En este episodio hablamos con Julia Úbeda sobre lo que no siempre se cuenta cuando decides vivir...
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Cómo diferenciar tus deseos reales de las expectativas ajenas | Ep. 143
📱 ¿Sientes que vives más pendiente de opiniones ajenas que de ti misma? Descubre en este episodio...
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Libera tu atención: sistemas que reducen decisiones diarias y carga mental | Ep. 142
¿Te has preguntado por qué algunos días todo fluye sin esfuerzo mientras otros parecen una...
19:13
Desmontando los 8 errores que te impiden vivir una semana en tus términos | Ep. 141
¿Cada semana haces el intento de organizarte pero al final te frustras porque la semana que vives...
29:22
5 señales de que necesitas una pausa estratégica (y qué hacer al respecto) | Ep. 140
¿Cuántas veces sigues adelante sin darte cuenta de que lo que realmente necesitas no es más...
26:39
La respiración como herramienta de transformación: Breathwork con @breathkaribreath | Ep. 139
En este episodio, me acompaña @breathkaribreath para hablar sobre el breathwork y su impacto en...
40:17
Cómo arrancar cuando todo te abruma y no sabes por dónde empezar | Ep. 138
Este episodio se trata de dejar atrás el miedo a decidir y la tendencia a sobreanalizar. Sin...
25:29
Micro prácticas para resetear tu energía y regular tu sistema nervioso | Ep. 137
En este episodio, descubre cómo pequeñas prácticas pueden ayudarte a encontrar balance sin...
23:27
10 formas en que tu relación con el dinero es un reflejo de tu relación contigo | Ep. 136
¿Qué tiene que ver tu capacidad para recibir con la abundancia que dejas entrar? ¿Y los límites?...
30:09
Cómo convertir tu insatisfacción en brújula | Ep. 135
La insatisfacción no es un problema; es una invitación. En este episodio, exploramos cómo esas...
22:47
Cómo priorizar tiempo, dinero, atención y energía de forma intencional | Ep. 134
En este episodio exploramos cómo priorizar a través de tus recursos esenciales: tiempo, dinero,...
27:02
24 insights + preguntas para cambiar tu perspectiva y despedir el año | Ep. 133
Último episodio del año, un espacio donde comparto 24 insights que han marcado mi 2024,...
30:11
El arte de cerrar ciclos: cómo soltar y abrir espacio para lo nuevo | Ep. 132
En este episodio, hablamos de cómo cerrar ciclos, del precio de no cerrarlos, del impacto en tu...
22:17
Libros, ampliar entorno, lidiar con burn out, romantizar la vida, cobrar sin culpa, Q&A | Ep. 131
Hoy respondo preguntas por el 5º aniversario del podcast. Desde cómo construir una rutina de...
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Esto es lo que aprendí tras 5 años sosteniendo un hábito + cómo aplicarlo a tu vida | Ep. 130
En este episodio, comparto todo lo que he aprendido tras 5 años sosteniendo un hábito y cómo esta...
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Estrategias para crear cambios duraderos sin agotarte: así te libera la disciplina | Ep. 129
¿Qué hay detrás de la disciplina? En este episodio, exploramos cómo crear cambios duraderos sin...
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Micro hábitos y herramientas prácticas para poner tus hormonas a tu favor | Ep. 128
Hoy, tras investigar y experimentar en mi propio viaje, te cuento cómo poner a tu favor un...
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Cómo identificar tus límites a través del cuerpo [+ práctica guiada] | Ep. 127
¿Sientes que a menudo cruzan tus límites, pero no siempre sabes cómo identificarlos o actuar? En...
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💸 Día 5/5 Autocuidado financiero: Intención
👉🏼💸Lista de espera abierta para unirte a Merakifinanzas aquí. >>...
10:12
💸 Día 4/5 Autocuidado financiero: Valores
Bienvenida a la serie de episodios cápsula de 5 días para empezar a transformar tu relación con...
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