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EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA PENSAMIENTOS INTRUSIVOS rg5q
Descripción de EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA PENSAMIENTOS INTRUSIVOS l1i4o
Practica la atención plena (mindfulness) para mantener tu mente enfocada en el presente y reducir la rumiación sobre el pasado o la preocupación por el futuro. La atención plena te ayuda a desconectar de los pensamientos negativos recurrentes al centrarte en lo que está sucediendo en este momento. 6cvn
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