E687 Relaciones de pareja y la activación del sistema nervioso ¿Cómo se relacionan? 6m6o5v

¿Te ha pasado alguna vez que en medio de una discusión con tu pareja tu corazón late más rápido, sientes un nudo en el estómago y de repente ya no puedes escuchar ni pensar con claridad? No eres tú, es tu sistema nervioso tomando el control. Hoy te traigo un tema que puede cambiar por completo la forma en que te relacionas con tu pareja, la conexión entre el sistema nervioso y los conflictos de pareja. Te voy a contar por qué muchas veces no es falta de amor sino una respuesta automática de tu cuerpo la que sabotea la comunicación, la empatía y hasta el deseo.

Vamos a descubrir juntos qué ocurre en tu cerebro cuando discutes, por qué te desconectas emocionalmente justo cuando más necesitas conectar y lo más importante, cómo regular tu sistema nervioso para construir relaciones más sanas, más seguras y más conscientes. Prepárate para entender mejor, conectarte desde otro lugar y transformar tu forma de amar.

Yo soy Rogelio Castellanos y esto es Sexo, Amor y Parejas, el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas pero sobre todo explícitas acerca del amor, las relaciones de pareja y el placer sexual. Recuerda seguirme en las redes sociales, me puedes encontrar en Facebook, Instagram y Twitter como psicólogo RC. También recuerda suscribirte al podcast, darle me gusta y compartirlo que para mí es de gran ayuda.

Muy buenos días a todos, feliz martes, martes 27 de mayo del 2025. Hoy con un episodio interesante, yo diría que más que interesante, vital, neurálgico, porque este es un tema que genera mucho malestar y como te dije, te comenté en la intro, es algo que sucede sin que lo podamos planificar, o sea, esto no es algo que uno diga, bueno mira, es que yo me voy a comportar así ¿no? y a veces hay comportamientos que surgen de ese sistema nervioso central tomando el control de la situación porque percibe de repente una situación de estrés que de forma que piensa que la vida puede estar en riesgo y actúa en consecuencia tal cual como ha aprendido a actuar desde que el mundo es mundo.

Entonces empecemos por entender que las relaciones de pareja no sólo se construyen desde el afecto, la comunicación o la convivencia diaria, también se construyen desde el cuerpo, desde la biología, desde el sistema nervioso y esto nos va a permitir entender situaciones mejor, las situaciones de conflicto o vulnerabilidad emocional para que tú puedas desarrollar herramientas valiosas que te permitan prevenir rupturas, que prevengan la desconexión emocional y que principalmente pueda fomentar relaciones de pareja más saludables, más estable y mucho pero mucho más plenas.

Ahora bien, sistema nervioso central y relaciones de pareja ¿cómo estas dos cosas se unen? ¿dónde empieza una y termina la otra? Bueno fíjense algo, el sistema nervioso central es el encargado de regular las respuestas automáticas del cuerpo ante estímulos emocionales o esos estímulos que están presentes pueden ser reales o imaginarios, ustedes pueden estar activando el sistema nervioso central si ustedes están, no sé, acostados en su cama pensando qué estará haciendo su pareja ¿ok? entonces es una respuesta automática ante un estímulo emocional real o irreal, entonces cuando hablamos en el contexto de una relación de pareja, este sistema puede y por lo general se activa de forma intensa durante los conflictos, cada vez que hay un conflicto donde se nos va la oye un poco y alguien sube la voz y resulta que el otro de manera inconsciente la sube para estar al mismo nivel, lo que se llama la PNL, el fenómeno de la sintonía, bueno resulta que el sistema simpático entra en acción y el sistema simpático