La Ducha Fría 4v494h

En este episodio vamos a hablar sobre una de las mayores limitaciones que tenemos los seres humanos: el miedo a la incertidumbre. Ese rechazo hacia lo desconocido, hacia todo aquello cuyas influencias no podemos percibir con claridad nos incita a evitar los riesgos necesarios inherentes al desarrollo y termina provocando que nos aferremos a nuestras circunstancias presentes, aunque no sean las que más nos gusten.

En este episodio vamos a ver cómo volver a conectar de una forma sana con nuestra masculinidad, ya que se trata de una parte importantísima de todos los hombres y en la cual deberíamos enfocarnos más de lo que esta sociedad nos hace creer. De esta forma lograremos sentirnos mucho mejor con nosotros mismos, generaremos más atracción y estaremos mucho más motivados para perseguir nuestras metas.

En este episodio vamos a hablar sobre la pereza, el silencioso enemigo que impide que nos pongamos las pilas y nos esforcemos para crear disciplina en cualquier hábito que queramos incorporar en nuestras vidas. Todos podemos anteponernos a la pereza, pero demos saber cómo hacerlo, ya que no es una tarea sencilla.

En el episodio de hoy vamos a tocar muchos temas muy variados que se derivan de la brutal globalización en la que vivimos actualmente y de todas las influencias que han aparecido como resultado de estar en permanente o con todo tipo de personas e ideologías que, en un principio, no coinciden con nosotros o con nuestros valores.

Hoy vamos a comentar los motivos reales por los que tu desarrollo puede incomodar a los demás y qué deberías hacer para entender ese "efecto reflejo" que creas con tu progreso, así como la mejor forma de tomarnos este fenómeno y actuar en consecuencia.

En este episodio vamos a comentar cómo está evolucionando la tecnología y los nuevos entretenimientos que nos ofrece y cómo influye sobre nosotros, incitándonos a procrastinar con mayor frecuencia. Podemos disfrutar de todos estos nuevos placeres, pero deberíamos hacerlo de una forma consciente para evitar que condicione nuestra vida y se conviertan en una vía de escape ante nuestras responsabilidades.

El panorama actual está repleto de creadores de contenido. Muchos de ellos aportan un valor enorme, pero hay otros cuyos objetivos están mas centrados en obtener dinero. Desgraciadamente suelen regalar los oidos a las personas para lograr que caigan en sus redes y acaben pagándoles. Por eso es muy importante aprender a reconocerlos y no dejarse influir por ellos.

Hoy vamos a hablar sobre el sufrimiento y sobre las consecuencias que se derivan de haber generado una idea tan negativa sobre el mismo. Nadie quiere sufrir pero, en muchas ocasiones, ese sufrimiento es el precedente de los cambios más grandes de nuestras vidas.

En este espisodio veremos por qué debemos aprender a desconfiar de nuestro cerebro si queremos deshacernos de los patrones de conducta que seguimos en la actualidad y cómo podemos interiorizar unos nuevos que nos lleven hasta los resultados que deseamos. Si lo preferís, también podéis verlo en formato video en mi canal de youtube.

En este episodio veremos por qué estamos tan adormecidos en los tiempos que corren y por qué nos cuesta tanto empezar a actuar para luchar por lo que queremos recurriendo a todo tipo de excusas que nos mantenien anclados a nuestra situación actual. Si lo deseáis, también podéis verlo en formato video en mi canal de youtube.

Hoy os traigo la entrevista que hice con Josué Tarí. En ella comentamos distintos temas de relevancia sobre cómo vemos la situación de la sociedad actual y hacia dónde creemos que estamos avanzando. Instagram de Josué: @josu_exito28

Hoy os traigo la conversación que tuvimos Pedro y yo para su podcast Emotion.me, que os recomiendo encarecidamente escuchar. ¡Espero que os guste!

Audio del video de Youtube "Cómo dejar de Pensar tanto en Algo o Alguien" en el que hablo sobre el overthinking, cómo nos afecta, y qué pasos podemos tomar para reducir nuestro flujo de pensamientos cuando nos sentimos abrumados por nuestras circunstancias.

Audio del video de Youtube "Cómo Dejar de Ver Pornografía" en el que hablo sobre las mejores técnicas para eliminar este tipo de consumo de nuestras vidas.

Audio del video de Youtube "El Estado de Flow" en el que explico las caracterísiticas de este peculiar estado, porqué puede ser tan poderoso, y las ventajas que traerá a nuestras vidas si tratamos de experimentarlo en más ocasiones.

Audio del video de Youtube "El Poder de las Duchas Frías" en el que comento este hábito y los beneficios tanto físicos como psicológicos que pueden aportar a quien lo incorpore en su día a día.

Las rupturas amorosas pueden ser una de las etapas más duras en nuestra vida, pues suponen la finalización de una relación con una persona que, por normal general, nos ha otorgado emociones y experiencias de mucho valor. Por ello, y para no ceder ante los hábitos depresivos, debemos tener en cuenta ciertos aspectos que nos ayudarán a afrontar esta situación de una mejor manera.

En el podcast de hoy os traigo la entrevista que tuve con Alberto para su podcast Músculo Inteligente, en el que hablamos de multitud de temas relacionados con la creación de hábitos y el desarrollo personal. Espero que lo disfrutéis

Como con cualquier otro tipo de contenido que busca generar cambios en las vidas de las personas, el desarrollo personal puede inculcar ciertas ideas que, de interiorizarse erróneamente, pueden perjudicar a la persona que las consumen sin que esta se dé ni cuenta. Por eso mismo, hoy vamos a ver las principales razones que pueden causas estos efectos negativos.

Hace unos meses subí a youtube un video en el que comentaba 5 principios estoicos para mejorar tu vida. Hoy me gustaría comentarlas en más profundidad y añadir dos más que también me parecen de sumo interés Espero que lo disfrutéis.