Hábitos para Construir una Mentalidad Poderosa (parte 2) 5e5k35

Bienvenida, bienvenido a un nuevo vídeo.

Hoy quiero hablarte de hábitos, hace aproximadamente un año, un poquito más de un año, que hice mi primer vídeo para Youtube hablando de hábitos.

Y hoy pues quiero, ahí estamos, quiero hacer como un recap y ver qué hábitos he mantenido, qué hábitos he eliminado y si he añadido algún hábito nuevo.

Así que en este vídeo te voy a dar los hábitos sí o sí imprescindibles para mí que debería tener cualquier persona, da igual a lo que te dediques, da igual lo que hagas, o sea, los hábitos que yo durante un año he podido sentir en mis propias carnes y experimentar en mi propia vida cómo todo han sido beneficios.

Añadir estos hábitos, aunque algunos han sido bastante costosos, me han ayudado mucho a avanzar, me han ayudado mucho en mi vida y sobre todo en mi día a día.

Entonces te voy a dar esos que sí o sí para mí son no negociables y luego te quiero contar hábitos que yo tenía que he eliminado en este último año.

Entonces primero me gustaría empezar con los hábitos que he eliminado.

Quiero decirte que llevo 375 días sin fumar ni un solo cigarro, o sea, de esta boquita hacen 375 días que no sale nada de humo y la verdad es que ese sí o sí es el mejor hábito que he podido eliminar ya que yo me levantaba, abría los ojos por la mañana y fumaba directamente.

Era de lo primero que hacía en la mañana, yo era capaz de fumarme un cigarro antes de entrar al gimnasio y fumarme un cigarro al salir del gimnasio.

Yo era esa persona.

Y bueno, si tú eres esa persona hoy no te juzgo, no pasa nada, no hay ningún problema, pero sí que es verdad que tienes que empezar a plantearte el dejar de fumar porque te va a liberar.

Al final yo me di cuenta que era esclava del tabaco, o sea, el tabaco me tenía completamente dominada.

Yo era de esas personas de que me quedaban poquitos cigarros, yo fumaba tabaco de liar, me quedaban poquitos cigarros y tenía que ir corriendo al estanco a comprarme otro paquete para estar tranquila.

Podía conmigo, dominaba mis nervios.

Bueno, pues simplemente fue por el hecho que me planteé dejar de fumar, por el hecho de decir, joder, esta M que empieza por mi y acaba por Herda me está dominando, está dominando mi día, está dominando mi vida y yo me considero una persona fuerte, tengo personalidad, o sea, ¿cómo soy capaz de dejar que algo así pueda conmigo? Entonces yo creo que ese fue el chip que cambió en mí y por el que dejé de fumar, así que sí o sí es un hábito que te recomiendo que quites y como ese pues tenemos muchos otros, ¿no? Como el beber alcohol todos los fines de semana, hay gente que está, bueno, pues enganchada al azúcar, al café, a muchas cosas, ¿no? Entonces de eso has podido crear un hábito.

Para mí fumar ya era un hábito, por eso me costaba más no hacerlo que hacerlo.

O sea, para mí fumar no era difícil, era súper fácil porque para mí era un hábito, era un hábito fumar, era un hábito levantarme y encenderme un cigarro, era un hábito salir del gimnasio y fumarme un cigarro, fumaba todas horas, fumaba en todas las partes de la casa, bueno, a últimas ya no, a últimas solo fumaba afuera.

Pero al final un hábito es eso, entonces tú tener que tomar un café por la mañana nada más abrir los ojos, o sea, si es algo que sí o sí necesitas hacer y que te cuesta más no hacerlo que hacerlo, eso es un hábito y los hábitos construyen tu vida, acuérdate, o sea, tu vida es un reflejo de los hábitos que tienes.

Cuando tú entiendes esto te das cuenta cómo tienes que empezar a acumular hábitos que te empoderen, hábitos que te hagan crecer, hábitos que sumen y no que resten, hábitos que te den poder personal y no te quiten, porque ese tipo de hábitos como el fumar, como el café, como es que salgo de trabajar los viernes y me tengo que beber una cerveza, ese tipo de hábitos lo que hacen es restar en tu poder personal, así que luego no te quejes si crees que tienes tu poder personal bajito, tu autoestima bajita, es porque tú le estás dando el poder a cosas externas, entonces al final un hábito es exactamente eso, un hábito es ese algo, es esa acción que yo tomo sin tener ni que pensar, o sea, para mí es muy fácil hacerlo, para mí lo fácil es levantarme por la mañana, tomarme un café y fumarme un cigarro, para mí lo fácil es los viernes cuando salgo de trabajar, irme de cervezas para celebrar que ha terminado la semana y que empieza el fin de.

Eso sí es muy fácil.