Mente en Sintonía h32d

Hola, muy buenos días, mi nombre es Magaly, soy estudiante de psicología y hoy nos encontramos con la profesora María Fernanda. Bienvenidos y bienvenidas a todos, estamos en el programa Captándole Psiquis, programa dedicado pues a cuidar tu salud mental, hoy tenemos un tema muy interesante, este se tratará en torno al día de San Valentín, vamos a hablar de amor, vínculos y relaciones saludables.

En nuestra vida universitaria y más allá las relaciones ya sean de amistad, de pareja, familias o laborales juegan un papel clave en nuestro crecimiento personal, pero ¿qué significa realmente tener una relación sana? ¿Cómo podemos construir vínculos basados en el respeto, la comunicación y el bienestar mutuo? La relación de pareja y las habilidades interpersonales pues van de la mano, la evaluación y la terapia de pareja son inimaginables sin los aspectos que se tratan en el ámbito de las habilidades sociales, comunicación, asertividad y empatía. Hoy como ya les comentaba, conversaremos esos aspectos con nuestra psicóloga clínica María Fernanda Méndez Forero y reflexionaremos sobre cómo identificar, fortalecer y mantener relaciones que sumen a nuestra vida.

Hola María Fernanda, buenos días. Muy buenos días Magaly y para todos nuestros oyentes les expreso mi gratitud ante este espacio que tenemos hoy en conmemoración al día o a la festividad de San Valentín y cómo eso nos va a permitir, como ya nos mencionabas, hablar un poco sobre esos vínculos sanos y saludables en todo tipo de relaciones afectivas. Muy bien María Fernanda, bueno vamos a iniciar, bueno vamos a empezar con una pregunta como para que empecemos a hacer un sondeo de este tema tan interesante y es cómo podemos definir una relación sana.

Cómo podemos definir una relación sana, a veces y empiezo por allí, nosotros diríamos o pensamos tal vez en lo que es bueno o malo y asociamos lo bueno a lo sano o saludable y con eso les dejo también como una inquietud y es lo que para ti es bueno muy probablemente para mí no lo sea, así que lo que tú estás categorizando como sano o saludable para ti puede que realmente pues no funcione de esta manera, entonces qué implica básicamente tener un vínculo o una relación sana.

Primero que no pierdas la identidad personal, que no dejes de ser tú en medio de ese vínculo o de esa relación que mantienes con el otro, sea tu pareja, sea las relaciones en medio del entorno familiar también, por supuesto las relaciones sociales hablando puntualmente de los amigos, en el entorno o en el campo laboral que no tenga que dejar de ser yo, perder mi identidad para congeniar tal vez compaginar lo que llamamos nosotros con otra persona.

Definitivamente una relación sana sí o sí va de la mano del respeto, ningún tipo de violencia, creo que eso lo vamos también como a conversar a más detalle más adelante, ningún tipo de violencia debería ser normalizada que es lo que infortunadamente pues en lo que están cayendo muchas de estas relaciones o de estos vínculos hoy en día, ningún tipo de violencia normalizada, siempre todo desde la base del respeto y por último pero no menos importante hablando de esos pilares también está la confianza, entonces viene también un poco como el dilema cómo hago para confiar en el otro, cómo hago para que el otro confíe en mí, pero básicamente pues los dejo también como con la sugerencia o la inquietud que cuando tú estableces un vínculo, una relación con otra persona de cualquier índole, amistad, pareja y demás, sí o sí es necesario inicialmente generar ese voto de confianza, ya poco a poco ese voto de confianza así se va construyendo, fortaleciéndose a partir de las acciones y los hechos que surjan entonces en torno a esa relación o infortunadamente pues o se va fortaleciendo verdad o se va como desvaneciendo, entonces pilares fundamentales de lo que es una relación sana es un vínculo, a veces lo llaman como conexión, también quiero poner esa palabra