Nutrición y ejercicio físico con Inma Campos y Emilia Pena 3h6v1d

Sí muy buenas tardes a todos los oyentes de radio marina gracias por sintonizar con la frecuencia ciento dos punto cinco y bienvenidos a universo san antoni espacio donde compartiremos con todos vosotros cuestiones de salud este programa de reciente creación que empezó hace aproximadamente un mes como un proyecto desde un grupo de profesionales de clínica san antoni la clínica ubicada muy cerquita de aquí en este barrio poquitas calles en la calle san eloy y este proyecto surgió con la idea y con la ilusión de con impartir temas de salud de aportar los conocimientos de cada uno de una forma didáctica amena cercana y participativa de temas que seguramente nos interesan a todos o bien porque sufrimos alguna cosita o porque forman parte de nuestra salud o de personas muy cercanas o simplemente por intereses curiosidad y ganas de aprender porque saber sobre salud pues nunca nos sobra y hoy hoy estamos aquí dos compañeras a mi lado esta emilia nutricionista de la clínica que ya estuvo aquí en un programa anterior explicando montón de cosas interesantes de la nutrición en pacientes y yo misma y más fisioterapeuta de la clínica que también fui entrevistada en este programa por por pedro que digamos fue el promotor de este proyecto hola emilia hola buenas tardes un gusto bueno en el programa de hoy abordaremos no solamente la parte de la actividad física queremos hablar de diferentes tipos de deporte ejercicio terapéutico la actividad física y cómo influye en nuestra salud sino que también como nutricionista me gustaría hablar son okay cómo influye la alimentación y la nutrición en el deporte y como cambiando nuestros hábitos no solamente mejoramos a nivel salud sino también que beneficiamos nuestra actividad física y tanto importantísimo y bueno una vez hecha esta introducción pues sí que pondremos una pequeña pausa de música antes de entrar en el tema y haceros una pequeña reflexión introductoria que es algo que yo creo que nos tenemos que grabar todos profundamente y no olvidar y es que el cuerpo es la única herramienta que nos va a acompañar toda la vida hasta que un ratito pues aquí estamos de nuevo y podemos empezar aclarando nuestros oyentes las diferencias entre actividad física deporte y ejercicio terapéutico por ejemplo la actividad física podríamos decir que es cualquier movimiento que hagamos con el cuerpo y que claro produce un gasto de energía pero podría ser nuestro día a día nuestro día a día más o menos activo o sea si nosotros vamos a comprar vamos a trabajar hacemos las tareas de casa cogemos un trans