La era del cortisol 1m593l

Hola qué tal aquí voy de camino a donosti studios the vines conmigo en el coche literal las amigas nos vamos en este coche que nos vamos de viaje y pues pues me encantaría decir que que tengo ganas de grabar este podcast pero no no tengo ganas porque es que es la tercera vez que lo grabó ya lo había grabado en el ordenador nos ha guardado lo había vuelto a grabar en el ordenador y no se ha vuelto a grabar así que nada he cogido el móvil y he dicho pues mira lo voy a hacer en el coche y mira lo que salga lo que salga es una conversación entre amigas voy a decir la verdad y me da mucha pena porque habían quedado muy bien los episodios pero bueno no pasa nada no pasa nada qué tal va tu semana espero que muy bien me encanta leerte por favor mándame un mensaje privado cuando escuches este podcast porque me encanta saber de ti saber de vosotras y me enca entrada saber que este podcast pues os inspira y os hace reflexionar que de eso se trata pues os voy a contar un poquito cómo ha ido la semana la semana pasada estuve en la coruña con el grupo inditex y la verdad que fue una semana de a tope a tope de cosas que hicimos estoy muy metida running club y estoy encantada porque sí me sigues tú sabes que el hábito maestro mío es el hábito de correr lo cual imagínate yo que estaba como pez en el agua toda la semana dando ponencias del rani del desarrollo personal acudiendo a los entrenamientos creando contenido de de rani no sé que estaba muy muy muy muy muy a gusto y es una pasada lo que estaba consiguiendo no hizo porque ya somos más de seiscientos mujeres las que entrenamos semanalmente con lloran ranking claro que tenéis disponible en nueve ciudades y es totalmente gratis así que si te apetece venirte un día conmigo a entrenar en madrid yo estaré los lunes a las siete y media cierto es que las entradas se venden pero bueno aquí vamos a dar un poquito de trampa y os voy a hacer un truquito para que os podéis apuntar nosotros terminamos de entrenar más o menos a las nueve de la noche y justo ese lunes a las nueve habilitan las inscripciones que se hace en oysho community perdonar por el inglés común y lo voy a decir bien pero bueno en español community para que lo podáis escribir bien y puede suceder a aviso community tal cual con dos emes y ahí os podéis dar de alta para que podáis ver en la siguiente entrenamiento y asimila y especialista y ese huequito que guardéis para vosotros porque es que están vamos es que vuelan y la gente está repitiendo y estamos creando un grupo muy guay pero bueno si oye si es la primera vez que vienes estaré tranquila porque siempre nos vamos a dividir por grupos grupos principiantes mi nivel medio y nivel alto así que aquí para gusto los colores y bueno esta semana ha sido una semana de estas entretenidas semana interesante semana de de que os comenté existiesen en el canal mío en habituarte a que es la primera vez en el emprendimiento la primera vez que me he faltado el respeto a mí misma o sea estaba el martes con un cabreo conmigo misma diciendo hala la primera vez que me pasa esto menos mal que trabajó mucho la consciencia que estoy todo el dia hablan de esto que tengo muchas herramientas de desarrollo personal porque una y no más pero pensé que peligroso no darse cuenta porque al final entras en esta rueda y pues eso hace que el que no priorices lo que realmente es importante para ti entonces qué me pasó el martes pues el martes me pasó pues que llevaban muchísimo trabajo acumulado entonces como siempre pues el martes me levanté error cogí el móvil o sea que hace mucho que no hago pues nada cogí el móvil abrí el mail mail a rebosar de mil cosas y bueno pues me vestí de deporte con con la intención de como siempre pues hacer algo de ejercicio un poquito activación tampoco nada del otro mundo y nada no dice absolutamente nada porque yo me metí de lleno a trabajar y me di cuenta como termine de sacar todo el trabajo adelante que ya eran como las cinco las seis de la tarde la verdad que estuve súper enfocada y demás sin mí moverme en todo el día estaba yo con no poco dolor de espalda muy irascible y dijese que es la primera vez del emprendimiento que me ha faltado totalmente el respeto que no he hecho nada de ejercicio porque priorizado el trabajo y es justo lo que a mí me prometí cuando emprendí que que nunca lo iba a hacer soy yo cuando emprendí dije que esto lo hago para las mañanas estar tranquila quiero despertarme todos los días tranquila en mis rituales desayunar tranquila no andar con prisa y luego ya puedes empezar el día ya pues una vez que ya haya movido el cuerpo haya trabajado un poco la atención las respiraciones etcétera porque para mí eso es calidad de vida