Dynamis Life d50e

Los amigos son un importante factor de protección en cuanto a nuestra salud mental se refiere, son probablemente las relaciones con las que más interactuamos en la vida, sin embargo, a muchas personas les cuesta establecer relaciones sólidas o conformar grupos de amigos. Esto representa un malestar importante que como padres debemos saber acompañar.

Tomar decisiones es el resultado de un conjunto de habilidades que vamos adquiriendo a lo largo de la vida, desde exponernos a una crítica hasta saber aceptar lo que no elegí, son algunas de ellas. En este episodio encontrarás algunos tips que te pueden ayudar a tomar mejores decisiones en la vida.

Sentirte culpable por no haber avanzado en tus pendientes, postergar lo que debes hacer y perder el tiempo en actividades irrelevantes: videojuegos, redes sociales, chismes, videos, etc. Suele ser un comportamiento común en los adultos de hoy, limita nuestra productividad y no nos deja una buena sensación con nosotros mismos. En este programa intentamos entender el comportamiento de la procrastinación y buscamos brindarte algunos consejos para tomar conciencia y hacer algo al respecto.

Ante el fracaso emergen muchas actitudes que dificultan el proceso de levantarnos del mismo. Desde la tendencia a culpabilizar a otros de nuestro error, hasta dejarnos llevar por la "indefensión aprendida" que es la responsable de que ya no querramos intentarlo de nuevo. En este episodio logramos profundizar en estas actitudes, intentando dar algunas pautas para levantarse de cada una de ellas y con eso, levantarnos del fracaso.

La vulnerabilidad emocional es aquella respuesta de supervivencia (y rechazo) que gobierna nuestro organismo cuando estamos o creemos estar ante una situación amenazante en la que anteriormente nos hemos encontrado, alguien muy cercano se encontró o nos hemos imaginado muchas veces encontrárnosla. Hay personas a las que les cuesta mostrarse indefensos, insuficientes, necesitados y frágiles. En este episodio describimos algunos patrones de comportamientos que comúnmente vemos que las personas que acuden a consulta emplean con sus propias vulnerabilidades y al final damos algunas recomendaciones que te pueden servir. Comparte este episodio si te gustó, eso nos ayuda mucho a seguir llevando por muchos lados los temas de salud mental que creemos que la gente necesita.

Que me cueste iniciar el día, haber perdido las ganas de hacer lo que me gusta o no hallar motivación suficiente para orientarme hacia mis metas, son algunas señales que podemos tener en cuenta para saber si estamos teniendo dificultades con el desánimo. En este episodio conversamos sobre los diferentes factores personales y sociales que consideramos inciden sobre el desánimo y te compartimos algunas ideas que podrían ayudarte a transitar sobre ese estado anímico y recuperarte de él.

Las relaciones amorosas, son a su vez, relaciones de poder. Los adultos somos los principales responsables de cómo distribuimos el poder a las personas de nuestra vida: el poder de influir en nuestras decisiones, el poder sostenernos económicamente, el poder de incidir en nuestro bienestar emocional. En este episodio repasamos algunos aspectos que debemos considerar a la hora de distribuir con criterio y equilibrio los poderes que les otorgamos a los demás.

Consultar continuamente a otros sobre las decisiones que debes tomar, hacer revisar tu trabajo constantemente para garantizarte de que esté bien hecho y moldear buena parte de tus gustos a las expectativas de los demás para no ser criticado, son algunas de las señales que las personas que presentan una importante necesidad de aprobación.

Un episodio en el Ricardo Seoane y Roque Pedraza entienden la confianza no como un regalo que damos o como un mérito que nos tenemos que ganar, sino como el "resultado" de un vínculo sano y leal. Describiremos algunas actitudes que dañan la confianza y algunas otras que la generan o la potencian.

Regular nuestras emociones en un momento de crisis no es tarea fácil. De hecho, cuando el miedo parece apoderarse de nosotros, la rabia salirse de control, o la tristeza parece tener una fuerza que nos empuja hacia abajo, se hace importante entender lo que nos está pasando y cómo hallar paz en medio de esos escenarios. En esta conversación te presentamos algunas ideas que pueden orientar tus acciones para gozar de una mejor estabilidad emocional en los momentos de crisis. #emociones #saludmental #psicologia

Creemos que toda "herida familiar" es un conjunto de conductas u omisiones que nuestros cuidadores han establecido como algo constante en nuestro proceso de crianza y que ha generado en nosotros sensaciones de: confusión, dolor, abandono, autoexigencia, rechazo o desprotección. Muchas de estas situaciones vividas en nuestras primeras etapas de la vida configuran una buena parte de nuestra vida adulta, en especial la forma en la que nos vinculamos con nuestra pareja, con nuestros hijos y con el resto de personas. En este episodio intentamos dar algunas pinceladas de las que podrían ser estrategias de recuperación afectiva que cualquiera podría empezar a implementar en sí mismo y su entorno más cercano.

En este episodio encontrarás varias ideas que te pueden resultar útiles a la hora de encontrar calma en medio de una situación de estrés o de malestar en el trabajo.

En épocas de conmemoración al día de los trabajadores, un tema que aún sigue esperando a ser visibilizado y tomado en serio, es la salud mental de los trabajadores. Al día de hoy en las empresas, hay muchas bajas o ausentismo por problemas de índole psicológico o psiquiátrico, muchos departamentos tienen un alto índice de riesgo psicosocial en sus prácticas diarias y muchos trabajadores no saben darse cuenta de las señales que su mismo cuerpo le está dando sobre un alto nivel de estrés. Este tema pretende ser un impulso para invitar a conversar sobre lo que más nos importa en este canal, la salud mental.

Una conversación con un sacerdote católico sobre los beneficios de cultivar una vida espiritual robusta en la Salud Mental. Además conversamos sobre las actitudes que no permiten a las personas desarrollar una sana espiritualidad y algunos consejos varios sobre por dónde empezar.

Una conversación sobre la experiencia del rechazo y la forma en que esta nos ha influido en nuestra vida adulta, los comportamientos asociados al rechazo y las pautas que deberíamos considerar a la hora de sanar nuestra relación con el rechazo.

Una conversación en la que se identifican las características de un duelo patológico. También conversamos sobre el efecto que va teniendo en nuestra vida un duelo no resuelto y se comparten algunas buenas prácticas para elaborar un sano proceso personal, muchas veces con acompañamiento psicoterapéutico.

En este episodio lograrás saber qué hacer frente a conductas que las personas con actitudes narcisistas realizan intentando generar un efecto en tu voluntad, tu atención y tu libertad.

Un episodio en el que logramos describir las actitudes narcisistas que, cuando aparecen frecuentemente en la pareja o la familia, pueden generar un dolor emocional o un estado de confusión dificil de transitar para quien se encuentra atrapado entre la manipulación y la iración del narcisista.

En este episodio, Ricardo y Roque nos comparten una conversación sobre los tipos de familia en los que creciste y creció tu pareja. Descubrirás qué tan distante o cercana fue tu familia y cómo afectó eso en tus relaciones de pareja.

Comenzamos una nueva temporada apuntando al autocuidado y la salud emocional de los jóvenes adultos, aquellos que se encuentran con dificultades para estabilizarse financiera, familiar, productiva y amorosamente. Una conversación que no querrás perderte.