Este es el Entrenamiento de TAYLOR SWIFT (Revelado por su Entrenador Personal) 👀 6z313c

Taylor swift está en boca de todos porque aparte de que la eterna adolescente que pasa a flipar cuando sepas los años reales que tiene esta aguantando conciertos de tres horas encima del escenario cómo logra tener ese cuerpo eternamente joven que esa resistencia para cantar en el escenario he hablado directamente o casi con su entrenador personal y te traigo el entrenamiento de taylor swift hola pletórica cómo estás soy madre y entrenadora personal experta en nutrición deportiva como de mujeres let tóricas he estado investigando y además el entrenador de taylor swift me ha puesto muy fácil porque ha desvelado paso a paso cómo es ese entrenamiento que hace que la cantante estoy batiendo un récord mundial aguantando tres horas encima del escenario a la vez que tiene un cuerpo envidiado por muchas adolescentes a sus treinta y cuatro años porque yo soy la primera que me he sorprendido al ver la edad de hacerlo y yo digo esta mujer tendrá veinte pues tienes treinta y cuatro te voy a explicar cómo entrena para que veas lo que realmente funciona porque además su entrenador lleva diez años entrenando la así que podemos decir que realmente el cuerpo que vemos es el resultado de esta rutina que te voy a compartir en primer lugar mayer explica claramente que trata al artista como una atleta que cuando no está de gira pasan en el gimnasio hasta seis días dos horas al para que veas que aunque seas cantante necesitas un buen fondo necesitas estar en forma y por supuesto estar bella porque aceptemos o no no la realidad es que el físico es nuestra carta de presentación y como seres humanos que somos apreciamos la belleza nos gusta ver a personas más agraciadas más bellas y al final cuando tú sigues a una persona cuando tú eres fan de alguien es porque de alguna forma quieren ser como ella así que taylor lo tienen muy claro espero que tú te di es a lo que te dediques tengas muy claro también que el cuerpo físico evidentemente es salud también es energía para poder dar lo mejor de ti pero también quieras o no es tu carta de presentación es lo que la gente ti y en base a lo que ve te prejuzga y se hace una imagen de ti aparte que por supuesto a todas tus gus vernos bellas en el escenario así que taylor lo tiene claro por eso deben un entrenador personal desde hace más de diez años y por eso la trata como una atleta cuando está de gira evidentemente no tiene tanto tiempo para invertir en el entrenamiento porque tiene la gira y necesita descansar y recuperarse y en este caso solamente hacen tres entrenamientos a la semana esto encaja mucho con como yo hago las asesorías en mi sala pletórica cada mujer tiene el entreno adaptado a su realidad incluso si yo entrenara taylor swift también combinaría fases en las que podemos meter más intensidad y fases en las cuales bajamos a tres entrenos a la semana que ya te adelanto que son más que su suficientes si realmente los haces con calidad porque en el entrenamiento más no es mejor la gente se pasa todos los días las semanas dos y tres horas en el gimnasio haciendo clases dirigidas siguiendo rutinas de internet de redes sociales pon solamente tres días a la semana siempre no sólo cuando no estés de gira siempre y adapta realmente a tu vida ya tus ritmos y a tu trabajo y a tus hijos y a todo lo que tengas que hacer es más que suficiente para cambiar radicalmente tu salud tu cuerpo y tu estilo que componen la rutina esa rutina atlética de taylor swift para cubrir sus necesidades primero ejercicios de cardio al final una cantante requiere conservar una buena voz cuando esta bailando también así que necesita un sistema cardiovascular a tope segundo entrenamiento de fuerza con peso con peso real porque es lo único que hace que a sus treinta y cuatro años tenga un cuerpo te lo tienes ya que grabar a fuego en tu cabeza desde ya o entr tren con peso real con un entrenamiento de fuerza real a bajas repeticiones de seis a doce quince como máximo con tus descansos lo que es un entrenamiento de fuerza bien hecho en este canal tienes un montón de ejercicios y de ejemplos y de vídeo donde te explico cómo tiene que ser un entrenamiento de fuerza bien hecho por cierto si no es la suscrita este canal suscríbete ahora y activa la campanita para que no te pierdas ninguna de mis videos porque te pueden cambiar la vida el entrenamiento de fuerza como venía diciendo es lo único que va a mantener tus carnes en su sitio es lo único que va a hacer que pierdas grasa y no músculo es lo único que va a hacer que te va a prevenir la celulitis y la fe acidez es lo único que te van a salud y te va a prevenir enfermedades y es