E678 Cómo brindar paz y estabilidad emocional a tu pareja. según la ciencia s325m

Una noche, después de una discusión tonta, él le preguntó algo que le cambió la vida.

Tú te sientes en paz conmigo.

Ella quedó en silencio, no porque no lo amara, no porque no quisiera estar, sino porque en el fondo llevaba tiempo sintiéndose en alerta, a la defensiva, como si en cualquier momento todo se fuera a romper.

Y es que muchas veces creemos que amar a alguien es suficiente, pero olvidamos lo esencial, dar paz, tranquilidad, sentir que estás a salvo emocionalmente con esa persona.

En este episodio vamos a hablar de eso que no siempre se ve, pero que se siente en cada gesto, palabra o silencio.

Te contaré, con respaldo científico, cómo se construye la paz emocional en pareja, cómo identificar si estás dándola o quitándola y qué herramientas prácticas puedes aplicar desde hoy mismo para fortalecer ese refugio que todos necesitamos, una relación que abrace, que no duela.

Quédate porque este episodio puede ayudarte a cambiar la forma en que te relacionas contigo y con quien amas.

Yo soy Rogelio Castellanos y esto es Sexo, Amor y Parejas, el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas, pero sobre todo explícitas acerca del amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

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Muy buenos días a todos.

Feliz miércoles, miércoles 14 de mayo, ombligo de semana.

Espero que hasta ahora todo vaya de maravilla, vaya todo muy, muy, muy bien.

Hoy tenemos un episodio que, como les dije en la intro, es algo que no se ve, pero a su vez es algo tan, pero tan necesario, que es increíble que no nos demos cuenta cuando no lo tenemos.

Es decir, muchas personas, incluido yo en algún momento de mi vida, he estado en una relación donde, por costumbre, por día a día, por la razón que fuera, a veces de cosas que se hacen mal, a veces de cosas que se dejan de hacer, buenas que se dejan de hacer, pero resulta que la relación entra como en una dinámica de piloto automático donde ya no nos cuestionamos, donde no intentamos mejorar, donde, miren, pasan mil, mil, mil cosas y resulta que lo veamos o no en ese momento, eso afecta nuestro estilo de vida y afecta nuestro bienestar emocional.

Fíjense que cuando hablamos de hablar, de brindar paz, hablamos de darle vida, darle felicidad, darle ese bienestar emocional que todos necesitamos a tu pareja, porque sí, nosotros también necesitamos y queremos paz, obvio, pero brindarla también ayuda a dar ese primer paso en la dirección correcta.

Ahora bien, cuando vamos a contextualizar a qué me refiero con esto de la paz en la relación de pareja, vamos a verlo como un estado emocional, vamos a ver la paz más que como una palabra que refleja la ausencia de guerra, vamos a verlo como un estado emocional que combina o que va a combinar, primero, seguridad. Esa persona se siente segura, se siente seguro.

Segundo, conexión. Hay conexión entre esas dos personas que se están brindando paz mutuamente.

Luego, aceptación. Yo te acepto tal y como eres, con tus virtudes y tu manojo de defecto, y tú me aceptas tal y como soy, con mis virtudes y mi manojo de defecto.

Y, en última instancia, estabilidad afectiva.

Es decir, nos peleamos, nos incomodamos, nos molestamos, pero como tenemos estabilidad afectiva, no dejamos de darnos cariño.

Puedo estar enfadado contigo, pero ven acá.

Si necesitas un abrazo, yo te lo doy.

Si yo necesito un abrazo, espero contar contigo, porque hay estabilidad en ese hecho de demostrar la parte afectiva.

Entonces...