, (además de divulgadora de salud), para hablar acerca de los siguientes temas:• ¿Que es la Medicina Frecuencial?• ¿Como logró Laura evitar la muerte hablando con sus células y recuperando la soberanía de su estado de salud?• ¿Como sanar desde la vibración?• ¿Que aplicaciones tiene la física cuántica en la salud?• ¿Como reprogramar la mente?• ¿Como ser el creador de tu realidad?• ¿Que emociones elevan nuestra frecuencia de vibración?• ¿Dios existe desde una perspectiva de la física cuántica?Todo esto y mucho más, en este nuevo episodio.Por otro lado, quisiera agradecer a Webotanix, empresa líder en suplementación y Fitoterapia basada en la evidencia científica por patrocinar este espacio.Podéis conocer todos sus productos entrando en su página web, a través del siguiente enlace 👇🏻: https://webotanix.com

En este nuevo programa, vengo a hablarte acerca de cuáles son las principales causas de la celulitis, cuál es el mejor abordaje para reducirla, qué hay de cierto en los prometedores resultados que ofrecen algunos tratamientos o cremas “anticelulíticas” y si es cierto o no, que la celulitis es simplemente una cuestión de genética.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo programa, vengo a responder a la clásica pregunta de si es mejor el entrenamiento de elevada intensidad por intervalos o el cardio convencional para perder grasa. Una vez dicho esto, no olvides dejar un buen like si te ha gustado el contenido y suscribirte al canal si todavía no lo estás. Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻: https://webotanix.com

En este nuevo episodio vengo a hablarte acerca de qué cambios suceden en tu cuerpo a nivel hormonal en la transición entre la perimenopausia y la menopausia, así como de cuáles son los mejores suplementos para afrontar esta etapa de la mejor forma.Una vez dicho esto, no olvides puntuar positivamente este podcast para apoyar mi contenido.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:Además, tienen el mejor suplemento para la Menopausia:https://webotanix.com/producto/cannag...

En este nuevo episodio del podcast, vengo a compartirte una visión totalmente disruptiva y también fisiológica de cómo la ganancia muscular viene determinada en gran medida por los niveles de testosterona libres, el número de receptores androgénicos en el tejido muscular, así como del número de transportadores libres en la sangre.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

Hoy soy yo quien de nuevo he sido entrevistado para el podcast del profe Claudio nieto donde hablamos de la fisiología de la pérdida de grasa, hablamos también deganancia muscular, mencionamos algunos marcadores hormonales en analíticas y también explico el impacto de los ayunos, las dietas hipocalóricas y cetogénicas en las analíticas de sangre.

En este nuevo episodio del podcast, tengo el placer de tener como invitado a Jesús Álvarez Herms, doctor en biomedicina y un destacado experto en fisiología, para hablar acerca de los siguientes temas:• ¿Que es la flexibilidad Metabólica?• ¿Qué beneficios tiene el entrenamiento en condiciones de Hipoxia?• ¿El rendimiento de un atleta viene determinado por la carga de entrenamiento o por su capacidad de recuperación?• ¿Como influye el entrenamiento en altura en un deportista?• ¿Qué factores hacen que Kilian Jornet sea el número 1?• ¿El lactato es el verdadero culpable de la fatiga?• ¿Que papel desempeña la Microbiota en el rendimiento de un deportista?• ¿Hasta que punto es importante el fenotipo en el rendimiento de un atleta?Todo esto y mucho más, en este nuevo episodio del podcast.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo episodio, vengo a hablarte acerca de si los edulcorantes artificiales son una alternativa más saludable que el azúcar convencional, también de cuál es el sentido evolutivo de nuestra aparente necesidad de alimentos dulces y de cómo pueden impactar la estevia, el eritritol, la sacarina, la miel, el aspartamo u otros muchos endulzantes en tu microbiota, en tu tubo digestivo, en la pérdida de peso o incluso en tu salud general a nivel metabólico y endocrino. Cupón de descuento ELITE10 en toda la web de WEBOTANIX: ▷ WeBotanix: Complementos Alimenticios Avalados por la Ciencia

En este nuevo episodio del podcast vengo acompartirte mi opinión acerca de qué hay de cierto en aquella creencia popular que defiende que “debemos beber 3L de agua al día para estar saludables” o si es verdad que el color de la orina es un indicador fiable acerca de nuestroestado de hidratación. Además, también te expondré los peligros reales de acostumbrarse a beber sin sed y de cómo este hábito no tiene sentido desde una perspectiva evolutiva o fisiológica.Por otro lado, si estás buscando la mejor marca de suplementación y fitoterapia basada en la evidencia científica, te invito a visitar la página web de Webotanix (patrocinador de éste espacio) donde dispones de un 10% de descuento en toda su web, aplicando el cupón: “ELITE10” 👇🏻:https://webotanix.com

En este nuevo episodio del podcast tengo el placer de tener como invitado a Carlos Manuel Llamas Campos, CEO de Webotanix (empresa líder en fitoterapia Científica) para conocer toda la verdad acerca del CBD en ESPAÑA y sus usos a nivel terapéutico!Podéis visitar todos sus productos y suplementos visitando la siguiente web👇🏻 donde disponéis del código de descuento: “ELITE10”.https://webotanix.com

Hoy he querido compartir contigo una entrevista que me hicieron recientemente para el podcast de “vikikos” donde comparto mi visión en una mesa redonda con lanutricionista del team vikika acerca de todo lo que gira alrededor del proceso de pérdida de grasa. Por otro lado, si deseas apoyar mi contenido, te invito a valorar positivamente este podcast, dado que ese pequeño gesto contribuye a que este programa siga creciendo y llegando cada vez a más personas.