Meditación y conferencia: “Cuidarte emocionalmente”, con Elizabeth Gayán 6i4o5t

Hola muy buenas y un saludo espero que estéis muy bien y bienvenidos hoy a el tema que vamos a compartir y meditar sobre el el tema es cuidarte emocionalmente que seguro que ya lo estáis haciendo y sabéis métodos pero viene bien refrescar sobre todo porque siento que el caballo de batalla más importante que tenemos los seres humanos hoy en día es el cuidado emocional creo que incluso más que el cuidado físico es el cuidado emocional y bueno las emociones no son malas son buenas las emociones nos mueven nos animan nos hacen sentirnos vivos pero las emociones no es lo que somos las emociones son sentimientos deformados por ejemplo el agua es buena pero ya sabemos el agua a borbotones y y a cantidades inmensas lo que puede producir el fuego no es malo pero si hay un incendio no es lo más aconsejable el viento es muy agradable la brisa pero si viene un huracán no es bueno porque no está canalizado entonces pasa lo mismo con los sentimientos humanos cuando se deforman y se deforman porque no encuentran el canal adecuado para expresarse sabemos que somos seres espirituales en este mundo que queremos tener una experiencia humana y en la vida hemos tenido muchos condici fiona mientos desde pequeñitos en adelante mas los que llevamos del pasado entonces los condicionamientos te marcan un poco como comportarte como decir como hacer qué no hacer y eso hace que el ser no pueda expresarse libremente tranquilamente sino que dice bueno y como lo dijo y cuando lo digo y tendré que ser un poco más de esto y tendré que ser un poco más de lo otro y uno pensando cómo tiene que ser escabeches mutilando su ser verdadero que no puede salir porque está lleno de condicionamientos los deste momento más los que llevamos del pasado a veces tenemos emociones atrapadas escondidas reprimidas y pa asa algo fuera que tiene que ver con algo que vivimos en el pasado y parece que hace sintonía que reverbera a lo de fuera con lo de dentro y te sale esa explosión de tristeza o de miedo o de frustración o de ira y uno se asombra y se sorprende de sí mismo diciendo y ahora esto no era que me pasa y eso es lo que sucede entonces cómo nos curamos emocionalmente porque sí que es verdad que físicamente pues vamos al médico y tomamos medidas y a veces uno dice me encuentro mal mi cuerpo no tira hoy no está bien y uno se hace cargo de su cuerpo va al médico hace lo que tiene que hacer pero cuando tiene una emoción a veces dices que es el otro el que me está poniendo así de mal es que es la situaciones que es el medio y echamos balones fuera y no nos responsabilizamos de nuestro ser emocionalmente y llega un momento en que uno tiene que asumir también la responsabilidad de su cuidado emocional pero las emociones son tan rápidas tan inmediatas que no te da tiempo a canalizarlas y dirigirlas de repente te enfadas te entristeces reaccionas te frustras tienes miedo y es como muy fuerte el impulso que sale de dentro porque lleva mucho tiempo alimentándose y no educándose y no curándose y no atendiéndose entonces llega el momento en que tienes que atenderlo primero hay que limpiar y luego hay que no volverá a ensuciar como solemos decir entonces limpiar pues es eso es una de las maneras que creo que es de las mejores es empezar a mirar todo y también tu propio interior como un observador desapego tantas veces lo decimos pero por qué porque es tan importante que tú mides la emoción que de repente te pones a sudar te pones nerviosa te pones triste y dices bueno yo observo yo no soy eso eso me esta erupción ando pero quién está mirando quiénes observando hay otra parte de mí que observa y la observación amorosa la observación comprensiva la observación que no juzga sino que acepta lo que hay porque no sé de cuándo viene esta atrapado está encapsulado está escondido y debido a un detonante externo ha erupcionado si encima le echó más leña al fuego y digo otra vez me pasa lo mismo pero cómo puedo seguir así