Ep 4. ¿De dónde vienen mis miedos? 1h41l

Bienvenido a detrás del artista un podcast para artistas inquietos que han decidido emprender y dar valor a sus proyectos yo soy chris beatriz y creo que todos tenemos un pequeño artista dentro y sé que hay algunos que se mueren por salir estás dispuesto tú a recorrer el chat vino hola qué tal bienvenido bienvenida al cuarto episodio de detrás del artista qué tal cómo ha ido la semana tienes ya tus objetivos claros has revisado porque es importante para ti conseguirlos espero que sí y que ya enfoque cado un poquito más tu semana aunque te diré que una vez tenemos nuestros objetivos y como decíamos pasamos a la acción porque si no sabemos que no vamos a tener ningún resultado lo que suelen aparecer son los famosos miedos y esto os puede ser que directamente nos paralicen no lleguemos nunca a pasar a la acción o puede ser que nos lleven a sabotearnos más adelante vamos a verlo con calma lo más importante que te traigo hoy y que me encantaría que tengas el miedo que tengas fijes muy bien en tu cabeza el miedo es algo que hemos aprendido es una forma que tiene nuestro cuerpo y nuestra mente de ponernos alerta ante una amenaza que puede ser real o puede no serlo y esto es lo primero que podemos razonar una vez siento un miedo que es a lo que tengo miedo y una vez lo tengo localizado este miedo es una amena casa real mi vida peligra si algo de esto llegase a ocurrir y por qué te hago esta pregunta puede parecer un poquito exagerada un poco ilógica pero el miedo en sentido primitivo se utilizaba para ponerse alerta ante el posible ataque de un depredador hace miles de años ha a día de hoy son muy pocas las veces que nuestro miedo tiene que ver con un peligro real de muerte y darnos cuenta de esto hace que nuestro cerebro se relaja un montón también una vez enumeramos nuestros miedos nos hacemos conscientes y su poder sobre nosotros es mucho menor no te vas dado alguna vez que tienes un problema que lleva rumiando días en la cabeza y cuando por fin quedas con tu amiga y se lo cuentas incluso a ti el problema te parece mucho más pequeño decir nuestros miedos en voz alta hace que sean más insignificantes y les quita todo su poder así que anda de meternos en faena voy a proponerte un ejercicio para esta semana que seguro que ya te lo estás viendo venir verdad este ejercicio tiene dos partes primero escribió una lista de todos los miedos que tengas como artista te aconsejo que apuntes mínimos diez indaga un poquito que puede ser que cueste un poco pero seguro que a día llegamos y así nos vamos a quedar mucho más a gusto por cierto guarda esta lista hasta el final del episodio porque vamos a hacer un último ejercicio con ella y la segunda parte de este ejercicio es seleccionar una persona con la que tengas mucha mucha confianza normalmente suele ser nuestra pareja o algún amigo y lo que tienes que hacer es contarle tu lista de diez miedos pero pídele por favor que simplemente escuche no necesitas que te rebata que te destruya esos miedos que te anime simplemente lo que necesitas es que los escuche y enfrentarte tú mismo a decirlos en alto después chequea cómo te sientes si esos miedos están igual tienen el mismo poder si son más grandes y son más pequeños cuanto más consciente seas de tus miedos y más aprendas a reducirlos al máximo más rap pido baer tu crecimiento y más tranquila y feliz vivirás todo tu camino la mejor forma de reducir tus miedos es enfrentarte cara a cara con ellos los artistas tenemos muchos miedos hace unos días os preguntaba por instagram cuál es el mayor miedo que tenéis y muchísimos me dices me gusta lo que me hace pensar que este tema o resuena pero no muchos os animáis a compartir vuestro miedo será que tenemos miedo de enfrentarnos a ellos o a lo mejor de ser juzgados no lo sé en cualquier caso algunos de estos fueron tengo miedo a quedarme en blanco en un concierto miedo a lo que puedan pensar de mí a no llegar a lo más alto tengo miedo a que no guste a nadie